Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούλ 12, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > ΕΡΕΥΝΑ: Έτσι θα φτάσεις τα 100 με καλή υγεία! Αυτά είναι τα ΤΟΞΙΚΑ και τα ΠΡΕΠΕΙ
newsΥγεία

ΕΡΕΥΝΑ: Έτσι θα φτάσεις τα 100 με καλή υγεία! Αυτά είναι τα ΤΟΞΙΚΑ και τα ΠΡΕΠΕΙ

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 7 Οκτωβρίου, 2020 11:41 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 7 Οκτωβρίου, 2020
Share
SHARE

Μελέτες που έχουν επικεντρωθεί σε αιωνόβιους ανά τον κόσμο, συμφωνούν ότι τα γονίδια είναι μόνο ένας παράγοντας – αλλά όχι ο πιο καθοριστικός, σε ότι αφορά την μακροζωία και την καλή υγεία…

Ο χρόνος είναι μια έννοια που ισχύει για όλους. Ασταμάτητος και αμείλικτος δεν δωροδοκείται και δεν επιστρέφει. Παρόλα αυτά, τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι αν ο στόχος μας είναι η μεγάλη σε διάρκεια και καλή ζωή, η διαδικασία της φθοράς μπορεί να επιβραδυνθεί με διαφόρους τρόπους.
Αν θέλετε να διατηρήσετε και να προστατεύεστε μελλοντικά την υγεία σας διαγράψτε από το συνήθειες σας το τσιγάρο, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την καθιστική ζωή και την υπερφαγία.
Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση έχουν κατά γενική παραδοχή ευεργετικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου δεν γερνά και ασθενεί μόνο το μυαλό αλλά και ο εγκέφαλος μας. Η σωματική μας υγεία δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν δεν έχουμε σώας τας φρενας.
Συνεπώς, το μυαλό μας, για να διατηρηθεί σε εγρήγορση και διαύγεια χρειάζεται προπόνηση με την μορφή κοινωνικότητας, ανάπτυξη ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων αλλά και συναισθημάτων χαράς.
Ο ανεξέλεγκτος θυμός, το υπερβολικό άγχος και τα συναισθήματα μνησικακίας και φθόνου είναι τα τοξικά δηλητήρια που επηρεάζουν όχι μόνο τις επιλογές και την ψυχική μας διάθεση αλλά και τις σωματικές λειτουργίες μας.
Αντιθέτως, το γέλιο, η συναισθηματική πληρότητα που μας προσφέρουν οι σημαντικές σχέσεις, η προσφορά στο κοινωνικό σύνολο και οι θετικές σκέψεις αυξάνουν την ενέργεια και λειτουργούν σαν προστατευτική ασπίδα για την ψυχοσωματική μας υγεία. Ίσως τελικά, δεν είναι τόσο σημαντικό να ξεπεράσουμε τα 100 χρόνια αλλά να ζήσουμε μια ζωή με καλή ψυχολογία και σε καλή φυσική κατάσταση.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:ΆνδραςγυναίκαηλικίαΥγεία
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
27°C
Athens
clear sky
27° _ 25°
43%
2 km/h
Σα
32 °C
Κυ
35 °C
Δε
35 °C
Τρ
35 °C
Τε
36 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ασύλληπτη οικογενειακή τραγωδία: 2χρονο παιδί νεκρό κάτω από τις ρόδες του ίδιου του πατέρα του»

Kool Team
1 Min Read

Η OpenAI ετοιμάζει νέο πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο με στόχο την Google Chrome

Kool Team
4 Min Read

You Might Also Like

news

Σπαει ο Τζον Μοράλες για τον τυφώνα Milton.. Ο ωκεανός θα έρθει στο ΣΑΛΟΝΙ σας – ΘΑ ΠΕΘΑΝΕΤΕ ΣΙΓΟΥΡΑ

3 Min Read
Lifestyle

Χρήστος Μάστορας: Η «χρυσή» αμοιβή για τον ρόλο του Στέλιου Καζαντζίδη στην ταινία «Υπάρχω»

2 Min Read
Showbiz

GNTM Ιωάννα Σαρρή: Ετοιμάζεται να ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον Γιώργο Σαμπάνη – Το μονόπετρο, το podcast και το επερχόμενο bachelor party!

2 Min Read
Lifestyle

Τατιάνα Στεφανίδου: Η ζήλια, το καυτό σορτσάκι, τα μαυρισμένα πόδια και ο ψυχαναλυτής της

2 Min Read
Sports

Κέντρικ Ναν: Αυτό το πεντάρι θέλει απο το NBA. Θηρίο και πρωην παίκτης των Σακραμέντο του Σάσα Βεζένκοφ – VIDEO

3 Min Read
news

Θεσσαλονίκη: 4χρονη έπεσε από τον 4 όροφο πολυκατοικίας. Την άφησε η μάνα της για να πάει…

1 Min Read
επιθεση με βιτριολι
news

Επίθεση με βιτριόλι: Ξεκινά το δικαστήριο για την υπόθεση με το θειικό οξυ που συγκλόνισε την Ελλάδα

2 Min Read
helena paparizou
MedianewsShowbiz

Ελενα Παπαρίζου: Ραγίζει καρδιες στο instagram για τη γιορτή της μητέρας με μια φωτογραφία

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?