Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 2, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Media > 8 Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Σου Όταν Έχεις Άγχος Για Πολύ Καιρό
MedianewsΥγεία

8 Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Σου Όταν Έχεις Άγχος Για Πολύ Καιρό

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 5 Απριλίου, 2019 8:09 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 5 Απριλίου, 2019
Share
SHARE

Ότι ή όποιος και αν συνέβαλε στο άγχος σου, αν το αφήσεις να κυριαρχήσει πάνω σου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική σου υγεία.Διατροφικές διαταραχές.Το άγχος έχει την δύναμη να επηρεάζει την όρεξη σου. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης εξαιτίας του άγχους μας κάνουν να αναπτύσσουμε διατροφικές διαταραχές. Αλλά είναι σημαντικό να ξέρουμε πως το αποτέλεσμα είναι πάντα διαφορετικό για πολλούς ανθρώπους. Όταν έχουμε άγχος, είτε τρώμε πολύ περισσότερο ή δεν τρώμε καθόλου….
Απογοητεύεσαι εύκολα
Ακόμα ένα αρνητικό που σου συμβαίνει όταν έχεις πολύ άγχος είναι το ότι χάνεις την υπομονή σου. Όσο πιο πολλές αγχώδεις καταστάσεις ξεπερνάμε, τόσο πιο δυνατοί πιστεύουμε πως είμαστε.
Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Το πολύ άγχος τελικά οδηγεί σε πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα. Αυτό, από την άλλη μεριά, έχει ως αποτέλεσμα το να μην έχεις καθόλου αντοχή όταν αντιμετωπίζεις προβλήματα.
Διαταραχή στον ύπνο
Το άγχος έχει την δύναμη να διαταράσσει τον βιορυθμό μας. Όσο πιο πολύ άγχος έχουμε, τόσο περισσότερο το μυαλό μας υπεραναλύει και αρνείται να διώξει τις περιττές σκέψεις. Και όσο πιο πολύ υπεραναλύουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.
Εξάντληση
Ως αποτέλεσμα του διαταραγμένου ύπνου και των διατροφικών διαταραχών, συνεχώς νιώθουμε εξουθενωμένοι. Δεν έχουμε ενέργεια, ούτε μπορούμε να σηκωθούμε για να κάνουμε κάτι. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς επιβιώνουν.
Περισσότερη καφεΐνη λόγω της έλλειψης ενέργειας
Ο ύπνος σου είναι διαταραγμένος, η ενέργεια σου λίγη, τα νεύρα σου τσιτωμένα και δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως εξαιτίας της ατελείωτης εξάντλησης. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να λειτουργήσεις είναι η καφεΐνη.
Η καφεΐνη μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετική, αλλά μόνο αν την καταναλώνουμε σε περιορισμένη ποσότητα. Η μεγάλη πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τα πάντα σε ενοχλούν
Το άγχος μας τυφλώνει. Απενεργοποιεί τον εγκέφαλο μας. Σαμποτάρει την λογική μας σκέψη και ελέγχει το μυαλό και το σώμα. Έτσι, ενοχλούμαστε από τα πάντα γύρω μας. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε σωστά. Και δεν μπορούμε να αντιδράσουμε με τον κατάλληλο τρόπο. Στο μυαλό μας, όλος ο κόσμος είναι εναντίον μας.
Πονοκέφαλοι
Έχεις έντονους σωματικούς πόνους. Η ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη, η οποία απελευθερώνεται λόγω του άγχους συμβάλλει στους έντονους πονοκεφάλους.
Είσαι στα όρια της κατάρρευσης
Δεν είναι μόνο το μυαλό σου που υποφέρει αλλά και το σώμα σου. Όσο πιο πολύ αγχώνεσαι, τόσο περισσότερο περιβάλλεσαι με αρνητικές δονήσεις και σκέψεις. Όλα αυτά επηρεάζουν την σωματική σου ευεξία. Το σώμα σου γίνεται αδύναμο και είσαι επιρρεπής σε περισσότερες ασθένειες. Όλα γίνονται χειρότερα.
L.C.
πηγή : awakengr

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:αγχοςπονοκέφαλος
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
29°C
Athens
clear sky
30° _ 28°
48%
4 km/h
Τε
33 °C
Πε
32 °C
Πα
33 °C
Σα
36 °C
Κυ
29 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

Showbiz

Αθηνά Ωνάση: ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο λόγος που η Αθηνά δεν μιλάει με τον πατέρα της Τιερί Ρουσέλ;

1 Min Read
koolgirls

Ποια Κλαούντια Ρομάνι; Η Κλαούντια Ντιν σου χτυπάει το καμπανάκι και σε βγάζει νοκ άουτ

1 Min Read
Sports

Κέντρικ Ναν: Νέα ανάρτηση-χτύπημα από τη γυναίκα του

3 Min Read
Showbiz

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης δίδαξε Tik tok και η Κατερίνα Λιόλιου αντιγράφει – Δες το βίντεο που ανέβασε

1 Min Read
Μαλένα Όλα τα άρθρα από το Koolnews
Media

Ελένη Μενεγάκη πρεμιέρα και απλά είναι Δευτέρα. Το Twitter την αγνοεί. Διαβάστε tweets

2 Min Read
DIYnews

Τελειώστε με τα ΑΚΑΡΕΑ στο στρώμα με ΣΟΔΑ, διττανθρακικό νάτριο και…

1 Min Read
Media

Παναγιώτης Βασιλάκος: ΣΕ ΣΧΕΣΗ με παίκτρια απο το The bachelor 2; Τι παίζει μεταξύ τους;

1 Min Read
news

Τι είναι η θωράκιση αυτοκινήτου, πόσο κοστίζει και τι προστασία προσφέρει

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?