Μυστικά Ομορφιάς: Βελτιώστε το σώμα τα μαλλιά κ το δέρμα σας με αυτα τα τιπς

Oσο πιο υγιεινά τρώμε, τόσο περισσότερο οφελούμαστε. Όσο πιο πολύ προσέχουμε τη διατροφή μας, τόσο καλύτερα νιώθουμε. Εδώ θα δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την επιδερμίδα μας, το σώμα μας, τα μαλλιά μας και την υγεία μας, με τη κατάλληλη διατροφή!
Τα μαλλιά μας χρειάζονται, εκτός από φροντίδα και κρέμες, άφθονη βιταμίνη Ε.
Η βιταμίνη αυτή συνήθως υπάρχει στα προïόντα περιποίησης μαλλιών, αλλά είναι καλό να προμηθεύουμε τον οργανισμό σας με αυτή, για γυαλιστερά, δυνατά,υγιή και με όγκο μαλλιά. Η βιταμίνη Ε υπάρχει στους ξηρούς καρπούς και στα εσπεριδοïδή φρούτα.
Επίσης, μπορούμε να προμηθευτούμε ταμπλέτες…

βιταμίνης Ε από το φαρμακείο. Η συγκεκριμένη βιταμίνη κάνει επίσης καλό και στο δέρμα μας. Μας χαρίζει δέρμα υγιές και καθαρό. Όπως και στις περισσότερες καλλυντικές κρέμες βρίσκουμε την βιταμίνη Ε. Πολλές γυναίκες αγοράζουν ταμπλέτες από το φαρμακείο, τις οποίες σπάνε και αλοίφουν στο πρόσωπο. Επίσης, μία καλή μάσκα προσώπου μπορείμε να κάνετε με ροδάκινο, το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε.

Ακμή και σημάδια, άλλο ένα συχνό πρόβλημα. Η βιταμίνη Α βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος και υπάρχει στις φαρμακευτικές κρέμες.

Διατροφή
Είναι καλό να τρεφόμαστε σωστά, για να έχουμε καλή υγεία, π.χ. το έτοιμο φαγητό δείχνει την επιδερμίδα μας κουρασμένη και εμείς αισθανόμαστε κομμένοι και χωρίς δύναμη.

* Τα τηγανητά και η καθιστική ζωή μας προκαλούνε κυτταρίτιδα.
* Η έλλειψη πρωτεïνών (περιέχονται στο κρέας) προκαλεί ξηροδερμία.
* Το φώσφορο των ψαριών κάνει πολύ καλό στην όραση
* Το σίδηρο, που έχουν οι φακές για παράδειγμα, κάνει πολύ καλό στο αίμα μας.
* Η βιταμίνη C, που υπάρχει στα πορτοκάλια, βοηθάει στην αντιμετώπιση των ασθενειών και συμβάλλει στην αντισωματική δράση του οργανισμού. Επιπλέον, είναι απαραίτητη στους καπνιστές, διότι το τσιγάρο καταστρέφει τη βιταμίνη C που υπάρχει στον οργανισμό, άρα είναι καλό να αντικαθίσταται.

Χρήσιμες συμβουλές

1. Μαλλιά: Όλες ταλαιπωρούμε τα μαλλιά μας με χημικά, όπως λακ, αφρός, περμανάντ,αντάυγες,βαφή και φόρμες.Τα βασανίζουμε με βούρτσες,τοστιέρες ισιώματος και πιστολάκια. Δεν πρέπει να το κάνουμε αυτό συχνά,εκτός αν θέλουμε να χάσουν τη λάμψη τους, και να γεμίσουν με ψαλίδα. Καλό είναι να τα κόβουμε λίγο ανά δύο τρείς βδομάδες.Αντίθετα να χρησιμοποιούμε για να χτενιζόμαστε χτένες που έχουν αραιά δόντια και να λουζόμαστε με καλά σαμπουάν.Άν θέλετε επιπλέον προστασία, είναι καλό να βάζετε μια φορά τη βδομάδα στα μαλλιά σας μία μάσκα. Για να τα κάνετε πιο λαμπερά, πλένετέ τα με χλιαρό νερό για 1 λεπτό κάθε φορά που κάνετε μπάνιο.Το χλυαρό νερό κάνει καλό στα μαλλιά αντίθετα με το ζεστό.
2. Μάτια: Κάθε πρωί και βράδι μια κρέμα που είναι για την περιοχή των ματιών.Εάν έχετε μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε πρέπει να βγάζετε το μακιγιάζ σας με διάφορα προιόντα που θα βρείτε στο εμπόριο.
3. Χείλη: Και αυτά είναι συμαντικά ότι βάζετε στο πρόσωπό σας,νυδατική, καθαριστικά, lotion να τα βάζετε και στα χείλη σας.Επίσης αν τα βουρτίζουμε και αυτά λίγο όταν πλένουμε τα δόντια μας,θα πάρουν ένα ροζ χρώμα,επίσης θα γίνουν μαλακά.
4. Δόντια: Πρέπει να τα πλένετε οποσδήποτε κάθε βράδυ, κατά προτίμηση με μια οδοντόκρεμα που να είναι και στοματικό διάλυμα. Θα ήταν καλό επίσης να κάνετε και γαργάρες με σκέτο στοματικό διάλυμα 2 με 2 φορές τη ημέρα.Έτσι θα έχετε καθαρή αναπνοή και προστασία από τα μικρόβια.
5.
Πρόσωπο: Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να απλώνετε καθημερινά μια ενυδατική κρέμα.Κυκλοφορούν διάφορες κρέμες στο εμπόριο ανάλογα με τον τύπο του δέρματος μας.Ο δερματολόγος σας τέλος, μπορεί να σας προτείνει και κάποια μάσκα που θα ταιριάζει στον τύπο δέρματος που έχετε και που θα αντιμετωπίζει το όποιο πρόβλημα σας,άν έχετε ακμή κ.λ.π.Κια οποσδήποτε να απομακρύνετε κάθε ύχνος μακιγιάζ.Α και μην ξεχνάτε πρέπει να πίνετε πολύ νερό.Τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερισίως.Και μην ξεχνάτε να κοιμάστε καλά.Έτσι το πρόσωπό και το δέρμα μας θα φαίνεται πιό ξεκούραστο,λαμπερό και γεμάτο υγεία.
6.
Χέρια: Και αυτά θέλουν φροντίδα,οι περισσότερες όμως τα παραμελούν.Μπορείτε να κάνετε πιλινγκ και μετά να απλώσετε μια κρέμα.Και τα δυο θα τα βρείτε στο εμπόριο,υπάρχουν ειδικές κρέμες και πιλινγκ.

Η γυναίκες των αρχαίων φυλών των Μάγια αλλά και των Ίνκας πίστευαν ότι το αβοκάντο έχει την ικανότητα να θρέφει το δέρμα από μέσα προς τα έξω.
Το χρησιμοποιούσαν, λοιπόν σε διάφορα σκευάσματα που έφτιαχναν μόνες τους για να την περιποίηση του δέρματος,του προσώπου και ιδιαίτερα των μαλλιών τους.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και σίγουρα δεν θα χάσετε.

Διάβασε περισσότερα

Οι άτυχοι του νέου έτους: Αυτά είναι τα 3 ζώδια για τα οποία το 2019 θα είναι η πιο γκαντέμικη χρονιά

viral video καρβελας βισση κορομηλα

Viral Video: Αννα Βίσση Νίκος Καρβέλας 1992 Εντοπίσαμε βίντεο λατρεία στο Youtube!