Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 9, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Υγεία > Καπνίζετε;: ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΘΕΙΤΕ… ΑΥτες ειναι οι 7 τροφες που καθαρίζουν τους πνευμονες
Υγεία

Καπνίζετε;: ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΘΕΙΤΕ… ΑΥτες ειναι οι 7 τροφες που καθαρίζουν τους πνευμονες

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 10 Ιουλίου, 2019 4:38 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 10 Ιουλίου, 2019
Share
SHARE

Αδιαμφισβήτητα οι πνεύμονες είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη λειτουργία του σώματος. Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνονται ιδιαίτερα εξαιτίας της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα.
Πολλοί δε από εμάς καπνίζουμε καθημερινά μη υπολογίζοντας το κόστος αυτής της κακής συνήθειας. Οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, είναι γνωστές σε όλους μας, αλλά παρόλα αυτά επιμένουμε να καπνίζουμε.

Yπάρχουν βέβαια, ορισμένες τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε κάπως τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία μας και συμβάλουν τόσο στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας όσο και στην ενίσχυσή του. Ας ρίξουμε μία ματιά παρακάτω…

1. Τα Σταυρανθή λαχανικά
Είναι λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Τέτοια είναι το Μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και άλλα…

2. Οι τροφές με καροτενοειδή
Τα καροτενοειδή βρίσκονται τόσο στα φρούτα και όσο και στα λαχανικά που χαρακτηρίζονται από πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα, περιορίζοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

3. Οι τροφές με Ω-3 λιπαρά οξέα
Σύμφωνα με αποδεδειγμένες μελέτες, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, έχουν εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις σε περιπτώσεις χρόνιου άσθματος.

4. Οι τροφές με φολικό οξύ
Τροφές όπως το σπανάκι, τα σπαράγγια, τα παντζάρια και οι φακές θα σας προστατέψουν, απομακρύνοντας τις καρκινογόνες ουσίες από τον οργανισμό σας, που συμβάλλουν στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα.

5. Το σκόρδο
Τα υψηλά επίπεδα αλισίνης έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

6. Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, λεμόνια και γκρέιπφρουτ συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, με αποτέλεσμα περισσότερο οξυγόνο να φτάνει σε όλο το σώμα.

7. Τα ρόδια
Έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές έρευνες ότι λόγω των υψηλών επιπέδων σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκου.

Πηγή

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:κάπνισματσιγάρο
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
30°C
Athens
clear sky
31° _ 29°
46%
2 km/h
Τε
38 °C
Πε
31 °C
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τραγωδία στο Μπέργκαμο: Ο κινητήρας αεροπλάνου «κατάπιε» 35χρονο – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Kool Team
3 Min Read

«Δολοφονία εν ψυχρώ» καταγγέλλει η οικογένεια του στρατιώτη Αλέξανδρου Κετίκογλου – Αιτήματα για αναβάθμιση των κατηγοριών

Kool Team
2 Min Read

Δολοφονία Πολωνού καθηγητή στην Αγία Παρασκευή: Οι κάμερες «μίλησαν» – Κοντά στη λύση του μυστηρίου οι Αρχές

Νάσος Μπετούγιας
2 Min Read

Τα ζώδια σήμερα – 9 Ιουλίου 2025

Kool Team
5 Min Read

You Might Also Like

Γαστρεντερικές παθήσεις: Ποιος ο ρόλος του ύπνου

7 Min Read
Υγεία

6 δερματικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει το σεξ – Τι πρέπει να προσέχουμε

3 Min Read
Υγεία

ΕΡΕΥΝΑ ΣΟΚ: Η μετάλλαξη Όμικρον εξαπλώνεται ταχύτερα από οποιονδήποτε ιό στην ιστορία

1 Min Read
FeaturedΥγεία

Υγεία: Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα

3 Min Read
Κάψτε το λίπος χωρίς στερήσεις
newsΔιατροφήΥγεία

Αδυνάτισμα: Κάψτε το λίπος χωρίς στερήσεις

5 Min Read
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: συμπτώματα και μέθοδοι καταπολέμησης
Υγεία

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: συμπτώματα και μέθοδοι καταπολέμησης

2 Min Read
FeaturedΥγεία

Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια για τον καρκίνο: 5 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

4 Min Read
Pressing.gr - Ειδήσεις - Λάρισα - Ελλάδα - Κόσμος
MedianewsΕλλάδαΥγεία

Στο mega εμβολιαστικό κέντρο ο Κικίλιας: Ξεπεράσαμε τους 850.000 εμβολιασμούς

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?