Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Παρασκευή, Ιούλ 11, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Διατροφή > Δήμητρα Αλεξανδράκη: Τι τρώει για πρωινό και διατηρείται σε φόρμα;
Διατροφή

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Τι τρώει για πρωινό και διατηρείται σε φόρμα;

Φαίη Αλεξοπούλου
Last updated: 15 Μαρτίου, 2022 11:48 πμ
Φαίη Αλεξοπούλου
Published 15 Μαρτίου, 2022
Share
SHARE

Eντυπωσιακό κορμί διαθέτει η Δήμητρα Αλεξανδράκη και αυτό δεν οφείλεται μόνο στην καλή της τύχη. Η δημοφιλής influencer γυμνάζεται σε εβδομαδιαία βάση και ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θα απολαύσει το αγαπημένο της γλυκό, όταν θελήσει.

Πρωί-πρωί σήμερα (Τρίτη 15/3), έδειξε στους περισσότερους από 351.000 followers της, το υγιεινό και παράλληλα νόστιμο breakfast της, πραγματοποιώντας ένα Instagram Story.

Όπως βλέπετε παρακάτω, το πρωινό της μελαχρινής καλλονής αποτελείται από δύο βραστά αυγά, ένα μικρό ψωμάκι με αβοκάντο, 5-10 λευκά, ανάλατα αμύγδαλα και ένα φλιτζάνι τσάι ή γαλλικό καφέ. Έτσι, ξεκινάει την ημέρα της με ενέργεια και δεν νιώθει πείνα μέχρι αργά το μεσημέρι.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2022/03/dimitraalexandraki_Proino.mp4

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη ξέρει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν το παραλείπει ποτέ. Προσπαθήστε να κάνετε κι εσείς το ίδιο, ειδικά αν έχετε μία γεμάτη μέρα με υποχρεώσεις και δουλεύετε πολλές ώρες.

Εντάσσοντας στο δικό σας breakfast ένα βραστό αυγό, θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας θα δουλεύει καλύτερα. Πλούσια σε βιταμίνη D, τα αυγά συμβάλλουν στην απορρόφηση του σιδήρου. Παράλληλα, ωφελούν την ψυχική υγεία και ανεβάζουν τη διάθεση. Μάλιστα, αν θέλετε να χάσετε βάρος, αποτελούν την ιδανική τροφή, καθώς είναι εύπεπτα και χαμηλά σε θερμίδες.

Όσον αφορά το αβοκάντο, έχει και αυτό πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Φημίζεται για την αντιοξειδωτική δράση του, μειώνει την κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, συμβάλλει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους και ωφελεί την επιδερμίδα.

Πραγματικός θησαυρός είναι τα ανάλατα αμύγδαλα, για αυτό προτιμήστε τα για σνακ. Έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν τις λιγούρες για κάτι γλυκό, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:instagramαβοκάντοαυγαΔήμητρα Αλεξανδράκηδιατροφήμοντέλοπρωινό
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΦαίη Αλεξοπούλου
Απόφοιτη του Τμήματος Επικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμού του Παντείου Πανεπιστημίου. Αγαπώ το free camping, την ελευθερία, τις όμορφες συζητήσεις. Δεν αντέχω την αδικία και την προδοσία. Δεν λέω ποτέ "όχι" στο να βγω σε ένα κοκτέιλ μπαρ, αλλά και σε βόλτα στην πόλη. Για επικοινωνία: fayalexopoulou@koolnews.gr
Weather
29°C
Athens
few clouds
30° _ 28°
43%
6 km/h
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Δε
36 °C
Τρ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και νέα ψηφιακά εργαλεία πρόληψης: Τι φέρνει το φθινόπωρο στο ΕΣΥ

Kool Team
3 Min Read

Μάξιμος Κωστόπουλος: Διπλή γιορτή για τον γιο της Τζένης Μπαλατσινού και του Πέτρου Κωστόπουλου

Kool Team
2 Min Read

Ο Χρήστος Κούγιας «σπάει τη σιωπή» του: Η σκληρή αλήθεια για τη μάχη των γονιών του και τον αντίκτυπο στη ζωή του

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

WOWΔιατροφήΣυνταγές

Συνταγή για Μελομακάρονα

2 Min Read
τηγανητες πατατες
newsΔιατροφήΥγεία

Η επιστήμη ΑΠΟΦΑΝΘΗΚΕ: Οι τηγανητές πατάτες είναι πιο υγιεινές από τη σαλάτα

2 Min Read
Διατροφή

Ανακαλύψτε τα μυστικά για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα μετά τα 50 με αυτες τις 6 τροφές

1 Min Read
ελαιολαδο για υγεια
newsΔιατροφήΥγεία

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: Φαε λαδι κ έλα βραδυ. Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΜΙΛΗΣΕ. Καλύτερο από το βιάγκρα

5 Min Read

Καρύδια: Ένας τεράστιος διατροφικός θησαυρός με πάρα πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας

9 Min Read
Διατροφή

Ποιές τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα

3 Min Read
Διατροφή

Δίαιτα του στρατιώτη: Χάνετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα. Πρόγραμμα ανά ήμερα

7 Min Read

Το κατσικίσιο γάλα είναι το καλύτερο γάλα και συμβάλει στην θεραπεία πολλών ασθενειών

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?