Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Σάββατο, Ιούλ 19, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Featured > Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις
Featured

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις

Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Last updated: 30 Μαρτίου, 2024 12:10 μμ
Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Published 30 Μαρτίου, 2024
Share
SHARE

Η ηλιοθεραπεία, ιδανικά τις πρώτες ημέρες της άνοιξης, προσφέρει ευεξία και βιταμίνη D. Aς δούμε τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια αν αποφασίσετε να πάτε παραλία για το πρώτο μπάνιο:

Προετοιμασία:

  • Επιλέξτε κατάλληλη ώρα: Αποφύγετε τις ώρες με έντονη ηλιακή ακτινοβολία (11:00 – 15:00).
  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Εφαρμόστε γενναιόδωρα αντηλιακό υψηλής προστασίας (SPF 30+) σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, 30 λεπτά πριν την έκθεση.
  • Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου: Προστατέψτε το πρόσωπό σας και τα μάτια σας από τις ακτίνες UV.
  • Ξεκινήστε σιγά σιγά: Μην εκτίθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα τις πρώτες ημέρες. Αφήστε το δέρμα σας να προσαρμοστεί σταδιακά.

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες - Τι να προσέξεις

Κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας:

  • Αλλάξτε θέση: Μην μένετε στην ίδια θέση για μεγάλο διάστημα.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η αφυδάτωση είναι συχνή κατά την ηλιοθεραπεία.
  • Προσοχή στα σημάδια εγκαύματος: Εάν νιώσετε ερυθρότητα, πόνο ή κάψιμο, απομακρυνθείτε από τον ήλιο και εφαρμόστε μια δροσιστική κρέμα.

Προσοχή στις ευαίσθητες ομάδες:

  • Βρέφη και παιδιά: Ιδανικά, να αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο.
  • Άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα: Είναι πιο ευάλωτα σε εγκαύματα.
  • Άτομα με ιατρικές παθήσεις: Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν την έκθεση στον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία:

  • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα: Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να ξηράνει το δέρμα.
  • Ελέγξτε το δέρμα σας για τυχόν αλλαγές: Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα σημάδια, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και να ωφεληθείτε από τα οφέλη της ηλιοθεραπείας.

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:ηλιοθεραπεια
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑλεξάνδρα Ευσταθίου
Η Αλεξάνδρα αγαπά τη μόδα, παρακολουθεί τα gossip και λατρευει την τηλεόραση. Έχει σπουδάσει διακόσμηση και είναι η επιτομή του ανήσυχου πνεύματος. Με λίγα λόγια Καλλιτεχνάρα. Στείλτε μου email στο alexandra@koolnews.gr
Weather
27°C
Athens
clear sky
28° _ 25°
69%
2 km/h
Σα
33 °C
Κυ
36 °C
Δε
37 °C
Τρ
38 °C
Τε
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Συναγερμός στην Πατησίων: Στις φλόγες το διαμέρισμα του Πέτρου Φιλιππίδη

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Featured

Θεσσαλονίκη: Πελάτης σε ουζερί τραυμάτισε με μαχαίρι τον μάγειρα μετά από διαπληκτισμό

2 Min Read
Featured

Κίνδυνος αποβολής για την έγκυο κόρη του «παλαιοχριστιανού» – Eσπευσμένα στο νοσοκομείο

1 Min Read
Featured

Μισείς τα μαθηματικά; Σε αυτό το μουσείο δεν πρέπει να μπεις ποτέ

3 Min Read
Featured

30 χρόνια μετά: Η Μελίνα Μερκούρη ζει ακόμα στις καρδιές μας – Η Τελευταία συνεντευξή της

2 Min Read
Featured

Ανατροπή στα Ιωάννινα: Αυτοκτονία και όχι εγκληματική ενέργεια

1 Min Read
Εμα Στόουν
Featured

Θρίαμβος για τον Λάνθιμο και την Έμα Στόουν στα Όσκαρ!

1 Min Read
Google και Υγεία: Μπορείς να εμπιστεύεσαι τη μηχανή αναζήτησης για την υγεία σου;
Featured

Google και Υγεία: Μπορείς να εμπιστεύεσαι τη μηχανή αναζήτησης για την υγεία σου;

3 Min Read
Featured

Γιάννης Ξανθόπουλος: Σε τροχαίο με νεκρό 19χρονο ενεπλάκη ο παρτενερ της Δώρας Παντέλη στο J2US

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?