Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Παρασκευή, Ιούλ 11, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > food > Απολαύστε μια δροσερή και νηστίσιμη σαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούς για την Καθαρά Δευτέρα
food

Απολαύστε μια δροσερή και νηστίσιμη σαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούς για την Καθαρά Δευτέρα

Νάνσυ Παναγιώτου
Last updated: 15 Μαρτίου, 2024 2:12 μμ
Νάνσυ Παναγιώτου
Published 15 Μαρτίου, 2024
Share
SHARE

Σαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούς:

Ακολουθήστε τα βήματα και απολαύστε μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για σαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούς, που θα σας ενθουσιάσει!

Υλικά:

  • 1 σακούλα ρόκα
  • 1/2 φλιτζάνι καρύδια ψιλοκομμένα
  • 1/4 φλιτζάνι cranberries
  • 1/4 φλιτζάνι τυρί φέτα θρυμματισμένη (προαιρετικά)
  • 1/4 φλιτζάνι ξίδι μπαλσάμικο
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

  1. Πλύνετε καλά τη ρόκα και στεγνώστε την.
  2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη ρόκα, τα καρύδια, τα cranberries.
  3. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί το ξίδι, το ελαιόλαδο, το μέλι, αλάτι και πιπέρι.
  4. Περιχύστε τη σάλτσα πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε καλά.
  5. Σερβίρετε αμέσως.

Συμβουλές:

  • Μπορείτε να προσθέσετε στη σαλάτα και άλλα υλικά, όπως αγγούρι, ντοματίνια ή ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα ή φιστίκια.
  • Αν θέλετε η σάλτσα να είναι πιο πηχτή, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα.
  • Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο στο τέλος, πριν σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Tip: Μπορείτε να ετοιμάσετε τη σαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούς από την προηγούμενη μέρα, αρκεί να μην προσθέσετε τη σάλτσα. Πριν τη σερβίρετε, περιχύστε τη με τη σάλτσα και ανακατέψτε καλά.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:foodρόκαΣαλάτα με ρόκα και ξηρούς καρπούςσυνταγή για την Καθαρά Δευτέρα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
29°C
Athens
few clouds
30° _ 28°
43%
6 km/h
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Δε
36 °C
Τρ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και νέα ψηφιακά εργαλεία πρόληψης: Τι φέρνει το φθινόπωρο στο ΕΣΥ

Kool Team
3 Min Read

Μάξιμος Κωστόπουλος: Διπλή γιορτή για τον γιο της Τζένης Μπαλατσινού και του Πέτρου Κωστόπουλου

Kool Team
2 Min Read

Ο Χρήστος Κούγιας «σπάει τη σιωπή» του: Η σκληρή αλήθεια για τη μάχη των γονιών του και τον αντίκτυπο στη ζωή του

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

food

Αυγό: Πόσο δύσκολο είναι να το τηγανίσεις σωστά; Αναλυτικές οδηγίες για το τηγανητά αυγά

2 Min Read
παστίτσιο λουκακοσ
food

Σπατίτσιο που έλεγε η Δεβόρα – Συνταγή για παστίτσιο από το Γιάννη Λουκάκο

4 Min Read
food

Χταπόδι Ξιδάτο: Ένα Πιάτο Πλούσιο σε Γεύση και Θρεπτικά Συστατικά

1 Min Read
foodkoolgirls

Ελευθερία Ελευθερίου: Το τέλειο ρόφημα κακάο που προτιμά η αγαπημένη τραγουδίστρια

1 Min Read
Συνταγή μπέργκερ
food

ΣΥΝΤΑΓΗ για ΜΠΕΡΓΚΕΡ: Απλά βήματα για το πιο λαχταριστό μπέργκερ με μπέικον

2 Min Read
food

Viral video: Η μακαρονάδα πού γίνεται σε ένα σκεύος και σαρώνει στο instagram

1 Min Read
food

Νηστίσιμη διατροφή: Πώς να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά κατά τη νηστεία

2 Min Read
food

Μέλι, κανέλα και λεμόνι: Το φυσικό λιποδιαλυτικό της γιαγιάς που κάνει θαύματα

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?