in

Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι

Η δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες των τροφίμων (κατηγορία πρωτεϊνών) προκαλούν τη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της
Η εν λόγω δίαιτα βασίζεται στα εξής:

– Κάθε άτομο πρέπει να αποφεύγει ανάλογα με την ομάδα αίματός του τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες λεκτίνες.

Διαφήμιση

– Ομάδα 0 (κυνηγοί): ανάγκη για έντονη σωματική άσκηση και κατανάλωση κρέατος, περιορισμός σε ψωμί, σιτηρά, δημητριακά.

– Ομάδα Α (καλλιεργητές): ανάγκη για φυτοφαγική δίαιτα.

– Ομάδα Β (νομάδες): ανάγκη για κατανάλωση γαλακτοκομικών και διατροφή με ποικιλία.

– Ομάδα ΑΒ: ανάμειξη των Α και Β.

Είναι αποτελεσματική;
– Η θεωρία παρουσιάζει πολλά επιστημονικά κενά.

– Δεν αναφέρεται πουθενά στη βιβλιογραφία σύνδρομο δυσλειτουργίας ή ανεπάρκειας οργάνων λόγω θρομβώσεων που προκαλούνται από λεκτίνες.

– Δημιουργεί στέρηση βασικών θρεπτικών συστατικών.

– Δεν υπάρχει καμία βιβλιογραφική συσχέτιση της θεωρίας αυτής με την απώλεια βάρους.

via

Διαφήμιση

Written by Ασημίνα Φρατζέσκου

Fashion expert με σπουδές στη μόδα αλλά και τη δημοσιογραφία. Πως ταιριάζουν αυτά; Όταν γράφεις για ό,τι αγαπάς. Είμαι η Ασημίνα και φέρνω τη μόδα για εσάς