Η ασθένεια μπορεί να φέρει μαζί της μια σειρά από συναισθήματα, όπως άγχος, φόβο, θλίψη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενοχές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι αντιδράσεις είναι φυσιολογικές και ότι δεν είστε μόνοι.
Σε αυτό το κείμενο, θα εξετάσουμε 4 συνηθισμένες συμπεριφορές που μπορεί να εκδηλώσουν οι άνθρωποι που νιώθουν ενοχές για την κατάσταση της υγείας τους, καθώς και μερικές επιπλέον πληροφορίες και πόρους που μπορεί να βοηθήσουν.
- Απομόνωση: Μπορεί να αποφεύγουν την κοινωνική επαφή, νιώθοντας ντροπή ή φόβο κριτικής για την κατάσταση της υγείας τους.
- Άρνηση: Μπορεί να αρνούνται την σοβαρότητα της ασθένειας ή να αποφεύγουν να μιλήσουν για αυτήν.
- Αυτοκατηγορία: Μπορεί να κατηγορούν τον εαυτό τους για την ασθένεια τους, πιστεύοντας ότι θα μπορούσαν να την είχαν αποτρέψει με διαφορετικές επιλογές.
- Επικίνδυνες συμπεριφορές: Μπορεί να εμπλακούν σε επικίνδυνες για την υγεία συμπεριφορές, όπως κατάχρηση ουσιών ή ριψοκίνδυνες δραστηριότητες, ως τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων τους.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι συμπεριφορές είναι συχνά μια φυσιολογική αντίδραση σε μια δύσκολη διάγνωση. Εάν βιώνετε οποιαδήποτε από αυτές τις συμπεριφορές, είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Εκτός από τις 4 προαναφερθείσες συμπεριφορές, ακολουθούν μερικές άλλες που μπορεί να παρατηρήσετε:
- Υπερβολική εστίαση στην υγεία: Μπορεί να γίνουν εμμονικοί με την υγεία τους και να ελέγχουν συνεχώς τα συμπτώματά τους.
- Δυσκολία στην αποδοχή βοήθειας: Μπορεί να δυσκολεύονται να δεχτούν βοήθεια από άλλους, ακόμη και όταν την χρειάζονται.
- Θυμός και πικρία: Μπορεί να αισθάνονται θυμό και πικρία προς τους άλλους, ειδικά προς εκείνους που φαίνεται να είναι υγιείς.
- Φόβος θανάτου: Μπορεί να βιώνουν έντονο φόβο θανάτου ή θανάτου.
Εάν ανησυχείτε για κάποιον που νιώθει ενοχές για την κατάσταση της υγείας του, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να του προσφέρετε υποστήριξη και κατανόηση. Ακούστε τον χωρίς κριτική και υπενθυμίστε του ότι δεν είναι μόνος. Μπορείτε επίσης να τον ενθαρρύνετε να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια.