in

Θωμαή Απέργη: Η κορμάρα της ΖΑΛΙΖΕΙ. Πώς τα καταφέρνει; Αυτό είναι το μυστικό

Η Θωμαή Απέργη έχει αποκαλύχει τις μεθόδους που ακολούθησε για να χάσει όλα τα περιττά κιλά της και να κάνε το κορμί που ονειρευόταν.

«Δυστυχώς το πρόγραμμα της δουλειάς μου και τα ωράρια δεν μου επιτρέπουν να τρέφομαι όπως θα ήθελα. Παρόλα αυτά φροντίζω να έχω πάντα στην τσάντα μου φρούτα, ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών και να καταναλώνω ανά τρεις ώρες προκειμένω να τονώσω τον μεταβολισμό μου» ανέφερε.

Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί, η Θωμαή Απέργη αποκάλυψε: «Ανέκαθεν γυμναζόμουν, έκανα μπάσκετ από μικρή στην Τήνο και αργότερα ως φοιτήτρια ήμουν μέλος στην Ε.Α.Π. Πατρών. Στην πορεία έκανα μποξ στην Πυγμή με τον Λάμπρο Μιχαλόπουλο που ήταν καθοριστικό γεγονός για να αγαπήσω το άθλημα. Ερχόμενη στην Αθήνα παρακολούθησα αρκετούς μήνες ένα πρόγραμμα personal training αρκετά επαναστατικό, που λέγεται core training. Δυστυχώς για το σώμα μου, απέχω από κάθε είδους προπόνηση εδώ και πολλούς μήνες. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο προσέχω περισσότερο τη διατροφή μου. Το ιδανικό είναι ο σωστός συνδυασμός και διατροφής και άσκησης».

Η Θωμαή Απέργη, μάλιστα, δεν δίστασε να αναλύσει τι περιλαμβάνει το καθημερινό της διαιτολόγιο:

«Έχω κουραστεί να ακούω για αναγνωρίσιμους ανθρώπους οι οποίοι τρώνε τα πάντα και μάλιστα σε ποσότητες, αλλά με κάποιο μαγικό τρόπο παραμένουν σχεδόν ανορεξικοί. Προσωπικά επειδή είμαι ένα περήφανο grow fat παιδί και πιέστηκα μέχρι να φτάσω στο επιθυμητό βάρος, αυτό που “προτιμάω” μιας και το θέτετε έτσι, είναι πίτσες, μακαρονάδες, παγωτά σε ποσότητες ό,τι ώρα τα επιθυμώ.

Επειδή μάλλον όμως ρωτάτε τι επιλέγω προκειμένου να είμαι πρωτίστως υγιής και έπειτα καλοσχηματισμένη, θα σας πω ειλικρινέστατα ότι λειτουργώ βάσει προγράμματος. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολύ πρωτεΐνη, λευκό κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα και νερό. Βεβαίως παρεκκλίνω συχνά, “μαστιγώνομαι” και επιστρέφω στο πρόγραμμα».

Written by Αντώνης Σωτήρης Στάμος

Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα;
Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο [email protected]