Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Ιούλ 15, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > food > 4 Φαγητά που λατρεύουν τα παιδιά και μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα:
food

4 Φαγητά που λατρεύουν τα παιδιά και μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα:

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 10 Απριλίου, 2024 11:20 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published 10 Απριλίου, 2024
Share
SHARE

4 Πλήρη Γεύματα για Παιδιά:

1. Σπιτικό σουβλάκι κοτόπουλου:

  • Υλικά: στήθος κοτόπουλου, πιπεριές, κρεμμύδι, ντομάτα, ψωμί, γιαούρτι, ελαιόλαδο, μπαχαρικά (π.χ. πάπρικα, ρίγανη).
  • Εκτέλεση: Κόβετε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια. Μαρινάρετε το κοτόπουλο με γιαούρτι, ελαιόλαδο και μπαχαρικά για 30 λεπτά. Περνάτε το κοτόπουλο, τις πιπεριές και το κρεμμύδι σε καλαμάκια. Ψήνετε στο φούρνο ή στη σχάρα μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο. Σερβίρετε με ψωμί, ντομάτα και τζατζίκι.

2. Παστίτσιο:

  • Υλικά: κιμάς, χυλοπίτες, μπεσαμέλ, τυρί.
  • Εκτέλεση: Σοτάρετε τον κιμά με κρεμμύδι και σκόρδο. Προσθέτετε ντομάτα, μπαχαρικά (π.χ. κανέλα, μοσχοκάρυδο) και νερό. Βράζετε μέχρι να δέσει η σάλτσα. Σε ένα ταψί, βάζετε μια στρώση χυλοπίτες, μετά τον κιμά και τέλος την μπεσαμέλ. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 40-45 λεπτά μέχρι να ροδίσει η μπεσαμέλ.

3. Γεμιστά:

  • Υλικά: πιπεριές, ντομάτα, ρύζι, κιμάς, κρεμμύδι, άνηθο, μαϊντανό, μπαχαρικά (π.χ. πάπρικα, ρίγανη).
  • Εκτέλεση: Κόβετε το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια. Σοτάρετε τον κιμά με κρεμμύδι και σκόρδο. Προσθέτετε ντομάτα, ρύζι, μπαχαρικά και νερό. Βράζετε μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Γεμίζετε τις πιπεριές με το μείγμα του κιμά και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 40-45 λεπτά.

4. Σπανακόρυζο:

  • Υλικά: σπανάκι, ρύζι, κρεμμύδι, άνηθο, μαϊντανό, λεμόνι, ελαιόλαδο.
  • Εκτέλεση: Σοτάρετε το κρεμμύδι με ελαιόλαδο. Προσθέτετε το σπανάκι και σοτάρετε μέχρι να μαραθεί. Προσθέτετε ρύζι, νερό και μπαχαρικά (π.χ. αλάτι, πιπέρι). Βράζετε μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Προσθέτετε άνηθο, μαϊντανό και λεμόνι.

Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για υγιεινά και νόστιμα πλήρη γεύματα που θα λατρέψουν τα παιδιά σας.

Μπορείτε να πειραματιστείτε με τα υλικά και τις συνταγές και να δημιουργήσετε τα δικά σας μοναδικά πιάτα!

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:γεμιστα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
31°C
Athens
clear sky
31° _ 29°
34%
2 km/h
Τρ
31 °C
Τε
35 °C
Πε
36 °C
Πα
34 °C
Σα
34 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

food

Rib eye με ρόκα και ψητή κόκκινη πιπεριά

2 Min Read
food

ΚΑΡΠΟΥΖΙ: Βαριέστε τα κουκούτσια; Κάντε το καρπούζι σας το πιο δροσερό αναψυκτικό

1 Min Read
μουσακας συνταγη
food

Συνταγή για μουσακά: Από τη μαμά με αγάπη. Σπιτικός μουσακάς να γλύφεις τα δάχτυλά σου

2 Min Read
foodShowbiz

Δέσποινα Βανδή: Υπερήφανη για τα λαχταριστά φαγητά του γιου της

1 Min Read
Πασχαλινά Κουλουράκια
food

Συνταγή Πασχαλινά κουλουράκια από τον Άκη Πετρετζίκη

2 Min Read
τρουφάκια σοκολάτας
food

Μικρές δόσεις απόλαυσης! Συνταγή για τρουφάκια σοκολάτας από τον Τάσο Αντωνίου

1 Min Read
food

Συνταγές για Καθαρά Δευτέρα: Επιλέξτε τις αγαπημένες σας!

3 Min Read
food

Κύμα δροσιάς: Απίθανα smoothies με μάνγκο και μπανάνα

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?