Δυστυχώς, στη σημερινή εποχή πολλοί άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών ταλαιπωρούνται από άγχος. Το άγχος έχει ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Εδώ αναγράφονται κάποια από αυτά. Βλέπεις κάποιο/α από αυτά στον εαυτό σου; Αν ναι, μην τους επιτρέψεις να συνεχίσουν να σε βασανίζουν. Βάλε τους φρένο, συζήτα με φίλους ή συγγενείς ή απευθύνσου σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Να ξέρεις, η αναγνώριση του προβλήματος αποτελεί τη μισή λύση του.
Συναισθηματικά συμπτώματα:
Φόβος ότι θα συμβεί το χειρότερο
Μόνιμη εγρήγορση
Ευερεθιστότητα
Δυσκολία συγκέντρωσης
Μείωση σεξουαλικής διάθεσης
Δυσκολία στην λήψη αποφάσεων
Σωματικά συμπτώματα – Το άγχος μπορεί να φαίνεται στο σώμα:
Δύσπνοια
Στομαχικές διαταραχές
Ευερέθιστο έντερο
Kόπωση
Δυσκολίες στον ύπνο
Πόνος στο στήθος
Ημικρανίες
Τρέμουλο
Να θυμάσαι πάντα πως είσαι αρκετός ακριβώς έτσι όπως είσαι. Και πως προβλήματα είναι μόνο τα υγείας, που και σε αυτή την περίπτωση, τα αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία.
