Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Πέμπτη, Σεπ 18, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Μάλωσες με τη ζυγαριά; Ελαιόλαδο και ακόμα 12 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Ξέχνα τη δίαιτα
food

Μάλωσες με τη ζυγαριά; Ελαιόλαδο και ακόμα 12 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Ξέχνα τη δίαιτα

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 7 Δεκεμβρίου, 2021 1:47 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published: 7 Δεκεμβρίου, 2021
Share
SHARE

Με πρόγραμμα, υπομονή και τις παρακάτω τροφές, δεν θα ξαναφοβηθείς ποτέ τη ζυγαριά.

Ακολουθούν οι 12 τροφές που μαζί με το ελαιόλαδο μπορείς να καταναλώνεις όταν θες να χάσεις κιλά. Όχι προφανώς σε απεριόριστες ποσότητες όμως η καθεμία από αυτές έχει κάτι να σου δώσει και πρέπει να το διαβάσεις

Αχλάδια

Μια από τις καλύτερες πηγές φρουκτόζης, που περιέχει μοναδική γεύση και δεν θα σου ταρακουνήσει το ζάχαρο.


Ξύδι

Βοηθάει τους διαβητικούς με το να βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενώ την ίδια στιγμή επιβραδύνει τις τροφές που πηγαίνουν στο λεπτό έντερο, δίνοντας σου την αίσθηση πως έχεις χορτάσει.

Καυτές πιπεριές

Ένα μπολ τσίλι περιέχει χάρη στις πιπεριές την μοναδική ουσία καψαϊκίνη, που βοηθάει τον μεταβολισμό σου για να χάσεις περισσότερα κιλά.

Φασόλια

Χαμηλώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και περιέχουν την χοληκυστοκινίνη που σε βοηθάει στη χώνεψη

Σαλάτες

Τι να πρωτοπεί κανείς για τα λαχανικά; Έχουν βιταμίνη C και Ε, φολικό οξύ και καροτενεοειδή. Ωστόσο δεν πρέπει να τις τρως με σάλτσες και λοιπά dressings, καθότι περιέχουν πολλές θερμίδες.


Αυγά

Περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης και είναι ότι καλύτερο για τη διατροφή μας. Οι διατροφολόγοι μάλιστα, συνιστούν να τρώμε μόνο τα ασπράδια.

Καρύδια

Οι πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως μια χούφτα καρύδια, βοηθά στο να διατηρήσεις τη γραμμή σου και να μην φας άλλες παχυντικές τροφές

Πράσινο Τσάι

Είναι αντιοξειδωτικό και βοηθάει τον μεταβολισμό σου να ξυπνήσει, για να κάψει με τη σειρά του λίπος.

Κοτόσουπα

Λίγη κοτόσουπα θα μειώσει την πείνα και θα σου δώσει μια γερή δόση πρωτεΐνης. Είναι ότι πρέπει επίσης για το κρύωμα και τη γρίπη

Δημητριακά

Τα δημητριακά που είναι πλούσια σε ίνες, μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις ξαφνικές πείνες σου.

Τόφου

Όταν τρως τόφου είναι σαν να τρως λιγότερο φαγητό και μάλιστα κερδίζοντας πρωτεΐνη.

Άπαχο βοδινό

Το βοδινό περιέχει μια ουσία που ονομάζεται λευκίνη και βοηθάει στην ανάπλαση των μυών σου, δίνοντας παράλληλα ενέργεια.

Ελαιόλαδο

Είναι το μοναδικό λάδι που θα έπρεπε να χρησιμοποιείς στο μαγείρεμα σου, καθότι δεν περιέχει λίπη και δεν φράζει τις καρδιακές αρτηρίες.

Διαφήμιση
TAGGED:ελαιόλαδο
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
22°C
Athens
clear sky
23° _ 22°
52%
5 km/h
Πε
22 °C
Πα
26 °C
Σα
26 °C
Κυ
28 °C
Δε
30 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τι να κάνεις αν πέσεις με το αυτοκίνητο στο νερό – Βήμα-βήμα οδηγίες επιβίωσης

Kool Team
4 Min Read

Τραγική κατάληξη στη Γλυφάδα: Άνδρας βρέθηκε νεκρός μέσα σε κάδο ανακύκλωσης ρούχων

Kool Team
2 Min Read

Οδήγηση χωρίς δίπλωμα: Πρόστιμα, ποινές, ακόμα και ΙΣΟΒΙΑ. Τι ισχύει στην Ελλάδα και την Ευρώπη

Kool Team
3 Min Read

Αυτός είναι ο ΑΕΡΓΟΣ τικτόκερ που έβαλε στο στόχαστρο η ΑΑΔΕ – 2 μήνες Μύκονο -Πόσα χάλασε;

Kool Team
4 Min Read

You Might Also Like

food

Νηστίσιμη διατροφή: Πώς να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά κατά τη νηστεία

2 Min Read
food

Ο Masterchef Γιάννης Αποστολάκης μας σερβίρει στο KoolNews.gr αχνιστά μύδια

1 Min Read
food

Λαγάνα εύκολη και γρήγορη συνταγή: Φτιάξτε την μόνοι σας!

2 Min Read
food

Σφυρίδα με τομάτα, πατάτες και θυμάρι. Δοκίμασέ το και θα κάνεις νιάου

2 Min Read
food

Φτιάξε το τέλειο Rib Eye στο τηγάνι. Πως θα ψήσεις φιλέτο στο σπίτι με ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

3 Min Read
Ψητό κοτόπουλο με σκόρδο και μαύρη ζάχαρη
food

Συνταγή: Ψητό κοτόπουλο με σκόρδο και μαύρη ζάχαρη. Θα τρέχουν τα σάλια σου

1 Min Read
food

Το πιάτο της ημέρας: Η παράδοση στο πιάτο σας. Μυρωδάτο αρνάκι για ένα γρήγορο γεύμα

1 Min Read
food

Μούρλια! Συνταγή για μακαρονάδα αλά Νόρμα από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?