Η μοναξιά μπορεί όντως να οδηγήσει σε λανθασμένες και βιαστικές επιλογές. Όταν νιώθουμε απομονωμένοι και μόνοι, ίσως:
- Νιώθουμε πίεση να βρούμε σύντροφο ή παρέα, άσχετα αν ταιριάζει με τις αξίες και τα θέλω μας.
- Αποζητάμε επιβεβαίωση και αποδοχή από τους άλλους, αγνοώντας τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες.
- Κάνουμε επιλογές βασισμένες στο φόβο της μοναξιάς, αντί για τη λογική και την κρίση μας.
- Επιλέγουμε σχέσεις ή καταστάσεις που δεν μας ταιριάζουν, μόνο για να αποφύγουμε την μοναξιά.
Γιατί συμβαίνει αυτό:
- Η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία και να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοπεποίθηση.
- Όταν νιώθουμε μόνοι, ίσως έχουμε μειωμένη κρίση και να μην σκεφτόμαστε καθαρά.
- Η μοναξιά μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε απελπισμένοι, άρα να παίρνουμε βιαστικές αποφάσεις.
Τι μπορούμε να κάνουμε:
- Να φροντίσουμε τον εαυτό μας: Να τρώμε υγιεινά, να ασκούμαστε, να κοιμόμαστε αρκετά και να κάνουμε δραστηριότητες που μας ευχαριστούν.
- Να κοινωνικοποιηθούμε: Να συμμετέχουμε σε ομάδες, να κάνουμε νέες γνωριμίες και να περάσουμε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα.
- Να αναζητήσουμε βοήθεια: Εάν η μοναξιά μας επηρεάζει σημαντικά, να μιλήσουμε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
Να θυμόμαστε:
- Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα, όχι μια ταυτότητα.
- Δεν είμαστε μόνοι: Πολλοί άνθρωποι νιώθουν μοναξιά, και υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσουμε.
- Αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να έχουμε υγιείς σχέσεις.
Follow Koolnews.gr στο Google News