Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούλ 12, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > WOW > Έχεις αϋπνία; Αντί να παλεύεις με τα σκεπάσματα διάβασε αυτό το tip
WOW

Έχεις αϋπνία; Αντί να παλεύεις με τα σκεπάσματα διάβασε αυτό το tip

Νάσος Μπετούγιας
Last updated: 4 Μαΐου, 2022 2:42 μμ
Νάσος Μπετούγιας
Published 4 Μαΐου, 2022
Share
SHARE

Μπορείς να φανταστείς μία ημέρα δίχως να έχεις κοιμηθεί; Δύο; Παραπάνω; Ο ύπνος είναι μια απλή υπόθεση, αλλά συνάμα τόσο μα τόσο περίεργη. Μπορεί για παράδειγμα να έχεις κοιμηθεί 9 ώρες και να ξαπλώσεις το μεσημέρι και να κοιμηθείς ξανά και εύκολα. Κι αυτό γιατί δεν είναι απλά ζήτημα ανάγκης και κούρασης. Υπάρχουν και άλλα δεδομένα που υπεισέρχονται στο ζήτημα. Ένας βασικός παράγοντας είναι η θερμοκρασία του σώματος και οι συνθήκες στις οποίες βρίσκεται.

Ειδικά αυτές τις μέρες που οι εξελίξεις τρέχουν ταχύτατα και τα πράγματα αλλάζουν διαρκώς, η αγωνία και το άγχος βρίσκονται σε αύξηση. Αυτό φέρνει το μυαλό σε μια κατάσταση επαγρύπνησης. Πολύ περισσότερο άνθρωποι που εργάζονται στον τομέα της ενημέρωσης βάζουν τον εαυτό τους σε mode γρήγορου και ολιγόωρου ύπνου. Γι΄αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν πέφτεις να κοιμηθείς να σου έρχεται γρήγορα.

Ελάτε όμως που δεν είναι πάντα εφικτό. Αν για παράδειγμα στο μυαλό σου πριν κοιμηθείς υπάρχει ένα πρότζεκτ που θες να κάνεις την επόμενη μέρα, θα το σκέφτεσαι διαρκώς για να μην το ξεχάσεις. Τι μπορείς να κάνεις για να έρθει ο ύπνος πιο εύκολα; Πόνταρε στην θερμοκρασία. Οι επιστήμονες λένε ότι αν δεν μπορείς με τίποτα να κοιμηθείς, τότε δοκίμασε να βγάλεις ένα πέλμα ή και τα δύο από τα σκεπάσματα. Γι΄αυτό τα βράδια του καλοκαιριού είναι πιο δύσκολα στον ύπνο και στον βαρύ χειμώνα που σκεπαζόμαστε με δύο παπλώματα παθαίνουμε το ίδιο.

Ο λόγος που τα πόδια έχουν τη δυνατότητα να σου αλλάξουν τη θερμοκρασία του σώματος και όχι κάποιο άλλο μέρος του σώματος είναι ότι πρώτον δεν έχουν τρίχες οι πατούσες και δεύτερο, όπως και τα χέρια, διαθέτουν κάποιες αρτηρίες που δέχονται αρτηριοφλεβική αναστόμωση και μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Καλά τα έλεγαν οι παλαιοί: έχε τα χέρια σου ζεστά την κεφαλή σου κρύα.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:αυπνίαύπνος
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΝάσος Μπετούγιας
Κλασσικός ξερόλας που χώνει τη μύτη του παντού! Έχω δουλέψει και ως μποντιγκαρντ. Θα σέβεστε. Στο Kool με άποψη. Χωρίς ξυλο δε μαρτυρώ τίποτα! Email επικοινωνια στο nassos@koolnews.gr
Weather
30°C
Athens
clear sky
31° _ 29°
37%
6 km/h
Σα
32 °C
Κυ
35 °C
Δε
35 °C
Τρ
35 °C
Τε
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ασύλληπτη οικογενειακή τραγωδία: 2χρονο παιδί νεκρό κάτω από τις ρόδες του ίδιου του πατέρα του»

Kool Team
1 Min Read

Η OpenAI ετοιμάζει νέο πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο με στόχο την Google Chrome

Kool Team
4 Min Read

Μυστήριο στους αιθέρες: Τι συνέβη στο μοιραίο Boeing της Air India; Ποιός έκλεισε την παροχή καυσίμου στους κινητήρες;

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

UncategorizedWOWΖώδια

Ζώδια: Τα ζώδια σήμερα

3 Min Read
newsShowbizvideoWOW

Chiara Ferragni: H εντυπωσιακή χριστουγεννιάτικη διακόσμηση στο σπίτι της στο Μιλάνο!

1 Min Read
ελαιολαδο
WOW

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: Ερευνα ΣΟΚ. Ακόμα και η μυρωδιά του ελαιόλαδου αδυνατίζει. Ετσι θα χάσεις κιλά. Ποιά ΔΙΑΙΤΑ;

1 Min Read
WOW

Καύσωνας: Το κόλπο με τον ανεμιστήρα για να κοιμάσαι σα πουλάκι

1 Min Read
WOW

Viral φωτογραφία: Το απίστευτο σχέδιο που έκανε ένας καλλιτέχνης γκράφιτι και μεταμόρφωσε αυτόν τον τοίχο

1 Min Read
WOW

Ντελικάτος Μπακαλιάρος συνοδευόμενος από Πουρέ Κρεμμυδιού και μια θεσπέσια Σάλτσα

1 Min Read
WOW

Δες το ΚΟΛΠΟ για να μάθεις αν παρακολουθούν το κινητό σου!

4 Min Read

Δεν θα αγοράσετε ποτέ ξανά μανταρίνια. Φυτέψτε τα σε μια γλάστρα και θα έχετε πάντα εκατοντάδες από αυτά!!

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?