Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Σεπ 2, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης
Showbiz

Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 30 Απριλίου, 2024 11:30 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published: 30 Απριλίου, 2024
Share
SHARE

Η Nicole Scherzinger, η ταλαντούχα τραγουδίστρια, ηθοποιός και τηλεοπτική παρουσιάστρια, αποτελεί αδιαμφισβήτητα μία fitness icon. Γνωστή για την άψογη σωματική της διάθεση, η Scherzinger μοιράζεται συχνά τα μυστικά της υγιεινής διατροφής και της δυναμικής ρουτίνας γυμναστικής της.

Διαφήμιση

Ποια είναι όμως η ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί;

  • Ποικιλία: Η Scherzinger δεν αγαπάει τη μονοτονία. Ακολουθεί ένα ποικίλο πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις αερόβιας άσκησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης, pilates, yoga και χορό.
  • Προπόνηση υψηλής έντασης: Η Scherzinger λατρεύει τις προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως το HIIT (High-Intensity Interval Training) και το kickboxing.
  • Βαράκια: Η Scherzinger ενσωματώνει ασκήσεις με βάρη στην ρουτίνα της, χτίζοντας μυϊκή μάζα και βελτιώνοντας τον μεταβολισμό της.
  • Χορός: Ο χορός αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της Scherzinger. Συχνά χορεύει για διασκέδαση, αλλά και ως μέρος της προπόνησής της.
  • Προσωπικός προπονητής: Η Scherzinger συνεργάζεται με έναν προσωπικό προπονητή, ο οποίος την βοηθά να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους της.
https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1713882717_3352610078010445101_22762155.mp4

Εκτός από την άσκηση, η Scherzinger φροντίζει:

Διαφήμιση
  • Να τρέφεται υγιεινά: Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
  • Να πίνει άφθονο νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού και την καλή λειτουργία του.
  • Να κοιμάται επαρκώς: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση του οργανισμού και την αναζωογόνηση του σώματος.

Η Nicole Scherzinger αποτελεί έμπνευση για όσους θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αφοσίωσή της στην άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη ζωή, την καθιστούν ένα πρότυπο υγιείας και ευεξίας.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1708795576_3309939345586583245_22762155.mp4

Διαφήμιση
TAGGED:γυμναστικήΝικόλ Σέρζινγκερ
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
31°C
Athens
clear sky
32° _ 30°
37%
4 km/h
Τρ
34 °C
Τε
34 °C
Πε
31 °C
Πα
30 °C
Σα
32 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ανακοινώθηκαν οι τιμές ρεύματος: Ανάσα για τα νοικοκυριά – Σημαντική μείωση στα τιμολόγια ρεύματος της ΔΕΗ

Kool Team
2 Min Read

Αναγκαστική προσγείωση στη Θεσσαλονίκη – Βρετανός επιβάτης γρονθοκόπησε Τούρκο μέσα στο αεροπλάνο

Kool Team
1 Min Read

Χαλκιδική: Σοκ από τη δολοφονία σκύλου στην αυλή σπιτιού – Αναζητείται ο δράστης

Kool Team
2 Min Read

Αφγανιστάν: Γιατί η χώρα πλήττεται από τόσο φονικούς σεισμούς – Τι λένε οι επιστήμονες

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

Showbiz

Δούκισσα Νομικού: Ανάμεσα στα πόδια της ξεχύνεται η θάλασσα. Η φωτογραφία που διέλυσε το insta

2 Min Read
Showbiz

Heidi Klum: Το παθιασμένο φιλί στον σύζυγό της, Tom Kaulitz, μπροστά στα φλας των φωτογράφων

2 Min Read
βικη καβουρα πριν τις πλαστικες
MedianewsShowbiz

ΑΓΝΩΡΙΣΤΗ. Η Βίκυ Κάβουρα πριν τις πλαστικες. ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ φωτογραφίες. Πόσες έχει κάνει;

1 Min Read
viral video καρβελας βισση κορομηλα
MedianewsShowbiz

Viral Video: Αννα Βίσση Νίκος Καρβέλας 1992 Εντοπίσαμε βίντεο λατρεία στο Youtube!

1 Min Read
Showbiz

Snik: Βίντεο – Πήγε στο Ολίμπικο να δει τη Roma ντυμένος σαν τον καρνάβαλο και έγινε θέαμα – Τρελό γέλιο

1 Min Read
Showbiz

Κέιτι Πέρι: Αφήνει το μπoύστo της να ξεχειλίσει και μας αφήνει με την απορία… Φοράει ή όχι;

1 Min Read
Showbiz

Πόπη Μαλλιωτάκη: Μαγιό, μπούστο, πισίνα και φρέντα καπουτσίνα

1 Min Read
Showbiz

Ευρυδίκη: Για αυτό δεν έκανε παιδί με τον Δημήτρη Κοργιαλά

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?