Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Παρασκευή, Ιούλ 11, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > extras > Spinning: Τα 5 + 1 οφέλη της γυμναστικής που προτιμούν τα μοντέλα
extras

Spinning: Τα 5 + 1 οφέλη της γυμναστικής που προτιμούν τα μοντέλα

Αθανασία Τσέλλου
Last updated: 9 Μαρτίου, 2023 9:52 πμ
Αθανασία Τσέλλου
Published 9 Μαρτίου, 2023
Share
SHARE

Το spinning ολοένα κερδίζει έδαφος στο χώρο της άθλησης, με τα μοντέλα να δηλώνουν κατενθουσιασμένα με τα αποτελέσματα που βλέπουν στο κορμί τους.

Το νέο αυτό είδος γυμναστικής, πέρα από διασκεδαστικό είναι και άκρως αποτελεσματικό, με τα οφέλη του να μην μπορούν να μην εντυπωσιάσουν τους λάτρεις της άθλησης.

Ποια είναι όμως αυτά;

Είναι ο τέλειος τρόπος για να κάψετε λίπος

Ναι, το spinning  είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να κάψετε λίπος από την κοιλιά, ενώ παράλληλα γυμνάζει χέρια και πόδια βοηθώντας στην γράμμωση του σώματος. Όσον αφορά στις θερμίδες, βοηθά στην απώλεια 500 ως 700 θερμίδων στην κάθε συνεδρία.  Καταλαβαίνετε λοιπόν για ποιον λόγο είναι η αγαπημένη γυμναστική των μοντέλων.

Γυμνάζει τους κοιλιακούς

Όπως είπαμε παραπάνω, η συγκεκριμένη άσκηση μειώνει το κοιλιακό λίπος. Το μυστικό για να δουλέψει καλά είναι να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να διατηρείτε τους μύες της κοιλιάς σφιγμένους όσο κάνετε πηδάλιο. Και… καλώς ήρθες επίπεδη κοιλιά!

Κάνει  καλό στο καρδιαγγειακό

Πολλές ασκήσεις κάνουν καλό στο καρδιαγγειακό  σύστημα και δυναμώνουν την καρδιά, ωστόσο το spinning το κάνει με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Η καρδιά δουλεύει πολύ κατά την γυμναστική, δυναμώνει και μειώνονται πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις στο μέλλον.

Συνδυάζει την αεροβική και την αναερόβια γυμναστική

Γνωρίζατε πως οι συνεδρίες spinning συνδυάζουν δύο τύπους γυμναστικής;  Την αερόβια και την αναερόβια;  Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στις αλλαγές του ρυθμού που γίνονται κατά την διάρκεια της προπόνησης που είναι ευεργετικός για την καρδιά μας.

Βοηθάει την στάση του σώματος

Με την πειθαρχία που απαιτεί το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής γυμνάζονται οι μύες των ποδιών και αποκτούμε την πολυπόθητη γράμμωση. Παράλληλα, δυναμώνει και η πλάτη και βελτιώνεται η στάση του σώματος.

Βοηθάει μείωση του άγχους

Κατά την διάρκεια της προπόνησης, χάρη στη δυνατή μουσική  και την μεγάλη προσπάθεια που καταβάλουμε, το μυαλό μας μένει απασχολημένο και ξεχνάμε τις καθημερινές μας έγνοιες. Επιπλέον, μετά από την κουραστική προπόνηση κοιμόμαστε καλύτερα κατά την διάρκεια της νύχτας για να ξεκουραστούμε. Τέλος, με το spinning απελευθερώνονται ενδορφίνες γνωστές και ως οι ορμόνες της ευτυχίας

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:spinningγυμναστική
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑθανασία Τσέλλου
Η Αθανασία γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Την άφησε στα 18 για σπουδές αλλά κάθε καλοκαίρι θα τη βρεις στο νησί. Έχει σπουδές σε marketing και αγαπά τη φωτογραφία. Email επικοινωνία στο athanasia@koolnews.gr
Weather
26°C
Athens
clear sky
26° _ 24°
48%
4 km/h
Πα
32 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Δε
35 °C
Τρ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και νέα ψηφιακά εργαλεία πρόληψης: Τι φέρνει το φθινόπωρο στο ΕΣΥ

Kool Team
3 Min Read

Ο Χρίστος Κούγιας «σπάει τη σιωπή» του: Η σκληρή αλήθεια για τη μάχη των γονιών του και τον αντίκτυπο στη ζωή του

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Γυναίκα

Winnie Harlow: Εντυπωσιακή με animal print σύνολο

1 Min Read
koolgirlsLifestylenewsΓυναίκα

Jennifer Lopez: Εντυπωσιακή φωτογράφηση για τους New York Times

1 Min Read
extras

Παγκόσμιο ΣΟΚ – Καταρρέει το μεγαλύτερο αεροδρόμιο της Ευρώπης – Η φωτιά που τα διέλυσε όλα

3 Min Read
hotkoolgirlsShowbizΓυναίκα

Ελένη Φουρέιρα: Σικ με total blue σύνολο

1 Min Read
koolgirlsLifestylenewsΓυναίκα

Κατερίνα Καινούργιου, Φαίη Σκορδά και Σόφη Πασχάλη: Το μπλε είναι το χρώμα της ημέρας

1 Min Read
extras

Ο κανόνας 50/30/20: Μια απλή μέθοδος διαχείρισης των οικονομικών σας

3 Min Read
koolgirlsΓυναίκα

Μαρία Σολωμού: Στιλάτη στο κέντρο της Αθήνας

1 Min Read
koolgirlsnewsΓυναίκα

Cara Delevingne: Με bomber jacket από τον οίκο Dior

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?