koolnews logo
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Παρασκευή, Μάι 22, 2026
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Ώρα για δίαιτα! Σαλάτα με τόνο. Η πιο νόστιμη τονοσαλάτα γίνεται στο σπίτι
Σαλάτα με τόνο
food

Ώρα για δίαιτα! Σαλάτα με τόνο. Η πιο νόστιμη τονοσαλάτα γίνεται στο σπίτι

Αθανασία Τσέλλου
Last updated: 5 Δεκεμβρίου, 2021 1:17 μμ
Αθανασία Τσέλλου
Published: 5 Δεκεμβρίου, 2021
Share
SHARE

Μία ανάσα πριν τα; Χριστούγεννα και ήρθε η στιγμή να κάνεις διατροφή! Όχι για κανένα άλλο λόγο αλλά για να μπορέσεις να φας χωρίς τύψεις ό,τι θες τις Γιορτές. Φτιάξε, λοιπόν, εύκολα και γρήγορα… τη ν αγαπημένη σου τονοσαλάτα!

Υλικά για τονοσαλάτα

Διαφήμιση

1 κονσέρβα τόνο σε νερό
1/2 τρυφερό μαρούλι
1 αγγουράκι
1 πολύ μικρό φρέσκο κρεμμυδάκι
1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα
Αλάτι & πιπέρι
1,5 κουταλιά μαγιονέζα λάιτ
Λίγο ελαιόλαδο

Διαδικασία

Πλένουμε και στραγγίζουμε πάρα πολύ καλά το μαρούλι. Το ψιλοκόβουμε μαζί με το κρεμμυδάκι και το αγγούρι και τα τοποθετούμε όλα μαζί σε ένα μεγάλο μπολ.

Στραγγίζουμε τον τόνο καλά, τον τοποθετούμε πάνω στα λαχανικά μας και του ρίχνουμε λίγο πιπεράκι. Πασπαλίζουμε τη σαλάτα μας με την παρμεζάνα. Κατόπιν, ρίχνουμε το λάδι. Προσθέτουμε και τη μαγιονέζα.

Διαφήμιση

Αλατίζουμε και ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά.

Author

Αθανασία Τσέλλου

Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία.
Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:σαλατατόνοςτονοσαλάτα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑθανασία Τσέλλου
Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία. Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr
Weather
26°C
Athens
overcast clouds
27° _ 24°
48%
6 km/h
Πα
26 °C
Σα
23 °C
Κυ
26 °C
Δε
26 °C
Τρ
27 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9KLike
3MFollow
304.9KPin
844.9MFollow

Popular Posts

Κρήτη: Η άγνωστη διαδρομή του Αλέξη Τσικόπουλου – Περιπλανήθηκε μέρες στα Λευκά Όρη πριν σβήσει στο αδιέξοδο μονοπάτι;

Kool Team
4 Min Read

Ξεχάστε το καλοκαίρι μέχρι τον Ιούνιο: Ο Κλέαρχος Μαρουσάκης προειδοποιεί για διαδοχικά «κύματα αστάθειας» και χαλάζι

Kool Team
4 Min Read

Ανατροπή-σοκ με τον Αλέξανδρο Γιωτόπουλο: Παρέμβαση του Αρείου Πάγου για να επιστρέψει στη φυλακή ο αρχηγός της 17Ν

Kool Team
5 Min Read

You Might Also Like

μπριζόλα χοιρινή στα κάρβουνα με μέλι
food

Σκέτη γλύκα! Χοιρινή Μπριζόλα στα κάρβουνα με μέλι & θυμάρι

1 Min Read
food

Οι σωστές πατάτες φούρνου – Τραγανές και απολαυστικές

5 Min Read
food

Της ακολασίας! Συνταγή για σάντουιτς με νουτέλα και μπανάνα

1 Min Read
food

Η μους σοκολάτας με μπισκότα που πρέπει να φτιάξεις τώρα

1 Min Read
food

Ταλιατέλες με σολομό και λιαστή ντομάτα: Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή!

2 Min Read
food

Το κέικ με Ελαιόλαδο και Σόδα που τρέλανε τις Καρντάσιανς και έγινε Viral. Η γνήσια συνταγή

1 Min Read
ουμαμι
food

Umami: Η γεύση-μυστήριο που βοηθά στην άμεση απώλεια κιλών

1 Min Read
food

Σουτζουκάκια σμυρνέικα κυμινάτα από τον Ηλία Μαμαλάκη

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
tvfreaks tvfreaks

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2026 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
  • .
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?