Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Σεπ 17, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις
Featured

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις

Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Last updated: 30 Μαρτίου, 2024 12:10 μμ
Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Published: 30 Μαρτίου, 2024
Share
SHARE

Η ηλιοθεραπεία, ιδανικά τις πρώτες ημέρες της άνοιξης, προσφέρει ευεξία και βιταμίνη D. Aς δούμε τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια αν αποφασίσετε να πάτε παραλία για το πρώτο μπάνιο:

Προετοιμασία:

  • Επιλέξτε κατάλληλη ώρα: Αποφύγετε τις ώρες με έντονη ηλιακή ακτινοβολία (11:00 – 15:00).
  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Εφαρμόστε γενναιόδωρα αντηλιακό υψηλής προστασίας (SPF 30+) σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, 30 λεπτά πριν την έκθεση.
  • Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου: Προστατέψτε το πρόσωπό σας και τα μάτια σας από τις ακτίνες UV.
  • Ξεκινήστε σιγά σιγά: Μην εκτίθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα τις πρώτες ημέρες. Αφήστε το δέρμα σας να προσαρμοστεί σταδιακά.

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες - Τι να προσέξεις

Κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας:

  • Αλλάξτε θέση: Μην μένετε στην ίδια θέση για μεγάλο διάστημα.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η αφυδάτωση είναι συχνή κατά την ηλιοθεραπεία.
  • Προσοχή στα σημάδια εγκαύματος: Εάν νιώσετε ερυθρότητα, πόνο ή κάψιμο, απομακρυνθείτε από τον ήλιο και εφαρμόστε μια δροσιστική κρέμα.

Προσοχή στις ευαίσθητες ομάδες:

  • Βρέφη και παιδιά: Ιδανικά, να αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο.
  • Άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα: Είναι πιο ευάλωτα σε εγκαύματα.
  • Άτομα με ιατρικές παθήσεις: Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν την έκθεση στον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία:

  • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα: Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να ξηράνει το δέρμα.
  • Ελέγξτε το δέρμα σας για τυχόν αλλαγές: Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα σημάδια, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και να ωφεληθείτε από τα οφέλη της ηλιοθεραπείας.

Διαφήμιση
TAGGED:ηλιοθεραπεια
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑλεξάνδρα Ευσταθίου
Η Αλεξάνδρα αγαπά τη μόδα, παρακολουθεί τα gossip και λατρευει την τηλεόραση. Έχει σπουδάσει διακόσμηση και είναι η επιτομή του ανήσυχου πνεύματος. Με λίγα λόγια Καλλιτεχνάρα. Στείλτε μου email στο alexandra@koolnews.gr
Weather
30°C
Athens
few clouds
32° _ 29°
42%
5 km/h
Τε
30 °C
Πε
26 °C
Πα
26 °C
Σα
26 °C
Κυ
28 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

Featured

Νεκρό βρέφος στην Πάτρα: Τι έδειξε η νεκροψία στο μόλις 2,5 μηνών αγοράκι

2 Min Read
Featured

Eurojackpot Κλήρωση σήμερα 19/04: Τυχερά νούμερα – Δες αν κέρδισες τα 115 εκατομμύρια

0 Min Read
Featured

Σεισμός στην Κωνσταντινούπολη: Πόσο κοντά στα 7,8 ρίχτερ είμαστε χρονικά;

2 Min Read
FeaturedSports

Κέντρικ Ναν μετά τους 28 πόντους στο ΟΑΚΑ: Έχω κρατήσει πόντους και για τα playoffs

2 Min Read
Featurednews

Κωνσταντίνος Πολυχρονόπουλος: Μηνύσεις και αγωγές – Ο ιδρυτής της κοινωνικής κουζίνας «Ο Άλλος Άνθρωπος» περνά στην αντεπίθεση

2 Min Read
Featured

Πόλεμος Ιραν Ισραήλ. Με αυτά τα όπλα θα αμυνθούν οι Ισραηλινοί πρίν επιτεθούν στο Ιραν

1 Min Read
Featured

Κυβερνοασφάλεια: Πώς να προστατευτείτε από τους χάκερ

3 Min Read
Featured

Τρομοκρατική επίθεση στη Μόσχα: Ανάληψη ευθύνης από το ISIS και ερωτήματα

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?