Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Ιούλ 8, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Showbiz > Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης
Showbiz

Νικόλ Σέρζινγκερ: Θα σήκωνε το Survivor πανεύκολα. Η ρουτίνα γυμναστικής της στα 45 είναι υψηλής έντασης

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 30 Απριλίου, 2024 11:30 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published 30 Απριλίου, 2024
Share
SHARE

Η Nicole Scherzinger, η ταλαντούχα τραγουδίστρια, ηθοποιός και τηλεοπτική παρουσιάστρια, αποτελεί αδιαμφισβήτητα μία fitness icon. Γνωστή για την άψογη σωματική της διάθεση, η Scherzinger μοιράζεται συχνά τα μυστικά της υγιεινής διατροφής και της δυναμικής ρουτίνας γυμναστικής της.

Ποια είναι όμως η ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί;

  • Ποικιλία: Η Scherzinger δεν αγαπάει τη μονοτονία. Ακολουθεί ένα ποικίλο πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις αερόβιας άσκησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης, pilates, yoga και χορό.
  • Προπόνηση υψηλής έντασης: Η Scherzinger λατρεύει τις προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως το HIIT (High-Intensity Interval Training) και το kickboxing.
  • Βαράκια: Η Scherzinger ενσωματώνει ασκήσεις με βάρη στην ρουτίνα της, χτίζοντας μυϊκή μάζα και βελτιώνοντας τον μεταβολισμό της.
  • Χορός: Ο χορός αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της Scherzinger. Συχνά χορεύει για διασκέδαση, αλλά και ως μέρος της προπόνησής της.
  • Προσωπικός προπονητής: Η Scherzinger συνεργάζεται με έναν προσωπικό προπονητή, ο οποίος την βοηθά να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους της.
https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1713882717_3352610078010445101_22762155.mp4

Εκτός από την άσκηση, η Scherzinger φροντίζει:

  • Να τρέφεται υγιεινά: Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
  • Να πίνει άφθονο νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού και την καλή λειτουργία του.
  • Να κοιμάται επαρκώς: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση του οργανισμού και την αναζωογόνηση του σώματος.

Η Nicole Scherzinger αποτελεί έμπνευση για όσους θέλουν να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αφοσίωσή της στην άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη ζωή, την καθιστούν ένα πρότυπο υγιείας και ευεξίας.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2024/04/nicolescherzinger_1708795576_3309939345586583245_22762155.mp4
Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:γυμναστικήΝικόλ Σέρζινγκερ
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
29°C
Athens
clear sky
31° _ 28°
49%
1 km/h
Τρ
36 °C
Τε
36 °C
Πε
31 °C
Πα
32 °C
Σα
33 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 8/7/2025

Αρετή Λαούρτη
5 Min Read

You Might Also Like

Showbiz

Φωτογραφία που ξεθάφτηκε: Ο Τζάστιν Μπίμπερ ΕΝΤΕΛΩΣ γυμνός με μία κιθάρα

1 Min Read
Showbiz

Γιάννης Τσιμιτσέλης: Θετικός στον κορωνοϊό – Αναβλήθηκαν οι παραστάσεις του

1 Min Read
Showbiz

Ανδρομάχη Δημητροπούλου: Έγκυος η Τραγουδίστρια – «Θεέ μου σε Ευχαριστώ για Αυτή την Ευλογία», Γράφει στο Instagram

3 Min Read
Showbiz

Κατερίνα Καινούργιου: Αφού χώρισε, πόσταρε γνωμικό καψούρας και τραγούδησε, έσπρωξε και ένα Lip gloss

2 Min Read
Showbiz

Βίκυ Καγιά: Όταν ήταν «Ρουβίτσα». Η αδημοσίευτη φωτογραφία από το παρελθόν – Δες τη ολόκληρη

3 Min Read
Showbiz

Σινέντ Ο’ Κόνορ για Κιμ Καρντάσιαν: «Τι κάνει αυτό το μ@@νί εκεί»; Η επική αντίδραση όταν την είδε στο εξώφυλλο του Rolling Stone. Φωτογραφία

1 Min Read
ναταλία γερμανού
Showbiz

Ναταλία Γερμανού: Το ΜΙLF με μαύρο εσώρουχο μιλάει για… opγασμούς και εpωτικά βοηθήματα

1 Min Read
Showbiz

Σοφία Βεργκάρα: ΔΗΛΩΣΗ που ΣΟΚΑΡΕ. Αιμορραγώ μεσα στο φόρεμα. θα πάω να μικρύνω το στήθος μου

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?