Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Δευτέρα, Ιούν 30, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Υγεία > Έχεις διπλοσάγονο; Με αυτή την άσκηση θα το εφαφανίσεις – Video
Υγεία

Έχεις διπλοσάγονο; Με αυτή την άσκηση θα το εφαφανίσεις – Video

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 3 Ιουλίου, 2023 11:51 πμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 3 Ιουλίου, 2023
Share
SHARE

Είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Το λίπος κάτω από το πηγούνι είναι ενοχλητικό και παράλληλα δεν χάνεται εύκολα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι εξαιτίας των οποίων μπορεί κάποιος να το αποκτήσει.

Θα μπορούσε να είναι λόγω παχυσαρκίας, λόγω γήρανσης, ή λόγω κιλών που αποκτήθηκαν πρόσφατα.
Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις, για να απαλλαγεί κάποιος από αυτή την κατάσταση. Ο ένας, βέβαια, είναι η λιποαναρρόφηση. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι να το εξαφανίσετε ή έστω να το μειώσετε μέσω άσκησης.

Ασκηση

1. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε / κάθεστε με τη σπονδυλική στήλη σας όρθια. Κοιτάξτε προς το ταβάνι. Σ’ αυτή τη θέση κάντε μια κίνηση με τα χείλη σας που να μοιάζει με φιλί. Αυτή η άσκηση έχει καλή επίδραση στο πηγούνι και αν την επαναλάβετε 5 έως 7 φορές θα μπορούσε να παράγει καλά αποτελέσματα.

2. Η δεύτερη άσκηση ασχολείται με το άνοιγμα του μυός που βρίσκεται ανάμεσα στο σαγόνι και τον ώμο. Τραβήξτε προς τα πίσω τα χείλη σας και ανοίξτε το στόμα σας. Στη συνέχεια κινείστε αργά την κάτω γνάθο προς τα πάνω και προς τα κάτω. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό 5-10 φορές, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικό για την απώλεια του λίπους κάτω από το πηγούνι. via

Δείτε και το παρακάτω Βίντεο ώστε να κάνετε εικόνα το τι εννοούμε:

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:videoάσκηση
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
29°C
Athens
clear sky
29° _ 27°
39%
4 km/h
Δε
29 °C
Τρ
36 °C
Τε
33 °C
Πε
32 °C
Πα
32 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

Υγεία

Πόσα τσιγάρα την ημέρα είναι αρκετά για να «καταστρέψουν» την καρδιά μας;

2 Min Read
UncategorizedΔιατροφήΥγεία

Υγεία: Τα οφέλη στον οργανισμό μας με την κατανάλωση χυμού αχλάδι

4 Min Read

Έρπης Ζωστήρας και Διατροφή!

8 Min Read
Υγεία

Οι πόνοι στα κόκκαλα θα γίνουν παρελθόν με αυτό το θαυματουργό ρόφημα! Το φτιάχνετε μόνο με 2 απλά υλικά!

3 Min Read

Ασθενής με νόσο του Πάρκινσον σοβαρού βαθμού δοκιμάζει Μαριχουάνα για πρώτη φορά!Δείτε τι γίνεται μέσα σε 3 λεπτά..

3 Min Read

1/2 κουταλιά του γλυκού κουρκουμά την ημέρα, ΒΟΜΒΑ υγείας για τον οργανισμό!

7 Min Read
newsΔιατροφήΥγεία

Νηστεία και δίαιτα γίνεται; Έτσι θα χάσεις βάρος τη σαρακοστή

3 Min Read
Υγεία

Υγεία: 6 συμπεριφορές στο σπίτι που φωνάζουν ότι έχεις κατάθλιψη

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?