Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Κυριακή, Ιούλ 6, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > ΕΡΕΥΝΑ: Έτσι θα φτάσεις τα 100 με καλή υγεία! Αυτά είναι τα ΤΟΞΙΚΑ και τα ΠΡΕΠΕΙ
newsΥγεία

ΕΡΕΥΝΑ: Έτσι θα φτάσεις τα 100 με καλή υγεία! Αυτά είναι τα ΤΟΞΙΚΑ και τα ΠΡΕΠΕΙ

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 7 Οκτωβρίου, 2020 11:41 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 7 Οκτωβρίου, 2020
Share
SHARE

Μελέτες που έχουν επικεντρωθεί σε αιωνόβιους ανά τον κόσμο, συμφωνούν ότι τα γονίδια είναι μόνο ένας παράγοντας – αλλά όχι ο πιο καθοριστικός, σε ότι αφορά την μακροζωία και την καλή υγεία…

Ο χρόνος είναι μια έννοια που ισχύει για όλους. Ασταμάτητος και αμείλικτος δεν δωροδοκείται και δεν επιστρέφει. Παρόλα αυτά, τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι αν ο στόχος μας είναι η μεγάλη σε διάρκεια και καλή ζωή, η διαδικασία της φθοράς μπορεί να επιβραδυνθεί με διαφόρους τρόπους.
Αν θέλετε να διατηρήσετε και να προστατεύεστε μελλοντικά την υγεία σας διαγράψτε από το συνήθειες σας το τσιγάρο, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την καθιστική ζωή και την υπερφαγία.
Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση έχουν κατά γενική παραδοχή ευεργετικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου δεν γερνά και ασθενεί μόνο το μυαλό αλλά και ο εγκέφαλος μας. Η σωματική μας υγεία δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν δεν έχουμε σώας τας φρενας.
Συνεπώς, το μυαλό μας, για να διατηρηθεί σε εγρήγορση και διαύγεια χρειάζεται προπόνηση με την μορφή κοινωνικότητας, ανάπτυξη ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων αλλά και συναισθημάτων χαράς.
Ο ανεξέλεγκτος θυμός, το υπερβολικό άγχος και τα συναισθήματα μνησικακίας και φθόνου είναι τα τοξικά δηλητήρια που επηρεάζουν όχι μόνο τις επιλογές και την ψυχική μας διάθεση αλλά και τις σωματικές λειτουργίες μας.
Αντιθέτως, το γέλιο, η συναισθηματική πληρότητα που μας προσφέρουν οι σημαντικές σχέσεις, η προσφορά στο κοινωνικό σύνολο και οι θετικές σκέψεις αυξάνουν την ενέργεια και λειτουργούν σαν προστατευτική ασπίδα για την ψυχοσωματική μας υγεία. Ίσως τελικά, δεν είναι τόσο σημαντικό να ξεπεράσουμε τα 100 χρόνια αλλά να ζήσουμε μια ζωή με καλή ψυχολογία και σε καλή φυσική κατάσταση.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:ΆνδραςγυναίκαηλικίαΥγεία
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
29°C
Athens
clear sky
30° _ 26°
33%
3 km/h
Κυ
36 °C
Δε
36 °C
Τρ
37 °C
Τε
36 °C
Πε
26 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Ο Γιόνας Βαλαντσιούνας γράφει ιστορία στον Παναθηναϊκό. Στο top-5 όλων των εποχών σύμφωνα με τους ρεπόρτερ

Kool Team
2 Min Read

Αυτος ειναι ο 43χρονος που εκτέλεσαν στην Αγία Παρασκευή

Kool Team
2 Min Read

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου «ανεβάζει» τη θερμοκρασία με κατακόρυφα στο ηλιοβασίλεμα – Οι φωτογραφίες που τρέλαναν το Instagram

Kool Team
1 Min Read

Συναγερμός στις Αλυκές Θηβών – Εκκένωση λόγω μεγάλης φωτιάς στην παραλιακή ζώνη του Κορινθιακού

Kool Team
2 Min Read

You Might Also Like

news

Το Ισραήλ αποφάσισε ισχυρή απάντηση στο Ιράν: – Στο στόχαστρο πετρελαϊκές εγκαταστάσεις και στρατηγικά σημεία

2 Min Read

Λαυρέντης Μαχαιρίτσας – Νίκος Πορτοκάλογλου “Τι έχει μείνει απ’ τη φωτιά”

2 Min Read
Showbiz

Μαρίνα Λαμπροπούλου: 3-2-1 Ant1. Τη θυμάσαι; Το αδιανόητο σπαγγάτο πάνω στο πιλατοκρέβατο θα σου ρίξει το σαγόνι!

1 Min Read
Showbiz

Νίκι Μινάζ: Τα ΤΕΡΑΣΤΙΑ οπίσθια της “ξεχύθηκαν” στον καθεδρικό ναό του Ελσίνκι

2 Min Read
Μπάσκετ

Ολυμπιακός Παναθηναϊκός – Αυτόν άφησε εκτός ο Γιώργος Μπαρτζώκας

1 Min Read
news

Φωτογραφία: Αυτό είναι το όπλο που σκότωσε 8,5 εκατομμύρια ανθρώπους

1 Min Read
news

ΕΚΤΑΚΤΟ: Άνοιξε το κινητό του και εντοπίστηκε ο 30χρονος δολοφόνος στο Αγρίνιο

2 Min Read
αργυρης πεδουλακης τελος απο παναθηναικο
Μπάσκετ

Παναθηναικός: ΤΕΛΟΣ ο Αργύρης Πεδουλάκης απο τον ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟ. ΠΟΙΟΣ ερχεται;

0 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?