Δείξε μου τον επόμενο ή την επόμενη να σου πως ποιος είσαι.
Το να βλέπεις τον πρώην σου να συνεχίζει με κάποια άλλη, πόσο μάλλον με κάποια που θεωρούσες “εύκολη λεία”, μπορεί να είναι μια εξαιρετικά δύσκολη και οδυνηρή εμπειρία. Τα συναισθήματα θλίψης, ζήλιας, θυμού και απογοήτευσης είναι φυσιολογικά σε μια τέτοια περίπτωση.
Με αφορμή το τρίο Δανάη Μπάρκα – Κατερίνα Καινούργιου – Φίλιππο Τσαγκρίδη έφτασε η ώρα για συμβουλές!
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:
- Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να θρηνήσει την απώλεια της σχέσης σας. Μην προσπαθήσετε να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας ή να προσποιηθείτε ότι δεν σας πειράζει.
- Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε: Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν ψυχολόγο. Η εξωτερίκευση των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα επεξεργαστείτε και να αρχίσετε να προχωράτε.
- Εστιάστε στον εαυτό σας: Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά. Ασκηθείτε, φάτε υγιεινά, κοιμηθείτε αρκετά και κάντε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.
- Αποφύγετε την επαφή με τον πρώην σας: Διαγράψτε τον από τα social media, αποφύγετε μέρη που ξέρετε ότι συχνάζει και δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να ξεπεράσετε τη σχέση σας.
- Θυμηθείτε την αξία σας: Μην αφήνετε την επιλογή του πρώην σας να σας κάνει να αμφισβητείτε την αξία σας. Είστε ένα μοναδικό και πολύτιμο άτομο που αξίζει να αγαπηθεί και να είναι ευτυχισμένο.
Να θυμάστε:
- Ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός. Σιγά σιγά, ο πόνος θα υποχωρήσει και θα αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.
- Αξίζετε να βρείτε κάποιον που σας αγαπά και σας εκτιμά για αυτό που είστε.
- Μην αφήνετε το παρελθόν να σας καθορίζει. Το μέλλον είναι γεμάτο με δυνατότητες για εσάς.
Εύχομαι καλή δύναμη!
Τώρα να δεις τον ή την πρώην να συνεχίζει με κάτι που μοιάζει ακόμα καλύτερο, μάλλον τα πράγματα γίνονται αρκετά χειρότερα, ωστόσο οι συμβουλές παραμένουν ίδιςες!
Follow Koolnews.gr στο Google News
