Πώς να μαλακώσετε τις σκληρές φτέρνες: Φυσικές θεραπείες και tips
Οι φτέρνες μας τείνουν να ταλαιπωρούνται συχνά, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Ξηρότητα, σκασίματα, σκληρύνσεις, και πόνος είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν.
Πώς θα τις περιποιηθούμε
- Ποδόλουτρο: Ξεκινήστε με ένα ζεστό ποδόλουτρο για 10-15 λεπτά, προσθέτοντας άλατα μπάνιου ή αιθέρια έλαια για επιπλέον ενυδάτωση και χαλάρωση.
- Απολέπιση: Αφαιρέστε τα σκληρά και νεκρά κύτταρα με μια ράσπα ποδιών ή με ένα scrub με χοντρό αλάτι ή ζάχαρη.
- Ενυδάτωση: Εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή ένα balm ειδικά για τα πόδια, κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
- Μάσκα: Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να κάνετε μια ενυδατική μάσκα με μέλι, αβοκάντο, ή αγγούρι.
- Προστασία: Φροντίστε να φοράτε άνετα παπούτσια και κάλτσες από βαμβάκι για να αποφύγετε τον ερεθισμό και την ξηρότητα.
Προληπτικά μέτρα
- Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
- Περιορίστε τη χρήση σαπουνιών και απολυμαντικών που ξηραίνουν το δέρμα.
- Αποφύγετε το περπάτημα ξυπόλητοι σε σκληρές επιφάνειες.
Επιπλέον συμβουλές
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη ή λάδι καρύδας για εντατική ενυδάτωση πριν από τον ύπνο.
- Φοράτε βαμβακερές κάλτσες τη νύχτα για να διατηρήσετε την υγρασία.
- Εάν η ξηρότητα και οι σκασίματα είναι έντονα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Ακολουθώντας τα παραπάνω tips, μπορείτε να περιποιηθείτε σωστά τις ταλαιπωρημένες φτέρνες σας και να τις διατηρήσετε απαλές και υγιείς όλο το καλοκαίρι.
Follow Koolnews.gr στο Google News