Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Πέμπτη, Ιούλ 10, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Featured > Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις
Featured

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες – Τι να προσέξεις

Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Last updated: 30 Μαρτίου, 2024 12:10 μμ
Αλεξάνδρα Ευσταθίου
Published 30 Μαρτίου, 2024
Share
SHARE

Η ηλιοθεραπεία, ιδανικά τις πρώτες ημέρες της άνοιξης, προσφέρει ευεξία και βιταμίνη D. Aς δούμε τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια αν αποφασίσετε να πάτε παραλία για το πρώτο μπάνιο:

Προετοιμασία:

  • Επιλέξτε κατάλληλη ώρα: Αποφύγετε τις ώρες με έντονη ηλιακή ακτινοβολία (11:00 – 15:00).
  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Εφαρμόστε γενναιόδωρα αντηλιακό υψηλής προστασίας (SPF 30+) σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, 30 λεπτά πριν την έκθεση.
  • Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου: Προστατέψτε το πρόσωπό σας και τα μάτια σας από τις ακτίνες UV.
  • Ξεκινήστε σιγά σιγά: Μην εκτίθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα τις πρώτες ημέρες. Αφήστε το δέρμα σας να προσαρμοστεί σταδιακά.

Ηλιοθεραπεία: Πρώτες ημέρες - Τι να προσέξεις

Κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας:

  • Αλλάξτε θέση: Μην μένετε στην ίδια θέση για μεγάλο διάστημα.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η αφυδάτωση είναι συχνή κατά την ηλιοθεραπεία.
  • Προσοχή στα σημάδια εγκαύματος: Εάν νιώσετε ερυθρότητα, πόνο ή κάψιμο, απομακρυνθείτε από τον ήλιο και εφαρμόστε μια δροσιστική κρέμα.

Προσοχή στις ευαίσθητες ομάδες:

  • Βρέφη και παιδιά: Ιδανικά, να αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο.
  • Άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα: Είναι πιο ευάλωτα σε εγκαύματα.
  • Άτομα με ιατρικές παθήσεις: Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν την έκθεση στον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία:

  • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα: Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να ξηράνει το δέρμα.
  • Ελέγξτε το δέρμα σας για τυχόν αλλαγές: Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα σημάδια, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και να ωφεληθείτε από τα οφέλη της ηλιοθεραπείας.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:ηλιοθεραπεια
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΑλεξάνδρα Ευσταθίου
Η Αλεξάνδρα αγαπά τη μόδα, παρακολουθεί τα gossip και λατρευει την τηλεόραση. Έχει σπουδάσει διακόσμηση και είναι η επιτομή του ανήσυχου πνεύματος. Με λίγα λόγια Καλλιτεχνάρα. Στείλτε μου email στο alexandra@koolnews.gr
Weather
31°C
Athens
clear sky
32° _ 30°
35%
6 km/h
Πε
31 °C
Πα
31 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Δε
36 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

Featurednews

Κωνσταντίνος Πολυχρονόπουλος: Μηνύσεις και αγωγές – Ο ιδρυτής της κοινωνικής κουζίνας «Ο Άλλος Άνθρωπος» περνά στην αντεπίθεση

2 Min Read
FeaturedSports

Κέντρικ Ναν: Πέρασε καλά και σπίτι… Ξεπέταξε τη Μπαρτσελόνα και γιόρτασε τα γενέθλια της γυναίκας του μέχρι το πρωι. Το ρολόι δώρο και οι χοροί

1 Min Read
Featured

Ρωσσία: Ποιούς σκότωσαν πάλι; Θρίλερ με την ταυτότητα των επιβατών του στρατιωτικού αεροσκάφους

1 Min Read
Featured

Κλάμα: Κάνουν καλό τα δάκρυα στην επιδερμίδα σας;

6 Min Read
Featured

Καιρός: Για μπάνιο και για βραδινό ποτό στην παραλία – Σε ποιες περιοχές η θερμοκρασία θα πάει 31 βαθμούς

1 Min Read
Τσάρλι Τσάπλιν: Όταν έκλεψεαν το πτώμα του και ζητούσαν λύτρα
Featured

Τσάρλι Τσάπλιν: Όταν έκλεψαν το πτώμα του και ζητούσαν λύτρα

2 Min Read
Featured

Και όμως, οι selfies είναι πιο επικίνδυνες από τους καρχαρίες

3 Min Read
Featured

Τρύπα στην ασφάλεια του Facebook – Έτσι μπορούν να σου χακάρουν το προφίλ

2 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?