Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Κυριακή, Ιούλ 13, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > koolgirls > Lily James: Πως προπονήθηκε για τον ρόλο της ως Πάμελα Άντερσον
koolgirlsLifestylesexyΓυναίκα

Lily James: Πως προπονήθηκε για τον ρόλο της ως Πάμελα Άντερσον

Ειρήνη Κυριακίδη
Last updated: 4 Φεβρουαρίου, 2022 11:02 πμ
Ειρήνη Κυριακίδη
Published 4 Φεβρουαρίου, 2022
Share
SHARE

Όταν η Lily James κέρδισε τον ρόλο της Pamela Anderson στο Pam & Tommy, που κυκλοφόρησε αυτή την εβδομάδα, αντιμετώπισε την πρόκληση να αποκτήσει το σώμα της σταρ. Για να το πετύχει, στράφηκε στον personal trainer Matt Bevan, ο οποίος την βοήθησε να βελτιώσει τη σωματική διάπλαση.

Pamela Anderson, 1992

Με μια περίοδο τεσσάρων μηνών για την επίτευξη του στόχου, ο Bevan δημιούργησε ένα πρόγραμμα που αποτελούνταν από τέσσερις έως πέντε συνεδρίες την εβδομάδα. Λόγω του lockdown, δεν είχαν την πολυτέλεια μεγάλων χώρων γυμναστηρίου και μηχανημάτων. Αντίθετα, επέστρεψε στα βασικά, κάτι που είναι απόδειξη ότι δεν χρειάζεστε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο για να πετύχετε τους στόχους σας. «Έπρεπε να γίνουμε δημιουργικοί και να χρησιμοποιήσουμε ελαφρούς αλτήρες, ζώνες αντίστασης και συρόμενους δίσκους. Στη συνέχεια προσαρμόσαμε μεταβλητές, όπως το ρυθμό κάθε άσκησης, τη σταθερότητα και το εύρος κίνησης», λέει ο ίδιος.

Lily James ως Pamela Anderson

Ο στόχος ήταν να διατηρηθεί και να χτιστεί η άπαχη μυϊκή μάζα, με παράλληλη πτώση βάρους. Για να το κάνει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, ο Bevan της έδωσε εντολή να εναλλάσσει του πάνω και κάτω μέρους του σώματος, για να κυκλοφορήσει παντού.

Εκτός από την σκληρή προπόνηση, η Τζέιμς έπρεπε επίσης να κάνει μεγάλες αλλαγές στη διατροφή της, κόβοντας την επεξεργασμένη ζάχαρη και περιορίζοντας το αλκοόλ στα Σαββατοκύριακα. Έτρωγε τρία γεύματα την ημέρα και μερικά σνακ.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:Lily JamesPamela Andersonγυμναστικήδίαιταδιατροφή
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΕιρήνη Κυριακίδη
Απόφοιτος του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Σπουδές στην μόδα, σε Fashion Styling και Fashion Journalism. Αγάπη στο χορό, τη ζωγραφική και ταινίες/βιβλία μυστηρίου και φαντασίας. Επικοινωνία στο eirinikyriakidi@koolnews.gr
Weather
26°C
Athens
clear sky
27° _ 23°
40%
1 km/h
Κυ
34 °C
Δε
36 °C
Τρ
35 °C
Τε
36 °C
Πε
36 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ελένη Πετρουλάκη στη Μήλο: «Εδώ, όπου η θάλασσα ακουμπά την ψυχή και ο χρόνος σταματά»

Νάσος Μπετούγιας
2 Min Read

Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: Η νέα πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα – Η πρώτη της ανάρτηση μετά την ακρόαση στη Γερουσία

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

koolgirls

Μπαρ Ραφαέλι: Το 2023 θα είναι ένα έτος με μαγιό. Με αυτές τις φωτογραφίες σε στέλνει για γυμναστική

1 Min Read
koolgirlsnews

Βίκυ Χατζηβασιλείου: Τι θα κάνει του χρόνου στην τηλεόραση

1 Min Read
koolgirls

Amelia Gray Hamlin: Σέξι και προκλητική, με ροζ λάτεξ σύνολο στο Μιλάνο

2 Min Read
DIYkoolgirlsLifestyleΓυναίκα

Kendall Jenner: Η αγαπημένη της μάσκα με αβοκάντο

1 Min Read
Εστρέλα Νούρι
koolgirls

Εστρέλα Νούρι φωτιά στα κοκκινα: Φανατική υποστηρίκτρια του Ολυμπιακού και σύντροφος του Τόμας Γουόκαπ

2 Min Read
koolgirls

Άλικα Σμιτ: Η αδυναμία των Ολυμπιακών αγώνων δε χρειάζεται μετάλλιο – Απλά να βλέπεις φωτογραφίες της

2 Min Read
koolgirls

Αλεξάνδρα Ρίζου: Η δασκάλα yoga που σου μαθαίνει όλες τις στάσεις

1 Min Read
Lifestyle

Κατερίνα Στικούδη: Πως να χάσετε τα παραπανίσια κιλά της εγκυμοσύνης

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?