Στεφανία Καρρά
Δε χρειάζεται να ανέβει ο υδράργυρος για να έχεις ένα δροσιστικό διάλειμμα. Τα smoothies είναι για κάθε στιγμή. Επιλέξτε τα smoothies μάνγκο και μπανάνας για ένα ευχάριστο κύμα δροσιάς και απόλαυσης!
Τι θα χρειαστείτε:
1 ώριμο μάνγκο
1 μεγάλη και ώριμη μπανάνα
2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη ή μέλι
¼ φλιτζάνι κρύο γάλα
Μερικά παγάκια πριν το σερβίρισμα
Πως θα το ετοιμάσετε:
Καθαρίστε το μάνγκο και το σε κομμάτια. Κάντε το ίδιο και για την μπανάνα. Σε ένα μπλέντερ προσθέστε τα κομμάτια των φρούτων, μερικά παγάκια, τη ζάχαρη ή το μέλι και το γάλα, και χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να είναι ομοιόμορφο.
Προσθέστε αν θέλετε ζάχαρη ή μέλι. Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το μείγμα σας στο ψυγείο. Πριν σερβίρετε, προσθέστε μερικά παγάκια. Είστε έτοιμοι!
