Οι διατροφικές διαταραχές είναι η τρίτη πιο συχνή ασθένεια που πλήττει τις γυναίκες. Και όχι μόνο τις έφηβες. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, τα κρούσματα στις ηλικίες 30, 40 ακόμη και 50 ετών έχουν πολλαπλασιαστεί.
Πώς όμως μπορούμε να αντισταθούμε στη φωνή που μας λέει πως για να είμαστε αρεστές, θα πρέπει να διαθέτουμε αναλογίες μοντέλου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, όλα ξεκινούν από την ανασφάλειά μας και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να «πολεμήσουμε» τη φωνούλα που μας ζητά να γίνουμε κάποιες άλλες για να αρέσουμε…
Είσαι ή νιώθεις υπέρβαρη;
Τόσο η ανορεξία όσο και η βουλιμία είναι προβλήματα ψυχολογικά. Δεν έχουν να κάνουν με το αν μία γυναίκα είναι χοντρή όσο με το αν νιώθει χοντρή. Όλα είναι στο μυαλό σου. Αν υπάρχει απόσταση ανάμεσα στην εικόνα που έχεις εσύ για τον εαυτό σου και την εικόνα που έχουν οι άλλοι για σένα. τότε ίσως χρειάζεσαι βοήθεια από έναν ειδικό.
Ανασφάλεια
Το να αδυνατίσεις δεν θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα ούτε πιο ικανοποιημένη από τον εαυτό σου. Η συντριβή της αυτοεκτίμησής σου, η θλίψη και η ανασφάλεια δεν εξαφανίζονται μαζί με τα κιλά…
Οι άντρες αγαπούν τις καμπύλες σου, εσύ γιατί όχι;
Όπως αποκαλύπτουν οι έρευνες η πλειοψηφία των ανδρών προτιμούν τις γυναίκες με καμπύλες και όχι τα πολύ αδύνατα μοντέλα. Τα «πιασίματα» θεωρούνταν πάντα πολύ σέξι. Σίγουρα περισσότερο από τα κόκκαλα. Αγάπα τον εαυτό σου και θα σε αγαπήσουν και οι άλλοι
Μην εστιάζεις σε ό,τι αρνητικό
Ο Τύπος, η τηλεόραση , ο κινηματογράφος και το ίντερνετ σε βομβαρδίζουν καθημερινά με χιλιάδες εικόνες θετικές και αρνητικές. Επέλεξε αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και να μην βασανίζεσαι χωρίς λόγο .
Stop στα παιχνίδια με την υγεία σου
Η ζωή είναι μία και σύντομη έτσι καλύτερα είναι να την απολαύσεις. Μην παίζεις με την υγεία σου γιατί είναι ότι πιο πολύτιμο έχεις.
