Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Ιούλ 8, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > food > Μάλωσες με τη ζυγαριά; Ελαιόλαδο και ακόμα 12 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Ξέχνα τη δίαιτα
food

Μάλωσες με τη ζυγαριά; Ελαιόλαδο και ακόμα 12 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Ξέχνα τη δίαιτα

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 7 Δεκεμβρίου, 2021 1:47 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 7 Δεκεμβρίου, 2021
Share
SHARE

Με πρόγραμμα, υπομονή και τις παρακάτω τροφές, δεν θα ξαναφοβηθείς ποτέ τη ζυγαριά.

Ακολουθούν οι 12 τροφές που μαζί με το ελαιόλαδο μπορείς να καταναλώνεις όταν θες να χάσεις κιλά. Όχι προφανώς σε απεριόριστες ποσότητες όμως η καθεμία από αυτές έχει κάτι να σου δώσει και πρέπει να το διαβάσεις

Αχλάδια

Μια από τις καλύτερες πηγές φρουκτόζης, που περιέχει μοναδική γεύση και δεν θα σου ταρακουνήσει το ζάχαρο.


Ξύδι

Βοηθάει τους διαβητικούς με το να βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενώ την ίδια στιγμή επιβραδύνει τις τροφές που πηγαίνουν στο λεπτό έντερο, δίνοντας σου την αίσθηση πως έχεις χορτάσει.

Καυτές πιπεριές

Ένα μπολ τσίλι περιέχει χάρη στις πιπεριές την μοναδική ουσία καψαϊκίνη, που βοηθάει τον μεταβολισμό σου για να χάσεις περισσότερα κιλά.

Φασόλια

Χαμηλώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και περιέχουν την χοληκυστοκινίνη που σε βοηθάει στη χώνεψη

Σαλάτες

Τι να πρωτοπεί κανείς για τα λαχανικά; Έχουν βιταμίνη C και Ε, φολικό οξύ και καροτενεοειδή. Ωστόσο δεν πρέπει να τις τρως με σάλτσες και λοιπά dressings, καθότι περιέχουν πολλές θερμίδες.


Αυγά

Περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης και είναι ότι καλύτερο για τη διατροφή μας. Οι διατροφολόγοι μάλιστα, συνιστούν να τρώμε μόνο τα ασπράδια.

Καρύδια

Οι πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως μια χούφτα καρύδια, βοηθά στο να διατηρήσεις τη γραμμή σου και να μην φας άλλες παχυντικές τροφές

Πράσινο Τσάι

Είναι αντιοξειδωτικό και βοηθάει τον μεταβολισμό σου να ξυπνήσει, για να κάψει με τη σειρά του λίπος.

Κοτόσουπα

Λίγη κοτόσουπα θα μειώσει την πείνα και θα σου δώσει μια γερή δόση πρωτεΐνης. Είναι ότι πρέπει επίσης για το κρύωμα και τη γρίπη

Δημητριακά

Τα δημητριακά που είναι πλούσια σε ίνες, μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις ξαφνικές πείνες σου.

Τόφου

Όταν τρως τόφου είναι σαν να τρως λιγότερο φαγητό και μάλιστα κερδίζοντας πρωτεΐνη.

Άπαχο βοδινό

Το βοδινό περιέχει μια ουσία που ονομάζεται λευκίνη και βοηθάει στην ανάπλαση των μυών σου, δίνοντας παράλληλα ενέργεια.

Ελαιόλαδο

Είναι το μοναδικό λάδι που θα έπρεπε να χρησιμοποιείς στο μαγείρεμα σου, καθότι δεν περιέχει λίπη και δεν φράζει τις καρδιακές αρτηρίες.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:ελαιόλαδο
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
27°C
Athens
clear sky
28° _ 25°
59%
1 km/h
Τρ
36 °C
Τε
36 °C
Πε
31 °C
Πα
32 °C
Σα
32 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 8/7/2025

Αρετή Λαούρτη
5 Min Read

You Might Also Like

foodShowbiz

Δέσποινα Βανδή: Υπερήφανη για τα λαχταριστά φαγητά του γιου της

1 Min Read
πεσκανδριτσα λαζαρου
food

Συνταγή: Πεσκανδρίτσα σκορδάτη δια χειρός Λευτέρη Λαζάρου

1 Min Read
food

Φαγητό: Παγκόσμιος χάρτης δείχνει όλες τις σπεσιαλιτέ. Τι και που θα φας τοπικό φαγητό

1 Min Read
food

Ευκολάκι: Βάλε ντοματίνια και σκόρδο και θα βγάλεις… λαβράκι

1 Min Read
μουσακας συνταγη
food

Συνταγή για μουσακά: Από τη μαμά με αγάπη. Σπιτικός μουσακάς να γλύφεις τα δάχτυλά σου

2 Min Read
food

Πανδαισία χρωμάτων στο πιάτο σας: Πεντανόστιμη σαλάτα «Ουράνιο Τόξο»!

1 Min Read
Κοτόπουλο
food

Πάνε τράβα να το φτιάξεις – Κοτόπουλο πανέ με σάλτσα με πιπεριές και φέτα από την Ντίνα Νικολάου

3 Min Read
foodnewsviralΓεύσηΣυνταγές

TikTok: Πώς να φτιάξετε το τοστ πίτσας της Hailey Bieber

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?