koolnews logo
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Δευτέρα, Ιούν 1, 2026
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Ώρα για δίαιτα! Σαλάτα με τόνο. Η πιο νόστιμη τονοσαλάτα γίνεται στο σπίτι
Σαλάτα με τόνο
food

Ώρα για δίαιτα! Σαλάτα με τόνο. Η πιο νόστιμη τονοσαλάτα γίνεται στο σπίτι

Αθανασία Τσέλλου
Last updated: 5 Δεκεμβρίου, 2021 1:17 μμ
Αθανασία Τσέλλου
Published: 5 Δεκεμβρίου, 2021
Share
SHARE

Μία ανάσα πριν τα; Χριστούγεννα και ήρθε η στιγμή να κάνεις διατροφή! Όχι για κανένα άλλο λόγο αλλά για να μπορέσεις να φας χωρίς τύψεις ό,τι θες τις Γιορτές. Φτιάξε, λοιπόν, εύκολα και γρήγορα… τη ν αγαπημένη σου τονοσαλάτα!

Υλικά για τονοσαλάτα

Διαφήμιση

1 κονσέρβα τόνο σε νερό
1/2 τρυφερό μαρούλι
1 αγγουράκι
1 πολύ μικρό φρέσκο κρεμμυδάκι
1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα
Αλάτι & πιπέρι
1,5 κουταλιά μαγιονέζα λάιτ
Λίγο ελαιόλαδο

Διαδικασία

Πλένουμε και στραγγίζουμε πάρα πολύ καλά το μαρούλι. Το ψιλοκόβουμε μαζί με το κρεμμυδάκι και το αγγούρι και τα τοποθετούμε όλα μαζί σε ένα μεγάλο μπολ.

Στραγγίζουμε τον τόνο καλά, τον τοποθετούμε πάνω στα λαχανικά μας και του ρίχνουμε λίγο πιπεράκι. Πασπαλίζουμε τη σαλάτα μας με την παρμεζάνα. Κατόπιν, ρίχνουμε το λάδι. Προσθέτουμε και τη μαγιονέζα.

Διαφήμιση

Αλατίζουμε και ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά.

Author

Αθανασία Τσέλλου

Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία.
Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:σαλατατόνοςτονοσαλάτα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑθανασία Τσέλλου
Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία. Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr
Weather
23°C
Athens
broken clouds
24° _ 22°
60%
1 km/h
Δε
30 °C
Τρ
28 °C
Τε
28 °C
Πε
28 °C
Πα
24 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9KLike
3MFollow
304.9KPin
844.9MFollow

Popular Posts

Ανείπωτος θρήνος στην Πάτρα: Πατέρας και γιος έχασαν τη ζωή τους με διαφορά λίγων ωρών σε φρικτό τροχαίο με μοτοσικλέτα

Kool Team
4 Min Read

Survivor: «Μου πήραν το πόδι, όχι την αξιοπρέπεια» Το συγκλονιστικό μήνυμα του Σταύρου Φλώρου μέσα από το νοσοκομείο που λυγίζει το διαδίκτυο

Kool Team
5 Min Read

You Might Also Like

food

Φαγητό: Παγκόσμιος χάρτης δείχνει όλες τις σπεσιαλιτέ. Τι και που θα φας τοπικό φαγητό

1 Min Read
foodΔιατροφή

Καρύδια στη δίαιτα: Γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θες να χάσεις βάρος

3 Min Read
food

Πίτσα, μέσα σε μπέργκερ, μέσα σε πίτσα: Μία ατομική βόμβα θερμίδων που σπρώχνει το junk food στα όριά του

1 Min Read
food

Συνταγή για πίτα του βοσκού από τον σεφ Γκόρντον Ράμζι

2 Min Read
food

Γλύκισμα! Συνταγή για μαριναρισμένο μοσχαρίσιο φιλέτο με σαλάτα από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο

2 Min Read
foodnews

Καραβίδες στα κάρβουνα: Συνταγή για εύκολη και νόστιμη απόλαυση

2 Min Read
food

Της ακολασίας! Συνταγή για σάντουιτς με νουτέλα και μπανάνα

1 Min Read
food

Ταραμοσαλάτα και ξερό ψωμί – Η συνταγή για ταραμοσαλάτα. Ένα έδεσμα της τελευταίας στιγμής

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
tvfreaks tvfreaks

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2026 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
  • .
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?