Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Ιούλ 1, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Showbiz > Σοφία Παθέκα: Με τιγρέ μαγιό κάνει γυμναστική στην ταράτσα και εμπνέει με τη σιλουέτα και τα γυμναστικά της προγράμματα
Showbiz

Σοφία Παθέκα: Με τιγρέ μαγιό κάνει γυμναστική στην ταράτσα και εμπνέει με τη σιλουέτα και τα γυμναστικά της προγράμματα

Νάσος Μπετούγιας
Last updated: 29 Μαΐου, 2023 10:57 πμ
Νάσος Μπετούγιας
Published 29 Μαΐου, 2023
Share
SHARE

Η γνωστή γυμνάστρια Σοφία Παθέκα είναι παράδειγμα για το πώς η πειθαρχία, η θέληση και η σκληρή δουλειά μπορούν να δημιουργήσουν μια άψογη σιλουέτα.

Η Σοφία Παθέκα, παντρεμένη με τον καρδιοχειρουργό Λεωνίδα Παπασταύρου και μητέρα δύο παιδιών, μοιράζεται συχνά τις γυμναστικές της συνήθειες μέσω των social media, προσπαθώντας να ενθαρρύνει και να εμπνεύσει τους θαυμαστές της.

Πρόσφατα, δημοσίευσε ένα νέο βίντεο στον λογαριασμό της στο Instagram, όπου μοιράζεται συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να γυμνάζεται εύκολα χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος του.

Φορώντας ένα ολόσωμο τιγρέ μαγιό και βρισκόμενη στην ταράτσα του σπιτιού της, η Σοφία αποδεικνύει πως δεν χρειάζεται ένα εξειδικευμένο γυμναστήριο ή εξοπλισμός για να παραμείνεις σε φόρμα.

Η γυμνάστρια αφιερώνει σημαντικό μέρος του χρόνου της στην προσωπική της φυσική κατάσταση, προσπαθώντας να ισορροπήσει τις απαιτήσεις της οικογενειακής ζωής και της επαγγελματικής της σταδιοδρομίας. Τα προγράμματα γυμναστικής που προσφέρει στην κοινότητά της στο Instagram είναι ένας τρόπος για να ενθαρρύνει και άλλες γυναίκες να ασχοληθούν με τη γυμναστική, ανεξάρτητα από τις προσωπικές ή επαγγελματικές τους υποχρεώσεις.

Στο βίντεο, η αγαπημένη γυμνάστρια παρουσιάζει ένα εύρος ασκήσεων που ενισχύουν την αντοχή, την ευλυγισία και την δύναμη, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν προώθηση, πιέσεις, άσκηση των ποδιών και άσκηση του κορμού, κάθε μία από τις οποίες δίνει συγκεκριμένη προσοχή σε διάφορες μυικές ομάδες.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2023/05/sofiapatheka_054A4583435EF00E5D9E41BDCD1BBD9C_video_dashinit.mp4
Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:videoγυμναστικήμαγιόΣοφία Παθέκα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΝάσος Μπετούγιας
Κλασσικός ξερόλας που χώνει τη μύτη του παντού! Έχω δουλέψει και ως μποντιγκαρντ. Θα σέβεστε. Στο Kool με άποψη. Χωρίς ξυλο δε μαρτυρώ τίποτα! Email επικοινωνια στο nassos@koolnews.gr
Weather
29°C
Athens
clear sky
29° _ 27°
39%
4 km/h
Τρ
36 °C
Τε
33 °C
Πε
32 °C
Πα
32 °C
Σα
25 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

GNTM Παρασκευή Κερασιώτη: Έγκυος στο πρώτο της παιδί – Οι τρυφερές φωτογραφίες στην παραλία με τον σύντροφό της

Kool Team
2 Min Read

Σοφία Καρβέλα: Η εντυπωσιακή εμφάνιση στο Κάπρι με κόκκινο φόρεμα και νέο λουκ που «τρέλανε» το Instagram

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

Showbiz

Η Γουάντα Νάρα, οι γόβες και το μπαούλο… Έκατσε πάνω και άνοιξε τα πόδια!

2 Min Read
Showbiz

Κώστας Φραγκολιάς: Δεν βλέπω πολύ ζεστό να ερωτευτώ ξανά – Επιδιώκω τη μοναχικότητά μου

2 Min Read
ιωαννα παλιοσπυρου deal
MedianewsShowbizvideoviral

Viral VIDEO Ιωαννα Deal: Δείτε όλο το επεισόδιο με την Ιωάννα Παλιοσπύρου στο Deal Με το Χρήστο Φερεντίνο

0 Min Read
ShowbizWOWΓυναίκα

Τζένιφερ Λόπεζ: Χαμός στα σόσιαλ με την JLO

0 Min Read
Showbiz

Ο Νίκος Αναδιώτης τα ναρκωτικά και το Αλκοολ

1 Min Read
Showbiz

Έλενα Χριστοπούλου για τη σχέση της με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου: «Όλα τα όμορφα κάποτε τελειώνουν»

4 Min Read
ναντια μπουλε εγκυος
newsShowbiz

Έγκυος η Νάντια Μπουλέ, πόσο μηνών είναι

1 Min Read
Showbiz

Ιωάννα Μαλέσκου: Όλο και πιο κοντά στην παλιά της εικόνα. Δες φωτογραφίες

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?