Μια σχέση ελέγχου είναι εκείνη όπου το ένα άτομο ασκεί έλεγχο στον σύντροφό του, παρακολουθώντας και υπαγορεύοντας διάφορες πτυχές της ζωής του, όπως τα οικονομικά του, την κοινωνική του ζωή, ακόμη και την εμφάνισή του.
Όταν σκεφτόμαστε τις καταχρηστικές ή τοξικές σχέσεις, το μυαλό μας μπορεί να πάει αμέσως στη σωματική κακοποίηση ή την επιθετικότητα – αλλά ακόμη και όταν ο σύντροφος δεν είναι βίαιος, η ελεγκτική συμπεριφορά μπορεί να είναι απίστευτα επιζήμια για την ψυχική σας υγεία και τη σχέση σας.
Η ελεγκτική συμπεριφορά σε μια σχέση δεν είναι πάντα προφανής, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Ο έλεγχος μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους και σε διάφορους βαθμούς, και δεν συμπεριφέρεται κάθε ελεγχόμενος σύντροφος με τον ίδιο τρόπο.
Πώς μπορείτε λοιπόν να εντοπίσετε τα σημάδια μιας σχέσης ελέγχου και πώς να ξέρετε πότε να απομακρυνθείτε;
15 σημάδια μιας σχέσης ελέγχου
- Σας υπαγορεύει πώς περνάτε το χρόνο σας και με ποιον.
- Σας απομονώνει από τους φίλους, τους συναδέλφους, τα μέλη της οικογένειας και το συνολικό δίκτυο υποστήριξης.
- Αποφασίζει τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φορέσετε.
- Οικονομική χειραγώγηση.
- Να είναι υπερπροστατευτικός ή ζηλιάρης απέναντί σας.
- Συμπεριφέρεται παρανοϊκά και σας κατηγορεί διαρκώς για παραπτώματα.
- Εισβάλλει στην ιδιωτική σας ζωή, όπως ζητώντας να ψάξει το τηλέφωνό σας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τους λογαριασμούς ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας ή παρακολουθώντας τις τηλεφωνικές σας κλήσεις.
- Να σας επικρίνει ή να σας υποτιμά.
- Να εκνευρίζεται μαζί σας ή να προσπαθεί να σας κάνει να αισθανθείτε όταν δεν γίνεται το δικό του.
- Να επιδεικνύει άλλα σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης, όπως μετατόπιση ευθυνών ή κωλυσιεργία.
- Συμπεριφέρεται εξαιρετικά προσκολλημένα και δεν σας επιτρέπει καθόλου χρόνο για να μείνετε μόνοι σας ή σας εμποδίζει να περάσετε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
- Να νιώθετε ότι περπατάτε διαρκώς σε κελύφη αβγών γύρω από τον σύντροφό σας.
- Νιώθετε παγιδευμένοι ή κολλημένοι στη σχέση.
- Να ανησυχείτε συνεχώς μήπως αναστατώσετε τον σύντροφό σας.
- Να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει την αυτοπεποίθηση, την αυτονομία ή την αίσθηση της προσωπικής σας ταυτότητας.
Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν είναι αποδεκτή σε μια σχέση, και αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας δείχνει ένα μοτίβο ελεγκτικής συμπεριφοράς που σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς, δεν πρέπει να το αγνοήσετε. Εξάλλου, ο έλεγχος του συντρόφου σας με οποιονδήποτε τρόπο αποτελεί μορφή κακοποίησης και πρέπει να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας όταν αρχίζουν να εμφανίζονται αυτά τα σημάδια.
Από μόνα τους, αυτά μπορεί να μη φαίνονται σπουδαία και να μπορούν να δικαιολογηθούν ως προστατευτικός σύντροφος, αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη σας τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια προκειμένου να προστατεύσετε τον εαυτό σας.