Η ζήλια είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα, που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ανασφάλεια, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, ή η απειλή για μια σχέση.
Ωστόσο, η υπερβολική ζήλια, ή η “σατανική ζήλια”, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις και στην ψυχική σας υγεία.
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε μια σατανική ζηλιάρα, ακολουθούν 4 συμπεριφορές που ίσως παρατηρήσετε στον εαυτό σας:
1. Κτητικότητα: Νιώθετε την ανάγκη να ελέγχετε συνεχώς τον σύντροφό σας, θέλετε να γνωρίζετε κάθε του κίνηση και με ποιον μιλάει. Μπορεί να κάνετε συχνές ερωτήσεις, να ελέγχετε το κινητό του ή τα social media, ή να τον/την κατηγορείτε άδικα για απιστία.
2. Ακραίες αντιδράσεις: Μικρές αθώες πράξεις ή λόγια από τον σύντροφό σας, μπορεί να πυροδοτήσουν έντονες αντιδράσεις θυμού, ζήλιας ή καχυποψίας. Μπορεί να βρίζετε, να φωνάζετε, ή ακόμα και να γίνεστε βίαιοι/ες λεκτικά ή σωματικά.
3. Απομόνωση: Προσπαθείτε να απομονώσετε τον σύντροφό σας από τους φίλους, την οικογένεια, ή τα χόμπι του. Θέλετε να έχετε την αποκλειστική του προσοχή και να τον/την ελέγχετε πλήρως.
4. Εμμονή: Η σκέψη του συντρόφου σας σας κυριεύει συνεχώς. Μπορεί να σκέφτεστε μόνο αρνητικά σενάρια, να φαντάζεστε απιστίες, ή να κάνετε εμμονή με το παρελθόν του.
Εάν αναγνωρίζετε κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα αίτια της ζήλιας σας, να υιοθετήσετε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης, και να χτίσετε πιο υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις.
Να θυμάστε, η ζήλια δεν είναι σημάδι αγάπης, αλλά σημάδι ανασφάλειας και φόβου. Μόνο με την αυτογνωσία και την αλλαγή συμπεριφοράς, μπορείτε να ξεπεράσετε τη ζήλια και να χτίσετε υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις.