Ελένη Πετρουλάκη: Διατροφη και κορωνοιός. Ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα να εχετε σπίτι

elenipetroulaki_71774601_489972728280025_957492880060945258_n

Ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ αυτό το χρονικό διάστημα… Φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (για ενίσχυση ανοσοποιητικού) που αποθηκεύονται και συντηρούνται..
Ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, αυγά, κατεψυγμένα λαχανικά (αρακάς, καλαμπόκι, φασολάκια) , πατάτες, καρότα.
Από φρούτα αυτά που συντηρούνται καιρό πχ μήλα, ακτινίδια, πορτοκάλια και αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη.
Γαλακτοκομικά (πχ cottage που κρατάει περισσότερο, γάλα υψηλής παστερίωσης μακράς διάρκειας, αν και δεν ειναι τόσο υγιεινό είναι καλύτερα απο εβαπορέ)
Ψωμί που μπαίνει και σε κατάψυξη
Κοτόπουλο που…

μπορεί να γίνει και σούπα αν αρρωστήσουμε ✔️Ζυμαρικά και ρύζι ✔️Τσάι, χαμομήλι ✔️Μπακαλιάρο (εν όψει 25ης Μαρτίου)
Παξιμάδι
Μέλι
Ταχίνι

Διάβασε περισσότερα

Ανέκδοτο: Ο παππούς και το σπέρμ@ ! Τρελό γέλιο

ΚΛΑΜΑ: Πάει μια για KΩΛOXAPTO στο Σουπερμαρκετ. Βλεπει εναν με 10 πακετα και… Τρελο γέλιο