Ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που νιώθουν άβολα όταν φορούν στράπλες μπλουζάκια και αμάνικα φορέματα;
Η συσσώρευση λίπους και η χαλάρωση στα χέρια είναι κάτι ενοχλητικό που δυσκολεύει πολύ και την επιλογή των ρούχων μας. Ποια είναι όμως η αιτία του προβλήματος;
Οι ειδικοί που ασχολούνται με την διατροφή εξηγούν πως το 30% του λίπους που συγκεντρώνεται στο συγκεκριμένο σημείο του σώματος οφείλεται σε γενετικούς και κληρονομικούς παράγοντες και το υπόλοιπο 70% οφείλεται στην μη ισορροπημένη διατροφή στην οποία κυριαρχούν μεγάλες ποσότητες αμύλου όπως το ρύζι, οι πατάτες και τα μακαρόνια.
Η κατανάλωση αυτών των τροφών επηρεάζει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα με αποτέλεσμα την μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στο πάνω μέρος του σώματος.
Άλλες αιτίες είναι:
-
Το άγχος που προκαλεί την αύξηση της κορτιζόλης γνωστής και ως ορμόνη του στρες που οδηγεί στην αύξηση βάρους.
-
Η έλλειψη άσκησης
Πώς θα αποκτήσετε τα χέρια που ονειρεύεστε; Αφιερώνοντας καθημερινά λίγο χρόνο καθημερινά τις ασκήσεις που προτείνει η Ίνγκριντ Ματσερ! Ξεχάστε μια για πάντα το ανεπιθύμητο λίπος στα χέρια σας και φορέστε άφοβα ότι θέλετε.
Το βίντεο είναι στα Ισπανικά αλλά δεν χρειάζεται να γνωρίζετε την γλώσσα για να κάνετε τις εύκολες αυτές ασκήσεις.
