Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Κυριακή, Ιούλ 6, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Showbiz > Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης
Showbiz

Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 30 Απριλίου, 2024 11:30 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published 30 Απριλίου, 2024
Share
SHARE

Η Nicole Scherzinger, η ταλαντούχα τραγουδίστρια, ηθοποιός και τηλεοπτική παρουσιάστρια, αποτελεί αδιαμφισβήτητα μία fitness icon. Γνωστή για την άψογη σωματική της διάθεση, η Scherzinger μοιράζεται συχνά τα μυστικά της υγιεινής διατροφής και της δυναμικής ρουτίνας γυμναστικής της.

Ποια είναι όμως η ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί;

  • Ποικιλία: Η Scherzinger δεν αγαπάει τη μονοτονία. Ακολουθεί ένα ποικίλο πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις αερόβιας άσκησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης, pilates, yoga και χορό.
  • Προπόνηση υψηλής έντασης: Η Scherzinger λατρεύει τις προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως το HIIT (High-Intensity Interval Training) και το kickboxing.
  • Βαράκια: Η Scherzinger ενσωματώνει ασκήσεις με βάρη στην ρουτίνα της, χτίζοντας μυϊκή μάζα και βελτιώνοντας τον μεταβολισμό της.
  • Χορός: Ο χορός αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της Scherzinger. Συχνά χορεύει για διασκέδαση, αλλά και ως μέρος της προπόνησής της.
  • Προσωπικός προπονητής: Η Scherzinger συνεργάζεται με έναν προσωπικό προπονητή, ο οποίος την βοηθά να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους της.
https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1713882717_3352610078010445101_22762155.mp4

Εκτός από την άσκηση, η Scherzinger φροντίζει:

  • Να τρέφεται υγιεινά: Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
  • Να πίνει άφθονο νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού και την καλή λειτουργία του.
  • Να κοιμάται επαρκώς: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση του οργανισμού και την αναζωογόνηση του σώματος.

Η Nicole Scherzinger αποτελεί έμπνευση για όσους θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αφοσίωσή της στην άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη ζωή, την καθιστούν ένα πρότυπο υγιείας και ευεξίας.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1708795576_3309939345586583245_22762155.mp4
Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:γυμναστικήΝικόλ Σέρζινγκερ
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
36°C
Athens
clear sky
38° _ 33°
25%
4 km/h
Κυ
36 °C
Δε
36 °C
Τρ
36 °C
Τε
36 °C
Πε
31 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

«Έφυγε» μέσα στις φλόγες ο Θανάσης. Σοκ στο Αγρίνιο για τον 21χρονο που κάηκε στο αυτοκίνητό του

Kool Team
3 Min Read

Το Άγαλμα της Ελευθερίας στο Παρίσι πριν μεταφερθεί στις Η.Π.Α. (1886)

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
2 Min Read

Νόμιζες ότι υπάρχει μόνο ένα; Δες πόσα Αγάλματα της Ελευθερίας βρίσκονται στο Παρίσι!

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

newsShowbiz

Τζένη Καζάκου: Η εγγονή της Τζένης Καρέζη είναι μια κούκλα

1 Min Read
Showbiz

Η εντυπωσιακή Ελένη Χατζίδου στο KoolNews.gr: Χρειαζόμαστε και την καψούρα

15 Min Read
Showbiz

Η Αθηνά Οικονομάκου έκανε αλλαγή στα μαλλιά της!

1 Min Read
Showbiz

Δανάη Παππά: «Δεν με επηρεάζει τίποτα!» – Η απάντησή της για τη δημοσιότητα και τις φήμες

1 Min Read
Showbiz

Ανατροπή! Μόνος του ο Δημήτρης Αλεξάνδρου στο εξώδικο – Η αντίδραση της Ιωάννας Τούνη

2 Min Read
Showbiz

Ιωάννα Τούνη: ΈΛΕΟΣ. Αντί να κάτσει καραντίνα τον παράτησε με κορωνοϊό και έφυγε με το αεροπλάνο

2 Min Read
Showbiz

Φωτογραφία: Δες τον Τόνι Σφήνος χωρίς περούκα και γυαλιά

0 Min Read
Ελεονωρα μελετη
newsShowbiz

Viral: Όταν 20.000 κόσμος ΧΑΖΕΨΕ τη ΧAPAΔPA της Ελεονώρα Μελέτη!

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?