Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Παρασκευή, Ιούλ 18, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > WOW > Πώς να σταματήσετε την ταχυκαρδία σε λιγότερο από ένα λεπτό
WOW

Πώς να σταματήσετε την ταχυκαρδία σε λιγότερο από ένα λεπτό

Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Last updated: 1 Μαρτίου, 2021 1:34 πμ
Αντώνης-Σωτήρης Στάμος
Published 1 Μαρτίου, 2021
Share
SHARE

Πολλοί από εσάς γνωρίζετε την αίσθηση του να χτυπάει η καρδιά πιο γρήγορα από το κανονικό.

Δείτε παρακάτω 2 απλές και αποτελεσματικές τεχνικές, που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ταχυκαρδία. Διαβάστε και παραμείνετε υγιείς!

Βύθιση

Με τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, η ταχυκαρδία θα επιβραδύνει. Με αυτόν τον τρόπο, το νευρικό σύστημα προσαρμόζεται στις καινούργιες συνθήκες. Η καρδιά θα ανταποκριθεί πιο γρήγορα στη μείωση της θερμοκρασίας, επειδή είναι πιο κοντά από τα υπόλοιπα μέρη του σώματος.

Οπότε, όταν έχετε ταχυκαρδία, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Να γεμίσετε ένα δοχείο με κρύο νερό. Όσο πιο κρύο είναι το νερό, τόσο το καλύτερο.Να κρατήσετε την αναπνοή σας και αν χρειαστεί, να κλείσετε τη μύτη σας με το χέρι και να βυθίσετε το κεφάλι σας στο κρύο νερό για μερικά δευτερόλεπτα.Αν δε βρείτε το κατάλληλο δοχείο, γεμίστε τις παλάμες σας με νερό και βουτήξτε εκεί το κεφάλι σας. Επίσης, μπορείτε να κάνετε μασάζ με παγάκια στο πρόσωπό σας, δίνοντας έμφαση στην περιοχή των κροτάφων.

Πηγή: NCBI

Ελιγμός Βαλσάλβα

Αυτός είναι ένας τρόπος να επηρεάσετε το νευρικό πνεύμονα, ο οποίος ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό.

Ο ελιγμός είναι ο εξής:

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και τεντώστε τους κοιλιακούς μυς σας.Πιάστε τη μύτη σας με τον αντίχειρα και το δείκτη, κλείνοντας το στόμα και τα μάτια σας.Προσπαθήστε να εκπνεύσετε με τη μύτη και το στόμα κλειστά, ενώ εξακολουθείτε να τεντώνετε τους κοιλιακούς μυς σας.

Πηγή: NCBI

Καμία από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω δε θα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν η ταχυκαρδία συνοδεύεται από έντονους πόνους στο στήθος ή μια έντονη αίσθηση έλλειψης αέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.

Αν η ταχυκαρδία συμβεί χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής εξωτερικός παράγοντας, μπορεί να είναι σημάδι κάποιας σοβαρής ασθένειας και πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας.

WebMD

Follow Koolnews.gr στο Google News
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑντώνης-Σωτήρης Στάμος
Γυναίκες, αυτοκίνητα, αθλητικά, φαγητά και ταξίδια. Θέλετε και άλλα; Τρέξιμο και γράψιμο. Email επικοινωνία στο sotiris@koolnews.gr instagram facebook
Weather
33°C
Athens
few clouds
35° _ 31°
48%
6 km/h
Πα
33 °C
Σα
34 °C
Κυ
36 °C
Δε
37 °C
Τρ
39 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ο Κρις Μάρτιν frontman των Coldplay μπλέκει σε ερωτικό σκάνδαλο CEO χωρίς να το θέλει

Kool Team
4 Min Read

You Might Also Like

newsvideoviralWOW

Επίθεση με ΒΙΤΡΙΟΛΙ: Δείτε πως παραμορφώθηκαν ανθρωποι απο ΘΕΙΙΚΟ ΟΞΥ. Σοκαριστικες εικόνες. Viral βίντεο

1 Min Read
newsWOWΑνδραςΓυναίκαΥγεία

Click away: Κυριακή 13 Δεκεμβρίου 2020 ανοιχτά τα καταστήματα

1 Min Read
epika-balkonia-i-elena-paparizou-paraligo-na-mas-dixi-to-prama-tis-lalisame
MedianewsvideoviralWOWΓυναίκα

ΜΠΑΛΚΟΝΑΡΕΣ ΔΙΠΑΤΕΣ! Οταν η Έλενα Παπαρίζου παραλίγο να μας δείξει το ΠΡΑΜΑ της! Viral VIDEO

1 Min Read
WOW

Τέσσερις τρόποι για να ακονίσετε την μνήμη σας και να μην ξεχάσετε ποτέ ξανά

3 Min Read
MedianewsWOWΥγεία

Κορονοϊός: Ξεχάστε τα ρεβεγιόν δεν υπάρχει σχετικός κωδικός ή βεβαίωση για να κυκλοφορήσει κανείς!

3 Min Read
WOW

Μάθε να αντέχεις στα δύσκολα. Μπορείς!

4 Min Read
σοδα λεμονι
MedianewsviralWOWWTF

ΜΑΓΙΚΑ με Σόδα & Λεμόνι: Αυτα τα tips θα σου λύσουν τα χέρια. Διάβασέ τα

2 Min Read
WOWΓια ΣκέψηΔιεθνήΕλλάδα

Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα του παππού και της γιαγιάς

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?