Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να είστε ευγενικοί με τον/την πρώην σας και στο να παραμείνετε πραγματικά φίλοι.
Η διαφορά; Έχει να κάνει με την αυθεντικότητα. Το να είσαι ευγενικός σημαίνει απλά να είσαι ευγενικός και να αποφεύγεις τις συγκρούσεις, ενώ η πραγματική φιλία περιλαμβάνει αμοιβαίο σεβασμό, κατανόηση και έναν κοινό δεσμό που ξεπερνά τη ρομαντική σχέση.
Το να είστε φίλοι με τον/την πρώην σας δεν είναι για όλους. Απαιτεί μοναδικά χαρακτηριστικά που δεν διαθέτουν όλοι. Αλλά εκείνοι που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά φαίνεται να διαχειρίζονται με χάρη το δύσκολο έδαφος της φιλίας μετά τον χωρισμό.
Αναρωτιέστε ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά; Εδώ είναι τα εννέα ξεχωριστά χαρακτηριστικά που συνήθως βρίσκονται σε άτομα που μπορούν να μείνουν πραγματικά φίλοι με τους/τις πρώην τους.
-
Συναισθηματική ωριμότητα
Το να παραμείνετε φίλοι με τον/την πρώην σας απαιτεί μια γερή δόση συναισθηματικής ωριμότητας.
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι χωρισμοί μπορεί να είναι περίπλοκοι, γεμάτοι με πληγωμένα συναισθήματα και πληγωμένο εγωισμό. Αλλά εκείνοι που μπορούν να ξεπεράσουν τον άμεσο πόνο και να δουν τη μεγαλύτερη εικόνα, τείνουν να τα καταφέρνουν καλύτερα.
Η συναισθηματική ωριμότητα έχει να κάνει με το να μπορείς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, αντί να τα αφήσεις να σε διαχειριστούν αυτά. Σημαίνει να μπορείς να διαχωρίσεις τη ρομαντική σχέση του παρελθόντος από τη δυνητική φιλία του μέλλοντος.
Και δεν έχει να κάνει μόνο με τη διαχείριση των δικών σας συναισθημάτων. Περιλαμβάνει επίσης την ενσυναίσθηση προς τον/την πρώην σας, την κατανόηση της οπτικής του/της και τον σεβασμό των συναισθημάτων του/της.
Αυτό δεν είναι εύκολο και δεν είναι κάτι που μπορούν να κάνουν όλοι. Αλλά αν μπορείτε, είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη διατήρηση μιας γνήσιας φιλίας με τον/την πρώην σας.
-
Διαυγής επικοινωνία
Ένα άλλο ζωτικό χαρακτηριστικό για τη διατήρηση μιας φιλίας με τον/την πρώην σας είναι η διαυγής επικοινωνία.
Το έχω δει αυτό από πρώτο χέρι στη δική μου ζωή. Μετά από έναν ιδιαίτερα δύσκολο χωρισμό, συνειδητοποίησα ότι αν θέλαμε να μείνουμε φίλοι, έπρεπε να είμαστε ξεκάθαροι για τις προσδοκίες και τα όριά μας.
Υπήρχε μεγάλη πιθανότητα για παρεξηγήσεις και πληγωμένα συναισθήματα, οπότε καθίσαμε και κάναμε μια ειλικρινή συζήτηση. Μιλήσαμε για το πώς θα έδειχνε η φιλία μας, τι ήταν απαγορευμένο στις συζητήσεις μας και πώς θα το χειριζόμασταν αν κάποιος από εμάς ξεκινούσε να βγαίνει με κάποιον καινούργιο.
Το να ανοίξουμε αυτή την γραμμή επικοινωνίας ήταν σαν σωσίβιο για εμάς. Σίγουρα, υπήρχαν δυσκολίες κατά τη διάρκεια της διαδρομής, στιγμές που έμοιαζε σαν να περπατάμε σε τεντωμένα σχοινιά. Αλλά οκ, το να μπορούμε να μιλάμε τα πράγματα ανοιχτά; Αυτό ήταν η σωτηρία μας.
Η διαυγής επικοινωνία δεν είναι απλώς μια λεπτομέρεια – είναι κάτι που αλλάζει τα δεδομένα. Είναι το μυστικό συστατικό που κρατά τις παρεξηγήσεις και την πίκρα σε απόσταση. Και πίστεψέ με, όταν πλοηγείσαι στα άγνωστα νερά της μετάβασης από εραστές σε φίλους, θα χρειαστείς όση βοήθεια μπορείς να λάβεις.
Επομένως, αν βρίσκεσαι στο χαντάκι της φιλίας μετά τον χωρισμό, κράτα ανοιχτές αυτές τις γραμμές επικοινωνίας. Πίστεψέ με, αξίζει τον κόπο.
-
Αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση φιλίας με τον/την πρώην σας.
Οι άνθρωποι που νιώθουν σιγουριά για τον εαυτό τους τείνουν να χειρίζονται καλύτερα τους χωρισμούς. Κατανοούν ότι το τέλος μίας σχέσης δεν αντικατοπτρίζει αρνητικά την αξία ή την ελκυστικότητά τους.
Η αυτοπεποίθηση επιτρέπει στους ανθρώπους να δουν πέρα από τον χωρισμό και να αναγνωρίσουν την αξία που ο/η πρώην τους φέρνει ακόμα στη ζωή τους ως φίλος. Έχει να κάνει με την αναγνώριση ότι ενώ η ρομαντική πλευρά δεν λειτούργησε, δεν σημαίνει ότι όλη η σχέση ήταν αποτυχημένη.
-
Υπομονή
Η υπομονή είναι αρετή, ειδικά όταν πρόκειται για τη μετάβαση από μια ρομαντική σχέση σε μια πλατωνική φιλία με τον/την πρώην σας.
Ας είμαστε ειλικρινείς – η περίοδος μετά τον χωρισμό μπορεί να μοιάζει με βόλτα σε ένα roller coaster συναισθημάτων. Το να βιαστείτε να μπείτε στη friend zone μπορεί να ακούγεται σαν ένα καλό πλάνο, αλλά πίστεψέ με, είναι συχνά πιο ομαλό να αφήσετε πρώτα να καταλαγιάσει η σκόνη.
Η υπομονή είναι το παν εδώ. Δώστε στον εαυτό σας και στον/στην πρώην σας χρόνο και χώρο για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να βρείτε τα πατήματά σας σε αυτό το νέο τοπίο. Η θεραπεία είναι ένα ταξίδι, όχι sprint, και έχει διαφορετική μορφή για τον καθένα.
Παίρνοντας τα πράγματα αργά, θέτετε τις βάσεις για μια πιο οργανική μετάβαση σε φιλικό mode. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος – εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο – αλλά το να δώσετε χρόνο μπορεί να θέσει τα θεμέλια για μια φιλία που είναι ό,τι πιο στέρεο υπάρχει στο μέλλον.
-
Ανεξαρτησία
Ας μιλήσουμε για ένα ακόμα βασικό συστατικό για όσους πλοηγούνται με επιτυχία στο βασίλειο των ex-φιλικών σχέσεων: την ανεξαρτησία.
Τώρα, το να μένεις φίλος με τον/την πρώην σου δεν έχει να κάνει με το να κολλάς στο παρελθόν ή να στηρίζεσαι σε αυτόν/ήν για συναισθηματική υποστήριξη. Έχει να κάνει με το να στέκεσαι όρθιος/α στα πόδια σου, ενώ παράλληλα αναγνωρίζεις την μοναδική αξία που φέρνει στη ζωή σου ως φίλος. Οι ανεξάρτητες ψυχές το καταλαβαίνουν. Ξέρουν ότι η ευτυχία και η αυτοεκτίμησή τους δεν είναι δεμένες στο άρμα του/της πρώην τους. Ζουν τη ζωή τους στο έπακρο, με ή χωρίς τον/την πρώην τους στο ρομαντικό κάδρο.
Αυτή η αίσθηση ανεξαρτησίας θέτει τις βάσεις για μια φιλία απαλλαγμένη από ύπουλα κίνητρα ή μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Έχει να κάνει με την εύρεση της τέλειας ισορροπίας, όπου και οι δύο πλευρές μπορούν να ανθήσουν και να ευημερήσουν.
Και μια φιλική υπενθύμιση: η ανεξαρτησία δεν σημαίνει ότι πρέπει να πορεύεστε μόνοι σας 24/7. Σημαίνει να κυριαρχείτε στον χώρο σας και να στέκεστε δυνατοί, ενώ παράλληλα χαίρεστε τον μοναδικό δεσμό που μοιράζεστε με τον/την πρώην σας.
-
Συγχώρεση
Καταλαβαίνω – το να συγχωρήσεις και να ξεχάσεις είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, σωστά; Αλλά εδώ είναι το θέμα: το να κρατάς σφιχτά παλιά μίση ή κακίες είναι σαν να πίνεις δηλητήριο. Δεν σου κάνει καλό, ειδικά αν θέλεις μια αυθεντική φιλία.
Αλλά το θέμα είναι ότι η συγχώρεση δεν έχει να κάνει με το να αγνοήσεις τι συνέβη ή να προσποιηθείς ότι δεν πόνεσε. Αντιθέτως, έχει να κάνει με το να αφήσεις ελεύθερη αυτή την καταπιεσμένη πίκρα και τον θυμό, δημιουργώντας χώρο για μια σοβαρή γαλήνη να έρθει στη ζωή σου.
Όταν συγχωρείς, δεν το κάνεις μόνο για αυτούς – το κάνεις για τον εαυτό σου. Χαρίζεις στον εαυτό σου το δώρο της γαλήνης και δημιουργείς χώρο για μια πιθανή φιλία να ανθίσει.
-
Σεβασμός
Ο σεβασμός είναι θεμελιώδες στοιχείο σε κάθε σχέση, ρομαντική ή μη. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια φιλία με τον/την πρώην σας, ο σεβασμός οφείλει να είναι στον πυρήνα της.
Το έμαθα αυτό με τον δύσκολο τρόπο. Μετά από έναν χωρισμό, πίεζα συνεχώς για φιλία με τον/την πρώην μου πριν αυτός/ή ήταν έτοιμος/η. Ήθελα τα πράγματα να “επιστρέψουν στο φυσιολογικό” το συντομότερο δυνατό, αλλά η ανυπομονησία μου δημιούργησε μόνο ένα χάσμα ανάμεσά μας.
Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να καταλάβω ότι αγνοούσα τα συναισθήματά του/της. Έπρεπε να μάθω να σέβομαι την ανάγκη του/της για χώρο και χρόνο για να θεραπευτεί. Μόλις το έκανα αυτό, καταφέραμε σιγά σιγά να χτίσουμε μια φιλία με τους δικούς μας όρους.
Ο σεβασμός σε αυτό το πλαίσιο σημαίνει να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τα όρια του/της πρώην σας, όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο φίλο. Σημαίνει να τους φέρεστε με καλοσύνη και ενσυναίσθηση, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.
Να θυμάστε, ο σεβασμός είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς τους φέρεστε, αλλά και με το πώς σας φέρονται. Μια αυθεντική φιλία μπορεί να υπάρξει μόνο αν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός.
-
Ειλικρίνεια
Η ειλικρίνεια αποτελεί θεμέλιο λίθο κάθε υγιούς σχέσης, και αυτό ισχύει και για τη διατήρηση φιλίας με τον/την πρώην σας. Μετά από έναν χωρισμό, τα συναισθήματα είναι έντονα, ωθώντας πολλούς να κρύβουν τα αληθινά τους συναισθήματα για να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Ωστόσο, η δημιουργία ειλικρινούς βάσης είναι απαραίτητη για την καλλιέργεια μίας γνήσιας φιλίας.
Η ειλικρίνεια προϋποθέτει την ανοιχτή επικοινωνία των συναισθημάτων σας, ακόμα και όταν είναι δύσκολο να τα εκφράσετε. Απαιτεί το θάρρος να πείτε ειλικρινά τι νιώθετε, αντί να λέτε ό,τι πιστεύετε ότι ο/η πρώην σας θέλει να ακούσει.
Επιπλέον, η ειλικρίνεια σχετίζεται με την αυθεντικότητα. Αν η φιλία με τον/την πρώην σας σας φαίνεται άβολη ή χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να θεραπευτείτε, είναι απολύτως αποδεκτό να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα.
-
Απουσία κρυφών προθέσεων
Το πιο θεμελιώδες χαρακτηριστικό για τη διατήρηση μίας γνήσιας φιλίας με τον/την πρώην σας είναι η απουσία κρυφών προθέσεων.
Εάν υπάρχουν υπολείμματα συναισθημάτων ή ελπίδες για αναζωπύρωση της ρομαντικής σχέσης, η φιλία δεν είναι γνήσια. Αυτό είναι άδικο και για τις δύο πλευρές και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο πόνο στο μέλλον.
Η απουσία κρυφών προθέσεων σημαίνει ότι εκτιμάτε ειλικρινά το άτομο για αυτό που είναι, και όχι για το τι αντιπροσώπευε για εσάς στο παρελθόν. Σημαίνει ότι θέλετε να το έχετε στη ζωή σας ως φίλο, και τίποτε περισσότερο.
Ίσως είναι η πιο δύσκολη ιδιότητα, αλλά και η πιο σημαντική. Χωρίς αυτήν, η αληθινή φιλία με τον/την πρώην σας είναι σχεδόν αδύνατη.
Τελικές σκέψεις: Η ουσία είναι η ανάπτυξη
Η πλοήγηση στις αποχρώσεις των ανθρώπινων σχέσεων μπορεί να είναι περίπλοκη και ποικίλη, όσο και οι ίδιοι οι άνθρωποι. Ωστόσο, στον πυρήνα όλων αυτών βρίσκεται η ικανότητά μας για ανάπτυξη.
Η διατήρηση μίας γνήσιας φιλίας με τον/την πρώην σας δεν είναι για όλους, ούτε και πρέπει να επιβάλλεται. Όμως, για όσους το καταφέρνουν, αποτελεί απόδειξη της συναισθηματικής ωριμότητας, της αυτοπεποίθησής τους και της ικανότητάς τους να προσαρμόζονται.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι ιδιότητες αυτές δεν περιορίζονται στις φιλίες με πρώην συντρόφους, αλλά είναι πολύτιμες σε κάθε είδους σχέση. Αξιολογούν την ικανότητά μας για ενσυναίσθηση, κατανόηση και ανθεκτικότητα απέναντι στην αλλαγή.
Καθώς σκέφτεστε τις ιδιότητες αυτές, λάβετε υπόψη πώς μπορούν να εφαρμοστούν στη δική σας ζωή. Όχι μόνο όσον αφορά τη διατήρηση φιλίας με πρώην, αλλά και στον τρόπο που προσεγγίζετε τις σχέσεις σας γενικότερα. Διότι στο τέλος, οι σχέσεις μας είναι ένας καθρέφτης της ατομικής μας ανάπτυξης.