Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Κυριακή, Απρ 5, 2026
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Σφυρίδα με τομάτα, πατάτες και θυμάρι. Δοκίμασέ το και θα κάνεις νιάου
food

Σφυρίδα με τομάτα, πατάτες και θυμάρι. Δοκίμασέ το και θα κάνεις νιάου

Νάσος Μπετούγιας
Last updated: 16 Ιουλίου, 2022 10:46 μμ
Νάσος Μπετούγιας
Published: 16 Ιουλίου, 2022
Share
SHARE

Τι θα λέγατε για μια πολύ special βραδιά με αγαπημένο καλεσμένο, καλή μουσική και μια στάλα ερωτισμού στην ατμόσφαιρα; Αν έχετε το χώρο τότε εμείς βάζουμε τη συνταγή που δεν είναι άλλη από ένα φρέσκο ψάρι, σφυρίδα με ντομάτα, πατάτες και θυμάρι!
Τι θα χρειαστείτε (για 6 άτομα)

1 σφυρίδα 2 ½-3 κιλά

3 κ.σ. λάδι

5 πατάτες κομμένες σε λεπτές ροδέλες

6 ντομάτες κομμένες σε λεπτές ροδέλες

Θυμάρι

Χυμό από 2 λεμόνια

Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

 

Πώς θα το ετοιμάσετε

01. Βάζετε σε ένα ταψί λίγο λάδι, μια σειρά από λεπτοκομμένες ροδέλες πατάτας, αλάτι-πιπέρι και στρώνετε πάνω αρκετό θυμάρι.

02. Παίρνετε τη σφυρίδα, την αλείφετε με λάδι και την αλατίζετε με χοντρό αλάτι και από τις δύο πλευρές.

03. Καρφώνετε με οδοντογλυφίδες 3-4 φέτες ντομάτας στο επάνω μέρος του ψαριού, έτσι ώστε να μην καεί. Το ακουμπάτε πάνω στις πατάτες.

04. Ψήνετε από 20-25 λεπτά την κάθε πλευρά στους  180-190 βαθμούς, με τη φωτιά από πάνω μαζί με αέρα.

05. Μετά το πρώτο γύρισμα, ρίχνετε και τις υπόλοιπες ντομάτες πάνω από τις πατάτες, αλατίζοντας και πιπερώνοντας την κάθε πλευρά και ρίχνοντας κι άλλο θυμάρι.

06. Λίγο πριν βγάλετε το φαγητό από το φούρνο, αδειάζετε το ζουμί του σε μια κατσαρόλα. Στο ζουμί προσθέτετε το λεμόνι και χτυπάτε ελαφρά για να γίνει σάλτσα.

07. Μόλις ετοιμαστεί η σάλτσα, τη ρίχνετε στο ταψί με τη σφυρίδα και τα ξαναβάζετε όλα στο φούρνο να σιγοψηθούν για 5 λεπτά -το πολύ- ακόμα.

Tips

* Αν το ψάρι δεν είναι παχύ, προσθέτετε στην αρχή και νερό στο ταψί.

* Η γεύση της σφυρίδας απογειώνεται με ένα Chardonnay.

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:θυμάριΝτοματασφυρίδα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΝάσος Μπετούγιας
Κλασσικός ξερόλας που χώνει τη μύτη του παντού! Έχω δουλέψει και ως μποντιγκαρντ. Θα σέβεστε. Στο Kool με άποψη. Χωρίς ξυλο δε μαρτυρώ τίποτα! Email επικοινωνια στο nassos@koolnews.gr
Weather
17°C
Athens
scattered clouds
18° _ 16°
63%
6 km/h
Κυ
17 °C
Δε
20 °C
Τρ
22 °C
Τε
22 °C
Πε
14 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9KLike
3MFollow
304.9KPin
844.9MFollow

Popular Posts

«Τον έχουμε»: Η κινηματογραφική διάσωση του πιλότου του F-15 μέσα από το ιρανικό έδαφος και το βαρύ τίμημα των ΗΠΑ

Kool Team
4 Min Read

Αντεπίθεση από τον καταδικασθέντα για το revenge porn της Τούνη: «Έκανε το ίδιο αδίκημα που κατηγορεί τον πελάτη μου»

Kool Team
3 Min Read

Σοκ στη Λήμνο: 39χρονος «έφυγε» από ανακοπή την ημέρα που θα γιόρταζε τα γενέθλιά του

Kool Team
3 Min Read

J2US: Η βραδιά των μεγάλων ανατροπών – Η συγκίνηση του Λάκη Γαβαλά και η απόφαση του Κοκλώνη που άλλαξε τα πάντα

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

food

Να γλείφεις τα δάχτυλά σου: Μελιτζάνες σαγανάκι με φέτα και ελαιόλαδο

1 Min Read
κοτοπουλο φουρνου
food

Κοτόπουλο με μυρωδάτη κόκκινη σάλτσα – Εύκολο αλλά σούπερ γευστικό

1 Min Read
food

Από τα Φάρσαλα στο σπίτι σου! Συνταγή για τον πιο τέλειο χαλβά Φαρσάλων από τον Άκη Πετρετζίκη

2 Min Read
food

Τώρα που τσακώθηκε η Ελλάδα με την Τουρκία για το Ιμάμ μπαϊλντί μάθε να το κάνεις. Η καλύτερη ΣΥΝΤΑΓΗ

5 Min Read
ουμαμι
food

Umami: Η γεύση-μυστήριο που βοηθά στην άμεση απώλεια κιλών

1 Min Read
food

Συνταγή για μαγειρίτσα: Πεντανόστιμη και παραδοσιακή μαγειρίτσα για το πασχαλινό σας τραπέζι

1 Min Read
foodkoolgirls

Ελένη Χατζίδου: Η νόστιμη μακαρονάδα της με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια

2 Min Read
food

DIY Σπιτική σοκολάτα συνταγή: Φτιάξε σπιτική σοκολάτα με τη βοήθεια του Βασίλη Τζίμα

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
tvfreaks tvfreaks

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2026 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
  • .
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?