Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούν 21, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > koolgirls > Lily James: Πως προπονήθηκε για τον ρόλο της ως Πάμελα Άντερσον
koolgirlsLifestylesexyΓυναίκα

Lily James: Πως προπονήθηκε για τον ρόλο της ως Πάμελα Άντερσον

Ειρήνη Κυριακίδη
Last updated: 4 Φεβρουαρίου, 2022 11:02 πμ
Ειρήνη Κυριακίδη
Published 4 Φεβρουαρίου, 2022
Share
SHARE

Όταν η Lily James κέρδισε τον ρόλο της Pamela Anderson στο Pam & Tommy, που κυκλοφόρησε αυτή την εβδομάδα, αντιμετώπισε την πρόκληση να αποκτήσει το σώμα της σταρ. Για να το πετύχει, στράφηκε στον personal trainer Matt Bevan, ο οποίος την βοήθησε να βελτιώσει τη σωματική διάπλαση.

Pamela Anderson, 1992

Με μια περίοδο τεσσάρων μηνών για την επίτευξη του στόχου, ο Bevan δημιούργησε ένα πρόγραμμα που αποτελούνταν από τέσσερις έως πέντε συνεδρίες την εβδομάδα. Λόγω του lockdown, δεν είχαν την πολυτέλεια μεγάλων χώρων γυμναστηρίου και μηχανημάτων. Αντίθετα, επέστρεψε στα βασικά, κάτι που είναι απόδειξη ότι δεν χρειάζεστε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο για να πετύχετε τους στόχους σας. «Έπρεπε να γίνουμε δημιουργικοί και να χρησιμοποιήσουμε ελαφρούς αλτήρες, ζώνες αντίστασης και συρόμενους δίσκους. Στη συνέχεια προσαρμόσαμε μεταβλητές, όπως το ρυθμό κάθε άσκησης, τη σταθερότητα και το εύρος κίνησης», λέει ο ίδιος.

Lily James ως Pamela Anderson

Ο στόχος ήταν να διατηρηθεί και να χτιστεί η άπαχη μυϊκή μάζα, με παράλληλη πτώση βάρους. Για να το κάνει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, ο Bevan της έδωσε εντολή να εναλλάσσει του πάνω και κάτω μέρους του σώματος, για να κυκλοφορήσει παντού.

Εκτός από την σκληρή προπόνηση, η Τζέιμς έπρεπε επίσης να κάνει μεγάλες αλλαγές στη διατροφή της, κόβοντας την επεξεργασμένη ζάχαρη και περιορίζοντας το αλκοόλ στα Σαββατοκύριακα. Έτρωγε τρία γεύματα την ημέρα και μερικά σνακ.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:Lily JamesPamela Andersonγυμναστικήδίαιταδιατροφή
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΕιρήνη Κυριακίδη
Απόφοιτος του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Σπουδές στην μόδα, σε Fashion Styling και Fashion Journalism. Αγάπη στο χορό, τη ζωγραφική και ταινίες/βιβλία μυστηρίου και φαντασίας. Επικοινωνία στο eirinikyriakidi@koolnews.gr
Weather
28°C
Athens
few clouds
28° _ 27°
47%
6 km/h
Σα
30 °C
Κυ
28 °C
Δε
32 °C
Τρ
34 °C
Τε
36 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Εύη Βατίδου για Αλέξη Κούγια: Ημουν σίγουρη ότι θα με αγαπήσει αλλά δεν το έκανε ποτέ

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

koolgirls

Μπιάνκα Μπάλτι: Η Ιταλίδα θεά της μόδας και η νέα selfie με την πετσέτα στο κεφάλι που ξεσήκωσε το Instagram

2 Min Read
koolgirls

Σίντι Πράντο: Οι εμφανίσεις με μαγιό και το ΣΚΑΦΑΤΟ πάρτυ αναστάτωσαν το Μαϊάμι

1 Min Read
lily ermak
koolgirls

Φωτογραφία: Και γυρνάει που λές πλάτη η Lily Ermak και κατεβάζει τη στρινγκάρα

2 Min Read

Η Τζόρνταν Κάρβερ τις σβήνει όλες: Έχει προσόντα από άλλο Level και φυσικά τα δείχνει

2 Min Read
extraskoolgirlsnews

Τζένιφερ Λόπεζ: Έτσι είναι το σώμα της χωρις φιλτρα. Παγκόσμιο ΣΟΚ. Viral Φωτογραφίες

1 Min Read
koolgirls

Τζόσεφιν Σκράιβερ: Φωτογραφία, πετάει την πετσέτα και κάνει μπάνιο για τα μάτια σου μόνο

1 Min Read

Μάσκα προσώπου με μέλι και ασπιρίνη: Μετά από 3 ώρες κοιτάξτε τον εαυτό σας

1 Min Read

To ξεκίνησε η Μαϊλι Σάιρους: ΜΟΔΑ ΟΙ ΤΡΙΧΕΣ ΣΤΗΝ ΜΑΣΧΑΛΗ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΧΡΩΜΑΤΑ

0 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?