Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 9, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > news > Media > Δίαιτα Πατάτας: η δίαιτα των 3 ημερών με την οποία θα χάσετε 3-5 κιλά άμεσα με τηγανητές πατάτες
MedianewsviralΔιατροφή

Δίαιτα Πατάτας: η δίαιτα των 3 ημερών με την οποία θα χάσετε 3-5 κιλά άμεσα με τηγανητές πατάτες

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 21 Μαΐου, 2020 10:41 μμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 21 Μαΐου, 2020
Share
τηγανητες πατατες διαιτα
SHARE

Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες.
Το άμυλο που περιέχει μαζί με τα οξέα του γάλακτος και τα χαμηλά λιπαρά του γιαουρτιού, παρέχουν στον οργανισμό επαρκή ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
Το άμυλο, όταν συνδυάζεται με…
νερό, δίνει την αίσθηση του κορεσμού και χωρίς μεγάλη πρόσληψη τροφής.
Αυτή η δίαιτα γίνεται μόνο για τρεις ημέρες και μπορεί να επαναληφθεί μέχρι και δύο φορές διαδοχικά.

Ντάξ, δε θα φάτε τηγανητές πατάτες αλλά πατάτες!

Ημέρα 1
Πρωινό: Μία βραστή πατάτα χωρίς αλάτι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό: Δύο πατάτες βραστές χωρίς αλάτι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Δείπνο: 2 φλιτζάνια γιαούρτι

Ημέρα 2
Πρωινό: ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Μεσημεριανό: Δύο πατάτες βραστές χωρίς αλάτι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Δείπνο: Μία βραστή πατάτα χωρίς αλάτι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι

Ημέρα 3
Πρωινό: μια βραστή πατάτα χωρίς αλάτι
Μεσημεριανό: Μια βραστή πατάτα χωρίς αλάτι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι
Δείπνο: ένα φλιτζάνι γιαούρτι

Σημαντική σημείωση που θα πρέπει να έχετε κατά νου: δεν αντικαθιστούμε την βραστή πατάτα με μία τηγανητή. Η βραστή πατάτα θεωρείται πολύ υγιεινή ενώ οι τηγανητές πατάτες είναι ανθυγιεινές και ενθαρρύνουν την εναπόθεση βάρους. Η βραστή πατάτα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα καθώς και φυτικές ίνες που επιταχύνουν την πέψη.

Τα 100 γραμμάρια πατάτας έχουν μόνο 75 θερμίδες, οι οποίες είναι λιγότερες από ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού. Το γιαούρτι ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα, αφαιρεί την περίσσεια του νερού και των τοξινών από το σώμα.

Follow Koolnews.gr στο Google News

TAGGED:δίαιταπατατατηγανητές πατάτες
Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
34°C
Athens
clear sky
35° _ 32°
36%
5 km/h
Τε
36 °C
Πε
30 °C
Πα
30 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Τραγωδία στο Μπέργκαμο: Ο κινητήρας αεροπλάνου «κατάπιε» 35χρονο – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Kool Team
3 Min Read

Ειρήνη Μουρτζούκου: Ομολόγησε 4 δολοφονίες. 3 βρέφη και την αδερφή της

Kool Team
3 Min Read

«Δολοφονία εν ψυχρώ» καταγγέλλει η οικογένεια του στρατιώτη Αλέξανδρου Κετίκογλου – Αιτήματα για αναβάθμιση των κατηγοριών

Kool Team
2 Min Read

Έτσι έσπασε και ομολόγησε η Ειρήνη Μουρτζούκου: «Θέλω να τα βγάλω από μέσα μου, δεν αντέχω άλλο»

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Showbiz

Σάλμα Χάγιεκ: Βρέθηκε στην εντατική με “ακατάλληλο ντύσιμο” και κόντεψε να “στείλει” τους γιατρούς – Φωτογραφία

2 Min Read
Showbiz

Από την Κατερίνα Καινούργιου στην Ελένη Φουρέιρα. Οι celebrities βγάζουν φωτογραφίες στη χιονισμένη Αθήνα

1 Min Read
news

Μάρκος Σεφερλής: Γιατί ζητάει 100.000 από την Έλενα Ακρίτα; Σήμερα η εκδίκαση

1 Min Read
Showbiz

Ελένη Μενεγάκη: Τα είπε όλα για το οτι αφέθηκε ελέυθερος ο Απόστολος Λύτρας

2 Min Read
Δαμιανος Μαυρομμάτης
news

Καλογρέζα Δαμιανός Μαυρομάτης: Αυτός είναι ο πρώτος «δράκος» της Ελλάδας

4 Min Read
newsvideo

Εύα Αλεξανδροπούλου – Είχα κάνει σχέδια

1 Min Read
hotkoolgirlssexyΓυναίκα

Alessandra Ambrosio: Σε ηλιόλουστη παραλία της Καλιφόρνιας επιδεικνύει τη λεπτή σιλουέτα της

2 Min Read
news

Ένας σεισμός 6 Ρίχτερ στη Σαντορίνη μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο κακό – Τι αποκαλύπτει ο Γεράσιμος Παπαδόπουλος

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?