Μελατονίνη: Ποιες τροφες βοηθουν στον ύπνο

Μελατονίνη
Εχεις αυπνία; Σου λείπει πιθανά η μελατονίνη η ορμόνη του ύπνου.
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που κυκλοφορεί στο αίμα μας και η αύξησή της σχετίζεται με την ικανότητα και δυνατότηα να κοιμηθούμε και μάλιστα να κοιμηθούμε καλά
Η μελατονίνη υπάρχει και σαν συμπλήρωμα και ειναι κατεταγμένη στα διατροφικά συμπληρώματα και όχι στα φάρμακα.
Υπάρχουν 3 τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε μελατονίνη. Ποιες είναι αυτες;
Ειναι τα…

Δες τις εδω

Διάβασε περισσότερα

ανεκδοτο-ανδρα

ΓΕΛΙΟ: Όταν χάλασε το μηχάνημα κουρέματος του γκαζόν η γυναίκα μου άρχισε να… Τρελό ΑΝΕΚΔΟΤΟ

GNTM. Θυμάστε την Ελευθερία Καρνάβα; ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΗ