Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούλ 12, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > extras > Γυναίκα > Μαλλιά: Δείτε πως να μακρύνετε γρηγορότερα τα μαλλιά σας!
Γυναίκα

Μαλλιά: Δείτε πως να μακρύνετε γρηγορότερα τα μαλλιά σας!

Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Last updated: 24 Μαρτίου, 2021 8:43 μμ
Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Published 24 Μαρτίου, 2021
Share
SHARE

Πολλές γυναίκες λατρεύουν τα μακριά πλούσια μαλλιά και κάνουν ότι μπορούν για να τα αποκτήσουν.
Το ξέρατε όμως πως ένας βασικός σύμμαχος σε αυτή σας την προσπάθεια είναι και η διατροφή σας; που λαμβάνει ο οργανισμός σας, τρέφουν τις τρίχες με αποτέλεσμα να μακραίνουν γρηγορότερα και πιο υγιεινά.
Αξίζει να σημειωθεί πως οι εν λόγω βιταμίνες πέρα από τα μαλλιά, βοηθούν και στο να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα και γερά νύχια. Που όμως
μπορείτε να τις βρείτε και ποιες είναι;
Οι βιταμίνες ως γνωστόν βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε, αλλά και στα συμπληρώματα διατροφής. Αναζητήστε λοιπόν τα τρόφιμα που
περιέχουν βιταμίνη Α, Β, Β12, Β7 (δηλαδή βιοτίνη), C, Ε και φολικό οξύ ή αγοράστε τα σχετικά συμπληρώματα.
Ακολουθούν ενδεικτικά μερικές τροφές που περιέχουν τις συγκεκριμένες βιταμίνες:
Βιταμίνη Α: συκώτι, καρότο, σπανάκι, μπρόκολο, πεπόνι, αυγό, βερύκοκο, παπάγια, μάνγκο και γάλα.
Βιταμίνη Β: λαχανικά, μπανάνα, πατάτα, κοτόπουλο, κρόκος αυγού, καρύδια και σαρδέλα.
Βιταμίνη Β12: εμπλουτισμένα δημητριακά, κρέας, πουλερικά, αυγά, οστρακοειδή, γάλα καθώς και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη Β7: μαγιά, πολύσπορο ψωμί, μαγειρεμένο αυγό, cheddar τυρί,
μαγειρεμένο συκώτι, μαγειρεμένο χοιρινό, μαγειρεμένος σολωμός, αβοκάντο,
βατόμουρα-σμέουρα και ωμό κουνουπίδι.
Βιταμίνη C: πορτοκάλια και γενικότερα εσπεριδοειδή, παπάγια, κόκκινες
πιπεριές, μαϊντανός, μπρόκολο, κατσαρό λάχανο, φράουλες, ακτινίδιο και
κουνουπίδι.
Βιταμίνη Ε: φυτικά έλαια, ξηροί καρποί και όσπρια.
Φολικό οξύ: σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σπαράγγια, μπρόκολο,
εσπεριδοειδή, φασόλια, αρακάς, φακές, παντζάρια, αβοκάντο, μπάμιες,
καρότα και ξηροί.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:μαλλιά
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑλεξάνδρα Ευσταθίου
Η Αλεξάνδρα αγαπά τη μόδα, παρακολουθεί τα gossip και λατρευει την τηλεόραση. Έχει σπουδάσει διακόσμηση και είναι η επιτομή του ανήσυχου πνεύματος. Με λίγα λόγια Καλλιτεχνάρα. Στείλτε μου email στο alexandra@koolnews.gr
Weather
27°C
Athens
clear sky
27° _ 25°
43%
2 km/h
Σα
32 °C
Κυ
35 °C
Δε
35 °C
Τρ
35 °C
Τε
36 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ασύλληπτη οικογενειακή τραγωδία: 2χρονο παιδί νεκρό κάτω από τις ρόδες του ίδιου του πατέρα του»

Kool Team
1 Min Read

Η OpenAI ετοιμάζει νέο πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο με στόχο την Google Chrome

Kool Team
4 Min Read

You Might Also Like

koolgirlssexyΓυναίκα

Evangelie Smyrniotaki: Το νέο it girl προτείνει vesper heels

1 Min Read
newssexyΓυναίκα

Μαλλιά 2020: Δείτε το must have κούρεμα της σεζόν !

1 Min Read
hotkoolgirlssexyΓυναίκα

Nicole Scherzinger: Σε παραλία του Μεξικού απόλαυσε κοκτέιλ και μαγνήτισε τα βλέμματα

1 Min Read
Γυναίκα

Κατερίνα Καινούργιου: Μας δείχνει πώς θα δημιουργήσουμε το απόλυτο ανοιξιάτικο outfit με μπότες over the knee

2 Min Read
koolgirlsnewsΓυναίκα

Carla Bruni: Με νέο παριζιάνικο hair look

1 Min Read
Γυναίκα

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Σε μανάβικο της Παλλήνης με total white σύνολο

2 Min Read
LifestyleΓυναίκαΔιατροφή

Elle Macpherson: 57 χρονών και πιο εντυπωσιακή από ποτέ. Αυτά είναι τα μυστικά στη διατροφή και τη γυμναστική της

2 Min Read
newsΓυναίκα

Θάλασσα: Τι Θα Συμβεί στο Σώμα μας όταν Κολυμπάμε Κάθε Μέρα

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?