Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Πέμπτη, Φεβ 19, 2026
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Ελένη Μενεγάκη: Τι τρώει και δεν παίρνει γραμμάριο στα 54;
Lifestyle

Ελένη Μενεγάκη: Τι τρώει και δεν παίρνει γραμμάριο στα 54;

Αθανασία Τσέλλου
Last updated: 10 Φεβρουαρίου, 2023 12:21 πμ
Αθανασία Τσέλλου
Published: 10 Φεβρουαρίου, 2023
Share
SHARE

Η Ελένη Μενεγάκη τα τελευταία δύο χρόνια παρουσιάζει στο Mega την εκπομπή Ελένη και με εξαίρεση μία χρονιά αποφάσισε να σταματήσει η βρίσκεται σχεδόν 30 χρόνια στην τηλεόραση!

Πλέον στα 54 η Ελένη Μενεγάκη διαθέτει εξαιρετική σιλουέτα την οποία διατηρεί όλα αυτά τα χρόνια χωρίς να είναι όλες τις ώρες στα γυμναστήρια! Προσέχει τη διατροφή της και φροντίζει τις ώρες και τα γεύματα της

Ελένη Μενεγάκη: Πως καταφέρνει να διατηρεί άψογη σιλουέτα στα 54;

Είναι σημαντικό πριν κάνουμε οποιαδήποτε αλλαγή στην διατροφή μας, να συμβουλευόμαστε ένα διατροφολόγο και είναι καλό να αποφεύγουμε ακραίες δίαιτες. Στην περίπτωση της Ελένης Μενεγάκη που διατηρεί μια άψογη σιλουέτα με καμπύλες στα 54 της, η ίδια έχει ένα μυστικό.

Όπως έχει υπογραμμίσει η παρουσιάστρια, δεν ακολουθεί κάποια δίαιτα, αλλά όταν βλέπει ότι παρεκτρέπεται, προσέχει τα γεύματα της και τις τροφές που επιλέγει.

Μάλιστα, όταν θέλει να εμποδίσει την κατακράτηση, κάνει αποτοξίνωση, κόβοντας τους υδατάνθρακες και τα ζυμαρικά και καταναλώνοντας περισσότερη πρωτεΐνη, όπως τόνο και πάρα πολλές σαλάτες.

Χωρίς υπερβολικές δίαιτες: Το μυστικό της Ελένης Μενεγάκη που δεν παίρνει γραμμάριο στα 53 της

«Κάθε φορά που θέλω να κάνω μια μίνι αποτοξίνωση 2-3 ημερών επιλέγω σαλάτα με μαρούλι, κρεμμυδάκι, τόνο και ένα ψάρι με πολλά θρεπτικά συστατικά. Δεν νιώθω αδυναμία γιατί ο τόνος με κρατάει. Τρώω σαλάτες… κουβάδες ολόκληρους! Έτσι χορταίνω, δεν παχαίνω και αποτοξινώνω τον οργανισμό μου», είχε επισημάνει η Ελένη Μενεγάκη.

Αυτό που η παρουσιάστρια έχει αφαιρέσει εντελώς από την διατροφή της, επειδή της δημιουργεί πρόβλημα, είναι η γλουτένη.

Τα κιλά που διατηρείται η Ελένη Μενεγάκη

Έτσι, ακολουθώντας αυτά τα μικρά και απλά μυστικά, η παρουσιάστρια διατηρεί τις καμπύλες της, προσπαθεί να μη στερείται τίποτα και να παραμένει σταθερή περίπου στα 60 κιλά.

Χωρίς υπερβολικές δίαιτες: Το μυστικό της Ελένης Μενεγάκη που δεν παίρνει γραμμάριο στα 53 της

Χωρίς υπερβολικές δίαιτες: Το μυστικό της Ελένης Μενεγάκη που δεν παίρνει γραμμάριο στα 53 της

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝδιατροφήΕλένη Μενεγάκη
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑθανασία Τσέλλου
Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία. Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr
Weather
8°C
Athens
clear sky
10° _ 6°
65%
2 km/h
Πε
14 °C
Πα
16 °C
Σα
14 °C
Κυ
14 °C
Δε
15 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Φυλακές Δομοκού: Ανατροπή με τη σύλληψη του αρχιφύλακα για συνέργεια σε φόνο

Kool Team
5 Min Read

Ανατροπή στον καιρό: Πού και πότε θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία με τα 9 μποφορ

Kool Team
3 Min Read

Καιρός Καθαρα Δευτέρα: Ανοίγει ο καιρός. Πότε εξασθενούν οι βοριάδες και πού θα πετάξει ο χαρταετός

Kool Team
4 Min Read

Τραγωδία στη Βιολάντα: Προφυλακιστέος ο ιδιοκτήτης – Το χρονικό ενός «προαναγγελθέντος» θανάτου στα Τρίκαλα

Kool Team
4 Min Read

You Might Also Like

LifestyleΓυναίκα

Κατερίνα Καινούργιου: Φωτίζει τη μέρα μας με πορτοκαλί σύνολα

1 Min Read
Lifestyle

Τρέισι Κις: Η μάνα που έγινε κορμάρα για να εκδικηθεί τον πρώην της. Οι selfie φωτογραφίες σαρώνουν στα social media

1 Min Read
Lifestyle

Eva Longoria: Είναι 46 και δείχνει πιο καυτή και γυμνασμένη από ποτέ

2 Min Read
Lifestyle

Ρίγη συγκίνησης με την ιστορία του: O ήρωας Έλληνας πυροσβέστης που έπεσε στη φωτιά για να σώσει τους συναδέρφους του

1 Min Read
koolgirlsLifestyleΓυναίκα

Miranda Kerr: To μυστικό για το τέλειο δέρμα της

1 Min Read
Lifestyle

Γιώργος Γεροντιδάκης: Μας παρακινεί να συμμετάσχουμε σε δράση συλλογής τροφίμων και ειδών πρώτης ανάγκης

1 Min Read
Lifestyle

Χαρούμενες στιγμές για τη Δώρα Χρυσικού: Το πάρτι γενεθλίων, η στήριξη από τον σύντροφό της και η συγκινητική εξομολόγηση

3 Min Read
Lifestyle

Η Άντζελα Δημητρίου σπάει τη σιωπή της για τον πρώην της: «Δεν έχω καμία επαφή με τον πατέρα της κόρης μου»

5 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
tvfreaks tvfreaks

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2026 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?