Ειρήνη Κυριακίδη
Να προσέχεις την ψυχική σου υγεία. Μια ενήλικη γυναίκα θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της. Μπορεί αυτό να ακούγεται ως κάτι εύκολο στους εσωστρεφής ανθρώπους, αλλά δεν νιώθουν όλοι άνετα. Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, για να διαπρέψεις μετά σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
Να βάλεις στη ζωή σου την άσκηση. Είτε πρόκειται για μία βόλτα είτε για ένα σύντομο workout session, η καθημερινή άσκηση είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για το σώμα και το μυαλό σου.
Να πίνεις αρκετό νερό. Tα οφέλη του νερού και της ενυδάτωσης είναι γνωστά, γι’ αυτό δεν έχεις κανένα λόγο να μην καταναλώνεις την ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός σου.
Γενικό check-up μία φορά τον χρόνο. Είναι εύκολο να ξεχαστεί, αλλά το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να προκύψει ένα επείγον περιστατικό από την αμέλειά σου.
Να βρίσκεις δημιουργικές διεξόδους. Ζωγραφική, γράψιμο, κηπουρική, χορός, διάβασμα. Δεν είναι ποτέ αργά να βρεις τι είναι αυτό που σου αρέσει και αυξάνει τη δημιουργικότητά σου.
