Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούλ 5, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Υγεία > Έχεις διπλοσάγονο; Με αυτή την άσκηση θα το εφαφανίσεις – Video
Υγεία

Έχεις διπλοσάγονο; Με αυτή την άσκηση θα το εφαφανίσεις – Video

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 3 Ιουλίου, 2023 11:51 πμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 3 Ιουλίου, 2023
Share
SHARE

Είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Το λίπος κάτω από το πηγούνι είναι ενοχλητικό και παράλληλα δεν χάνεται εύκολα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι εξαιτίας των οποίων μπορεί κάποιος να το αποκτήσει.

Θα μπορούσε να είναι λόγω παχυσαρκίας, λόγω γήρανσης, ή λόγω κιλών που αποκτήθηκαν πρόσφατα.
Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις, για να απαλλαγεί κάποιος από αυτή την κατάσταση. Ο ένας, βέβαια, είναι η λιποαναρρόφηση. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι να το εξαφανίσετε ή έστω να το μειώσετε μέσω άσκησης.

Ασκηση

1. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε / κάθεστε με τη σπονδυλική στήλη σας όρθια. Κοιτάξτε προς το ταβάνι. Σ’ αυτή τη θέση κάντε μια κίνηση με τα χείλη σας που να μοιάζει με φιλί. Αυτή η άσκηση έχει καλή επίδραση στο πηγούνι και αν την επαναλάβετε 5 έως 7 φορές θα μπορούσε να παράγει καλά αποτελέσματα.

2. Η δεύτερη άσκηση ασχολείται με το άνοιγμα του μυός που βρίσκεται ανάμεσα στο σαγόνι και τον ώμο. Τραβήξτε προς τα πίσω τα χείλη σας και ανοίξτε το στόμα σας. Στη συνέχεια κινείστε αργά την κάτω γνάθο προς τα πάνω και προς τα κάτω. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό 5-10 φορές, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικό για την απώλεια του λίπους κάτω από το πηγούνι. via

Δείτε και το παρακάτω Βίντεο ώστε να κάνετε εικόνα το τι εννοούμε:

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:videoάσκηση
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
35°C
Athens
clear sky
36° _ 33°
24%
7 km/h
Σα
35 °C
Κυ
36 °C
Δε
36 °C
Τρ
37 °C
Τε
37 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

κατερινα καινουργιου selfie

Η συγκινητική αποχώρηση της Κατερίνας Καινούργιου από τη Super Κατερίνα: «το χρωστάω μόνο σε εσένα»

Kool Team
5 Min Read

Παντρεύτηκαν ο Απόστολος Λύτρας και η Θεοδώρα Παπαδοπούλου – Ένας καλοκαιρινός γάμος με στυλ στη Βάρη

Kool Team
2 Min Read

Ο Γιόνας Βαλαντσιούνας γράφει ιστορία στον Παναθηναϊκό. Στο top-5 όλων των εποχών σύμφωνα με τους ρεπόρτερ

Kool Team
2 Min Read

Αλεσάντρα Αμπρόσιο: Το απόλυτο beach style του καλοκαιριού 2025 – πώς να αντιγράψεις το look της

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Αιθουσαία Νευρωνίτιδα: Αυτή Είναι Η Ασθένεια Που Πάσχει Ο Χρήστος Μάστορας

2 Min Read
Υγεία

Μετά από έρευνα οι επιστήμονες απαντούν: Τελικά αλλάζει ο άνθρωπος;

1 Min Read
newsΥγεία

Υγεία: Η Αγία Προστάτιδα Των Καταθλιπτικών;

6 Min Read
Υγεία

Αυτά τα 10 φυτά αλλάζουν εντελώς τις ατμoσφαιρικές συνθήκες και δημιουργούν το ιδανικό κλίμα για το σπίτι!

5 Min Read
Υγεία

5 συμπτώματα καρκίνου που μπορεί να αγνοείτε-αλλά δεν θα έπρεπε!

2 Min Read
Υγεία

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Διάγνωση Θεραπεία Συμπτώματα. Πώς θα καταλάβω αν πάσχω;

2 Min Read
Υγεία

4 σοβαροί λόγοι να κόψεις το κάπνισμα – Ο τέταρτος δεν έχει να κάνει με εσένα όμως

3 Min Read

Βρήκαν Θεραπεία για Τριχόπτωση και την φαλάκρα

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?