ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ: Αυτά ειναι τα 5 ισχυρα ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ φάρμακα της φύσης. ΑΒΓΟ και αλλες 4

καταθλιψη

Πολλοί άνθρωποι από την πίεση της καραντίνας ένιωσαν στρες, κατάθλιψη, πίεση, δυσκολίες ύπνου, ξυπνούν κουρασμένοι και διάφορες άλλες παρενέργειες και την αναγκη να απευθυνθούν σε ειδικούς
Να το πράξετε αν το νιώθετε αλλά πριν καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων, δοκιμάστε αυτές τις πέντε τροφές που έχουν αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές ιδιότητες
Ποιες είναι αυτες;

Τα αυγά και η ομελέτα περιέχουν βιταμίνη Β και πρωτεΐνες που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.

1. Οι ξηροί καρποί περιέχουν μαγνήσιο που έχει ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες.

2. Τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σαρδέλες, πέστροφα, σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3 οξέων.

3. Kινόα, κεχρί και κριθάρι ανήκουν στην κατηγορία των “αρχαίων» σπόρων και καταπολεμούν την κατάθλιψη χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση σύνθετων υδατανθράκων.

Το πράσινο τσάι έχει Aντικαταθλιπτικές Iδιότητες που τις οφείλει στο αμινοξύ L-θειανίνη.

Διάβασε περισσότερα
κατερινα-δαλακα-survivor-ελλαδας-instagram

Κατερίνα Δαλάκα: Τι κανει σημερα η νικήτρια του Survivor Ελλάδας εκτος απο Dolce Vita. Θα ξανατρέξει ποτέ;

ζωδιο χωρισμος

Ζώδιο: Τα Άστρα Μίλησαν: Αυτά Τα 6 Ζώδια Θα Χωρίσουν μετα την ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ το ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ του 2020