Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Σεπ 3, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Ιζαμπέλ Γκουλάρτ: Κάνει γυμναστική, παίζει με το νερό και σε τρελαίνει με τους κοιλιακούς της. Φωτογραφίες και Video
koolgirls

Ιζαμπέλ Γκουλάρτ: Κάνει γυμναστική, παίζει με το νερό και σε τρελαίνει με τους κοιλιακούς της. Φωτογραφίες και Video

Νάσος Μπετούγιας
Last updated: 31 Ιουλίου, 2022 8:04 μμ
Νάσος Μπετούγιας
Published: 31 Ιουλίου, 2022
Share
SHARE

Μπορεί να διαθέτει κορμάρα, μπορεί να είναι μια πολύ ωραία γυναίκα, αλλά αν δεν πρόκειται για φωτογράφηση σπάνια θα την πετύχεις σε δημόσια εμφάνιση. Γι΄αυτό όταν το κάνει και το κάνει με μαγιό στην παραλία τότε σίγουρα δεν θες να χάσεις το απίστευτο κορμί της Ιζαμπέλ Γκουλάρτ.

Διαφήμιση

Η Βραζιλιάνα σουπερμόντελ που μάθαμε από τη Victoria’s Secret κάνει διακοπές στην καραιβικη και ο φακός την πέτυχε σε μια απομονωμένη παραλία, όπου έπαιξε με το νερό και μας άφησε άναυδους με τους κοιλιακούς της.

Η Ιζαμπέλ Γκουλάρτ ακολουθει πρόγραμμα διατροφής αλλά και γυμναστικής

Σπιτικό φαγητό. Όταν δεν ταξιδεύει σε αρκετά σημεία της γης, η ίδια φροντίζει να ετοιμάζει τα γεύματα της από το προηγούμενο βράδυ, ούτως ώστε να γνωρίζει την ποιότητα των πρώτων υλών που χρησιμοποιεί και τις θερμίδες που προσθέτει στη σιλουέτα της.

Διαφήμιση

Όλα στον ατμό. Ίσως να προτιμάς να τρως τα λαχανικά σου ψητά, ώστε και γευστικά να είναι, αλλά και υγιεινά. H Izabel προτιμάει τον ατμό, καθώς όπως η ίδια υποστηρίζει, απολαμβάνει το φαγητό στην πιο light εκδοχή του, ενώ λίγο λεμόνι και άφθονα μπαχαρικά αρκούν, για να μην στερείται γεύσης. Άσε που τα μπαχαρικά ενεργοποιούν τον μεταβολισμό στο πι και φι.

Ιζαμπέλ Γκουλάρ

Adios ζάχαρη και γλουτένη. Δοκίμασε για ένα χρόνο να αφαιρέσει τις τροφές που είναι πλούσιες στα συγκεκριμένα συστατικά από το μενού της. Ακόμα και από τον καφέ της. Έκτοτε, δεν “επέστρεψαν” ποτέ στο διατροφικό της πλάνο.

Πρωινό; Είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Άλλωστε, οι fitness experts του πιο δημοφιλούς show εσωρούχων το υπενθύμιζαν σε καθημερινή βάση. Στο πιάτο της, λοιπόν, θα βρεις μία χορταστική ομελέτα με λαχανικά και αβοκάντο και στο ποτήρι της ένα δροσιστικό smoothie, το οποίο ετοιμάζει η ίδια, συνδυάζοντας φρούτα εποχής μεταξύ τους.

Ιζαμπέλ Γκουλάρ

Το τρίπτυχο υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λαχανικά. Αυτό που κρατάει τη σιλουέτα της αδύνατη. Και αν σου κάνει εντύπωση το πρώτο στοιχείο αυτής της τριάδας να σου υπενθυμίσω ότι οι υδατάνθρακες ολικής αλέσεως είναι σύμμαχοι στην προσπάθεια σου να αδυνατίσεις.

View this post on Instagram

A post shared by Izabel Goulart (@izabelgoulart)

Η γυμναστική της Ιζαμπέλ Γκουλάρτ

Όπως κάθε μοντέλο που σέβεται τον εαυτό σου, έτσι και η Izabel Goulart, δεν φροντίζει το σώμα της μόνο διατροφικά. Αντιθέτως, έχει δομήσει τη δική της φιλοσοφία γύρω από το Wellness Part Of Life, την οποία περιγράφει σε πρόσφατη συνέντευξη της στο περιοδικό “Elle Australia”.
“Μπορεί επαγγελματικά να είμαι μοντέλο, όμως, παράλληλα είμαι αθλήτρια, φίλη, κόρη. Γυναίκα. Η συστηματική άσκηση με βοήθησε να ξεπεράσω το άγχος μου – ενδορφίνες won – και το φόβο της αποτυχίας σε αρκετούς τομείς του βίου μου” αποκαλύπτει.

Ιζαμπέλ Γκουλάρ

“Και όταν αναφέρομαι σε συστηματική άσκηση εννοώ φυσικά ότι γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα, δοκιμάζοντας Pilates, KickBoxing, τρέξιμο και ασκήσεις με το βάρος του σώματος ως αντίσταση. Πριν δημιουργήσω το πρόγραμμα μου, ζητάω από τους Fitness Coaches μου να με προπονήσουν σαν να είμαι… πρωταθλήτρια. Έτσι, είμαι βέβαιη ότι θα δω την αλλαγή πάνω μου πολύ συντομότερα.” συμπληρώνει.

Κοιλιακοί στο νερό

Πως θα κάνεις κοιλιακούς στο νερό;

Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες βοηθούν στην καλύτερη σταθερότητα της μέσης και στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων της μέσης όπως δισκοπάθεια αλλά και στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.

Το καλοκαίρι όμως η άσκηση είναι δύσκολη κυρίως λόγω της ζέστης και το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να πάμε στο γυμναστήριο. Υπάρχει όμως λύση! Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς στο νερό! Η άσκηση είναι και πιο εύκολη και πιο ευχάριστη! Δοκιμάστε και εσείς τις παρακάτω ασκήσεις στο νερό και πείτε τέλος στην άσκηση μέσα στη ζέστη

Διαφήμιση
TAGGED:γυμναστικήΙζαμπέλ ΓκουλάρτΜεσογειακή διατροφήμοντέλοφωτογραφία
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΝάσος Μπετούγιας
Κλασσικός ξερόλας που χώνει τη μύτη του παντού! Έχω δουλέψει και ως μποντιγκαρντ. Θα σέβεστε. Στο Kool με άποψη. Χωρίς ξυλο δε μαρτυρώ τίποτα! Email επικοινωνια στο nassos@koolnews.gr
Weather
26°C
Athens
clear sky
27° _ 25°
46%
4 km/h
Τε
36 °C
Πε
31 °C
Πα
32 °C
Σα
33 °C
Κυ
32 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Θεσσαλονίκη: Ελεύθερη με εγγύηση 50.000 ευρώ η 45χρονη οδηγός της Porsche – «Ζητάω ταπεινά συγγνώμη»

Kool Team
2 Min Read

Το τροχαίο που συγκλόνισε την Εύβοια: Νεκρός και ο 35χρονος συνιδιοκτήτης εστιατορίου

Kool Team
1 Min Read

Σε έκανε unfollow και δεν το κατάλαβες; Το ChatGPT σου δείχνει ποιος

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

koolgirls

Άρτεμις Αλεξανδράτου: Δύο ξένοι με τη Τζούλια Αλεξανδράτου. Έχω να μιλήσω μαζί της…

1 Min Read
koolgirls

Josephine Wendel: Σέξι, απελευθερωμένη και με μπικίνι, ετοιμάζεται για την καλοκαιρινή μουσική περιοδεία της και εκτοξεύει τη θερμοκρασία

2 Min Read
koolgirls

Καμπύλες για βραβείο – Η Κάρα Ντελεβίν σου τις δίνει στο πιάτο. Η κορυφαία φωτογραφία ever

1 Min Read
koolgirls

Ιωάννα Τούνη: Γιορτάζει ο Δημήτρης Αλεξάνδρου και στόλισαν χριστουγεννιάτικο δέντρο

1 Min Read
dorothea merkouri
koolgirls

Δωροθέα Μερκούρη: Γιατί είπε όχι στη φάρμα και σε άλλα ριάλιτι

2 Min Read
AEGEAN AIRLINES Όλα τα άρθρα από το Koolnews
koolgirls

Ισμήνη Παπαβλασοπούλου GNTM: Σάλος με ΓYMNEΣ φωτογραφίες της που κυκλοφόρησαν στο διαδίκτυο

1 Min Read
hotkoolgirlsnews

Αυτή η Λίντσεϊ δεν είναι Λόχαν – Φέτος θα ερωτευτείς την Λίντσεϊ Έλινγκτον

1 Min Read
koolgirls

Αλεχάντρα Γκιλμάντ: Από το Μεξικό με αγάπη! Τόπλες και καυτή στο «Maxim». Φωτογραφίες έπος

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?