Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 9, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Υγεία > Halle Berry: H άσκηση yoga που θα σας χαρίσει γλυκά όνειρα
Υγεία

Halle Berry: H άσκηση yoga που θα σας χαρίσει γλυκά όνειρα

Ειρήνη Κυριακίδη
Last updated: 3 Μαρτίου, 2022 2:31 μμ
Ειρήνη Κυριακίδη
Published 3 Μαρτίου, 2022
Share
SHARE

Ο καλός και ήρεμος ύπνος είναι αυτό που μας δίνει δύναμη να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας την επόμενη ημέρα. Το μυστικό είναι να ηρεμήσουμε, να διώξουμε τις αρνητικές σκέψεις και να αφήσουμε το σώμα μας να χαλαρώσει με τη yoga.

Όταν το σώμα σου έχει ανάγκη από ξεκούραση από τη δουλειά, το να ξαπλώσεις λίγες ώρες στον καναπέ, παρακολουθώντας την αγαπημένη σου σειρά, μοιάζει ιδανική λύση. Ωστόσο, η τακτική αυτή δεν προσφέρει αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα τη δεδομένη στιγμή, δηλαδή να απελευθερώσει την ένταση, ώστε να μπορέσεις να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο.

Όπως λέει και η Halle Berry: «Μετά την δουλειά, είναι σημαντικό για μένα να τεντώνομαι. Η φυσική κατάσταση δεν εξαρτάται μόνο από το τρέξιμο, τα βάρη και τις σκληρές ασκήσεις. Για μένα, το να είμαι αθλητική και σε φόρμα σημαίνει επίσης να είμαι ακίνητη, να τεντώνομαι και να αναπνέω. Η συμπερίληψη των διατάσεων στο καθημερινό πρόγραμμά μου βοηθά τους μύες μου να παραμείνουν μακριοί και ευέλικτοι και εμένα να χαλαρώνω».

Για να το πετύχεις αυτό, μια και μόνο κίνηση γιόγκα είναι αρκετή. Η κίνηση αυτή θα προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία στο νευρικό σου σύστημα.

Η πόζα με τα πόδια ψηλά στο τοίχο προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη στη γενικότερη υγεία του οργανισμού σου από ένα απλό τέντωμα. Με το να καθίσεις για λίγο χρόνο ξαπλωμένη με τα πόδια τεντωμένα ψηλά στον τοίχο, θα έχεις την ευκαιρία να χαλαρώσεις μυαλό και σώμα, εστιάζοντας στην αναπνοή αλλά και στην ηρεμία των μυών.

 

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:Halle Berryyogaύπνοςχαλάρωση
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΕιρήνη Κυριακίδη
Απόφοιτος του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Σπουδές στην μόδα, σε Fashion Styling και Fashion Journalism. Αγάπη στο χορό, τη ζωγραφική και ταινίες/βιβλία μυστηρίου και φαντασίας. Επικοινωνία στο eirinikyriakidi@koolnews.gr
Weather
30°C
Athens
clear sky
31° _ 29°
46%
2 km/h
Τε
38 °C
Πε
31 °C
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τραγωδία στο Μπέργκαμο: Ο κινητήρας αεροπλάνου «κατάπιε» 35χρονο – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Kool Team
3 Min Read

«Δολοφονία εν ψυχρώ» καταγγέλλει η οικογένεια του στρατιώτη Αλέξανδρου Κετίκογλου – Αιτήματα για αναβάθμιση των κατηγοριών

Kool Team
2 Min Read

Δολοφονία Πολωνού καθηγητή στην Αγία Παρασκευή: Οι κάμερες «μίλησαν» – Κοντά στη λύση του μυστηρίου οι Αρχές

Νάσος Μπετούγιας
2 Min Read

Τα ζώδια σήμερα – 9 Ιουλίου 2025

Kool Team
5 Min Read

You Might Also Like

MedianewsΥγεία

Χαρούπι: Mε 100 γραμμάρια κάθε μέρα… σώζεις την Υγεία σου

1 Min Read
Υγεία

6 Φυσικοί Τρόποι για να Απαλλαγείτε από τις Ενοχλητικές Τρίχες που Γυρνούν Προς τα Μέσα

3 Min Read
covid μετάλλαξη λαμδα
newsΥγεία

Κορωνοϊός μετάλλαξη Λάμδα. Έρχεται από το Περού και είναι ακόμα χειρότερη.

2 Min Read
Υγεία

Κρύα Ντους και Μπάνια: Μπορούν να Οφελήσουν την Υγεία των Φλεβών;

4 Min Read
Υγεία

Μήλα: Ένα μήλο την ημέρα τελικά και θα αποφεύγονταν χιλιάδες εμφράγματα και εγκεφαλικά

2 Min Read

7 Καταπληκτικοί λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα μπύρα.. Ο 3ος είναι απλά υπέροχος!

3 Min Read
Υγεία

Το λαχανικό που επαναφέρει την όραση, μειώνει το ηπατικό λίπος και αποτρέπει την απόφραξη του παχέος εντέρου!

1 Min Read

Βρήκαν Θεραπεία για Τριχόπτωση και την φαλάκρα

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?