Ακολουθούν τρεις από τις πιο κοινές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία:
1. Αλλαγές στο στήθος:
- Το στήθος μπορεί να χαλαρώσει και να χάσει όγκο με την πάροδο του χρόνου.
- Η θηλή μπορεί να γυρίσει προς τα κάτω.
- Το δέρμα στο στήθος μπορεί να γίνει πιο λεπτό και ρυτιδωμένο.
2. Αλλαγές στην περίοδο:
- Η περίοδος μπορεί να γίνει πιο ακανόνιστη με την πάροδο του χρόνου.
- Η ροή μπορεί να γίνει πιο βαριά ή πιο ελαφριά.
- Η εμμηνόπαυση, η οποία σηματοδοτεί το τέλος της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών.
3. Αλλαγές στο σωματικό βάρος:
- Είναι πιο εύκολο να αποκτήσετε βάρος με την πάροδο του χρόνου.
- Το λίπος μπορεί να συσσωρευτεί γύρω από την κοιλιά, τους γλουτούς και τους μηρούς.
- Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος.
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις πολλές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που μπορεί να εμφανιστούν στο γυναικείο σώμα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και δεν αποτελούν λόγο ανησυχίας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις αλλαγές στο σώμα σας, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και δυνατό σε κάθε ηλικία:
- Να τρώτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Να ασκήστε τακτικά.
- Να κοιμάστε αρκετά.
- Να διαχειρίζεστε το άγχος σας.
- Να κάνετε τακτικές εξετάσεις στον γιατρό σας.
Follow Koolnews.gr στο Google News