Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 9, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > koolgirls > Θωμαή Απέργη: Η κορμάρα της ΖΑΛΙΖΕΙ. Πώς τα καταφέρνει; Αυτό είναι το μυστικό
koolgirls

Θωμαή Απέργη: Η κορμάρα της ΖΑΛΙΖΕΙ. Πώς τα καταφέρνει; Αυτό είναι το μυστικό

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 1 Μαρτίου, 2022 10:29 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published 1 Μαρτίου, 2022
Share
SHARE

Η Θωμαή Απέργη έχει αποκαλύχει τις μεθόδους που ακολούθησε για να χάσει όλα τα περιττά κιλά της και να κάνε το κορμί που ονειρευόταν.

«Δυστυχώς το πρόγραμμα της δουλειάς μου και τα ωράρια δεν μου επιτρέπουν να τρέφομαι όπως θα ήθελα. Παρόλα αυτά φροντίζω να έχω πάντα στην τσάντα μου φρούτα, ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών και να καταναλώνω ανά τρεις ώρες προκειμένω να τονώσω τον μεταβολισμό μου» ανέφερε.

Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί, η Θωμαή Απέργη αποκάλυψε: «Ανέκαθεν γυμναζόμουν, έκανα μπάσκετ από μικρή στην Τήνο και αργότερα ως φοιτήτρια ήμουν μέλος στην Ε.Α.Π. Πατρών. Στην πορεία έκανα μποξ στην Πυγμή με τον Λάμπρο Μιχαλόπουλο που ήταν καθοριστικό γεγονός για να αγαπήσω το άθλημα. Ερχόμενη στην Αθήνα παρακολούθησα αρκετούς μήνες ένα πρόγραμμα personal training αρκετά επαναστατικό, που λέγεται core training. Δυστυχώς για το σώμα μου, απέχω από κάθε είδους προπόνηση εδώ και πολλούς μήνες. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο προσέχω περισσότερο τη διατροφή μου. Το ιδανικό είναι ο σωστός συνδυασμός και διατροφής και άσκησης».

Η Θωμαή Απέργη, μάλιστα, δεν δίστασε να αναλύσει τι περιλαμβάνει το καθημερινό της διαιτολόγιο:

«Έχω κουραστεί να ακούω για αναγνωρίσιμους ανθρώπους οι οποίοι τρώνε τα πάντα και μάλιστα σε ποσότητες, αλλά με κάποιο μαγικό τρόπο παραμένουν σχεδόν ανορεξικοί. Προσωπικά επειδή είμαι ένα περήφανο grow fat παιδί και πιέστηκα μέχρι να φτάσω στο επιθυμητό βάρος, αυτό που “προτιμάω” μιας και το θέτετε έτσι, είναι πίτσες, μακαρονάδες, παγωτά σε ποσότητες ό,τι ώρα τα επιθυμώ.

Επειδή μάλλον όμως ρωτάτε τι επιλέγω προκειμένου να είμαι πρωτίστως υγιής και έπειτα καλοσχηματισμένη, θα σας πω ειλικρινέστατα ότι λειτουργώ βάσει προγράμματος. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολύ πρωτεΐνη, λευκό κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα και νερό. Βεβαίως παρεκκλίνω συχνά, “μαστιγώνομαι” και επιστρέφω στο πρόγραμμα».

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:Θωμαή Απέργη
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
29°C
Athens
clear sky
30° _ 28°
47%
2 km/h
Τε
38 °C
Πε
31 °C
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
33 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τραγωδία στο Μπέργκαμο: Ο κινητήρας αεροπλάνου «κατάπιε» 35χρονο – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Kool Team
3 Min Read

Δολοφονία Πολωνού καθηγητή στην Αγία Παρασκευή: Οι κάμερες «μίλησαν» – Κοντά στη λύση του μυστηρίου οι Αρχές

Νάσος Μπετούγιας
2 Min Read

Τα ζώδια σήμερα – 9 Ιουλίου 2025

Kool Team
5 Min Read

You Might Also Like

koolgirls

Εύη Βατίδου: Το viral βίντεο με την έκρηξη για το κόψιμο της εκπομπής της που έκανε 3%

2 Min Read
Έιζα Γκονζάλες
koolgirls

Έιζα Γκονζάλες: Η Μεξικάνα ηθοποιός και τραγουδίστρια ξεπεράσει τα 7,6 εκατομμύρια ακόλουθους και βλέπεις τον λόγο

1 Min Read
koolgirls

Αλεσάντρα Αμπρόσιο: Τα κρατά και τα αφήνει. Η συνέχεια επί της οθόνης. Οι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΕΣ φωτογραφίες

2 Min Read
koolgirls

Hope Beel: Θα σου μάθει τη διαφορά του ΜΠΟΜΠΑ από το ΤΟΥΜΠΑΝΟ με τη φωτογραφία της

2 Min Read
koolgirls

Έμιλι Γουίλις: Μάχη για τη ζωή της δίνει η πορνοστάρ μετά από υπερβολική δόση ναρκωτικών

1 Min Read
koolgirlsLifestyleΓυναίκα

Δούκισσα Νομικού: Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα

2 Min Read
koolgirls

Δήμητρα Ματσούκα: “Δεν περίμενα να συναντήσω τον άνθρωπο που θα ήθελα να περάσω την υπόλοιπη ζωή μου”

2 Min Read
koolgirlsLifestylenewssexyΓυναίκα

Blake Lively: Με αποκαλυπτικό βιολετί κοστούμι στο Broadway

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?