Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Δευτέρα, Ιούν 23, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Showbiz > Σοφία Παθέκα: Με τιγρέ μαγιό κάνει γυμναστική στην ταράτσα και εμπνέει με τη σιλουέτα και τα γυμναστικά της προγράμματα
Showbiz

Σοφία Παθέκα: Με τιγρέ μαγιό κάνει γυμναστική στην ταράτσα και εμπνέει με τη σιλουέτα και τα γυμναστικά της προγράμματα

Νάσος Μπετούγιας
Last updated: 29 Μαΐου, 2023 10:57 πμ
Νάσος Μπετούγιας
Published 29 Μαΐου, 2023
Share
SHARE

Η γνωστή γυμνάστρια Σοφία Παθέκα είναι παράδειγμα για το πώς η πειθαρχία, η θέληση και η σκληρή δουλειά μπορούν να δημιουργήσουν μια άψογη σιλουέτα.

Η Σοφία Παθέκα, παντρεμένη με τον καρδιοχειρουργό Λεωνίδα Παπασταύρου και μητέρα δύο παιδιών, μοιράζεται συχνά τις γυμναστικές της συνήθειες μέσω των social media, προσπαθώντας να ενθαρρύνει και να εμπνεύσει τους θαυμαστές της.

Πρόσφατα, δημοσίευσε ένα νέο βίντεο στον λογαριασμό της στο Instagram, όπου μοιράζεται συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να γυμνάζεται εύκολα χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος του.

Φορώντας ένα ολόσωμο τιγρέ μαγιό και βρισκόμενη στην ταράτσα του σπιτιού της, η Σοφία αποδεικνύει πως δεν χρειάζεται ένα εξειδικευμένο γυμναστήριο ή εξοπλισμός για να παραμείνεις σε φόρμα.

Η γυμνάστρια αφιερώνει σημαντικό μέρος του χρόνου της στην προσωπική της φυσική κατάσταση, προσπαθώντας να ισορροπήσει τις απαιτήσεις της οικογενειακής ζωής και της επαγγελματικής της σταδιοδρομίας. Τα προγράμματα γυμναστικής που προσφέρει στην κοινότητά της στο Instagram είναι ένας τρόπος για να ενθαρρύνει και άλλες γυναίκες να ασχοληθούν με τη γυμναστική, ανεξάρτητα από τις προσωπικές ή επαγγελματικές τους υποχρεώσεις.

Στο βίντεο, η αγαπημένη γυμνάστρια παρουσιάζει ένα εύρος ασκήσεων που ενισχύουν την αντοχή, την ευλυγισία και την δύναμη, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν προώθηση, πιέσεις, άσκηση των ποδιών και άσκηση του κορμού, κάθε μία από τις οποίες δίνει συγκεκριμένη προσοχή σε διάφορες μυικές ομάδες.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2023/05/sofiapatheka_054A4583435EF00E5D9E41BDCD1BBD9C_video_dashinit.mp4
Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:videoγυμναστικήμαγιόΣοφία Παθέκα
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΝάσος Μπετούγιας
Κλασσικός ξερόλας που χώνει τη μύτη του παντού! Έχω δουλέψει και ως μποντιγκαρντ. Θα σέβεστε. Στο Kool με άποψη. Χωρίς ξυλο δε μαρτυρώ τίποτα! Email επικοινωνια στο nassos@koolnews.gr
Weather
24°C
Athens
clear sky
25° _ 22°
40%
Δε
31 °C
Τρ
34 °C
Τε
36 °C
Πε
37 °C
Πα
33 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Φρίκη στη Δαμασκό: βομβιστής αυτοκτονίας του ISIS χτυπά ελληνορθόδοξη εκκλησία – τουλάχιστον 15 νεκροί και δεκάδες τραυματίες

Kool Team
5 Min Read

Αλλάζει στρατηγική το Ιράν: Νέα στοιχεία δείχνουν ότι το πραγματικό πυρηνικό πρόγραμμα «κρύβεται» χιλιόμετρα μακριά από το βομβαρδισμένο σημείο

Kool Team
2 Min Read

Παγκόσμιο ΣΟΚ: Τόσο θα αυξηθεί το πετρέλαιο αν το Ιραν κλείσει το Στενό του Ορμούζ

Kool Team
2 Min Read

Η Κατερίνα Λιόλιου αποκαλύπτει: «Έμενα στο καμαρίνι όταν ήρθα στην Αθήνα» – Το δύσκολο ξεκίνημα, η επιρροή του Παντελίδη και οι κριτικές για το «Διθέσιο»

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Showbiz

Έλενα Παπαρίζου: Βίασαν την κολλητή μου στο σχολείο και άλλαξε η ζωή της

1 Min Read
MediaShowbizΓυναίκα

Άννα Χατζή : Ποζάρει με ξανθό καρέ η πρώην παίκτρια του GNTM 2 και κόβει την ANAΣA

1 Min Read
Showbiz

Φεντερίκα Νάρτζι: Με ανύπαρκτο brazilian μαγιό βγαίνει από τη θάλασσα, σκύβει και στάζει

1 Min Read
Showbiz

Ιωάννα Τριανταφυλλίδου: Κάνει pole dancing με ανύπαρκτα μαυρα εσώpoυχα και γίνεταΙ Viral. Δες το βίντεο

1 Min Read
Showbiz

Dua Lipa: Η ερεθισμένη και χωρις σουτιέν φωτογραφία που ήθελε να κρύψει. Την πρόδωσε το τατουαζ

1 Min Read
Showbiz

Ελευθερία Ελευθερίου: Οι σέξι φωτογραφίες μπροστά στον καθρέφτη του σπιτιού της

2 Min Read
Showbiz

Χρυσηίδα Δημουλίδου: «Έπαθα αυτοάνοσο από τη δεύτερη δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού»

2 Min Read
Showbiz

Jennifer Lopez: Glam manicure στο met gala 2024 – Η λάμψη που συμπληρώνει την εκθαμβωτική εμφάνιση της!

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?