Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τρίτη, Ιούλ 15, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Υγεία > 10 απλές ασκήσεις που θα σου δώσουν τέλεια όραση και μάτια αετού!!
Υγεία

10 απλές ασκήσεις που θα σου δώσουν τέλεια όραση και μάτια αετού!!

Ασημίνα Φρατζέσκου
Last updated: 22 Μαρτίου, 2019 1:08 πμ
Ασημίνα Φρατζέσκου
Published 22 Μαρτίου, 2019
Share
SHARE

Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι πολύ αποτελεσματικές! Παρόλα αυτά λίγοι άνθρωποι τις γνωρίζουν και λιγοι τις κάνουν! Η αλήθεια είναι πως έτσι και καταφέρεις και τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου θα δεις διαφορά στον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα! Η οπτική σου ικανότητα θα βελτιωθεί μέσα από τις δέκα ασκήσεις που ακολουθούν! Κάνε μια δοκιμή και θα δεις τη διαφορά σύντομα!

1.Ανοιγόκλεισε τα μάτια σου για δύο λεπτά

Έτσι αυξάνεται η ροή του αίματος στη περιοχή των ματιών.

123

2.Κυκλικές περιστροφές του κεφαλιού με τα μάτια να κοιτάνε στην ευθεία.

Επίσης με την άσκηση αυτή αυξάνεται η ξυκλοφορία του αίματος.

3.Κοίτα στα δεξιά σου και σιγά σιγά μετέφερε το βλέμμα σου στα αριστερά! Κάντο και με ανάποδη φορά

1234

4.Κλείσε τα μάτια σου και χαλάρωσε για λίγο. Το σκοτάδι δυναμώνει τα φωτοληπτικά κύτταρα των ματιών ώστε να διατηρείται η καλή όραση.

5.Κλείσε τα μάτια για 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια άνοιξε τα καλά! Επανέλαβε την άσκηση για 7 φορές! Έτσι χαλαρώνουν οι μύες στην κοιλότητα των ματιών.

6. Μετέφερε το βλέμμα σου σε διάφορες κατευθήνσεις στο χώρο. Προσπάθησε για μια κυκλική μίνηση των ματιών λές και θες να σχηματίσεις τον αριθμό 8 με τα μάτια σου.1234567

7.Πίεσε απαλά την άκρη των ματιών σου για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Επανέλαβε για 5 φορές. Έτσι βελτιώνεται η ροή του ενδοφθάλμιου υγρού.

8.Με τα μάτια ανοικτά προσπάθησε να σχηματίσεις ένα σχήμα τριγώνου με το βλέμμα σου.

847955-650-1449558324-4

9.Με κλειστά τα βλέφαρα, προσπάθησε να κινήσεις σιγά σιγά μία προς τα πάνω και μία προς τα κάτω τα μάτια σου. Επανέλαβε για 5 φορές.

10.Πήγαινε κοντά σε ένα παράθυρο και προσπάθησε να εστιάσεις σε κάτι που βρίσκεται πάνω στο παράθυρο (Σε ένα λεκέ ή στην αντανάκλαση του φωτός για παράδειγμα) Στη συνέχεια εστίασε το βλέμμα σου πάνω σε κάτι που βρίσκεται μακρυά από το παράθυρο. Σε ένα σπίτι για παράδειγμα ή σε κάποιο δέντρο.Επανέλαβε τρεις φορές..

Follow Koolnews.gr στο Google News

Share This Article
Facebook Copy Link Print
Weather
35°C
Athens
clear sky
36° _ 34°
26%
8 km/h
Τρ
35 °C
Τε
35 °C
Πε
36 °C
Πα
35 °C
Σα
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

You Might Also Like

MedianewsvideoΥγεία

Lockdown ΕΚΤΑΚΤΟ: Έρχεται ΚΑΘΟΛΙΚΟ LOCKDOWN στην Αττική

0 Min Read
Pressing.gr - Ειδήσεις - Λάρισα - Ελλάδα - Κόσμος
MedianewsΕλλάδαΥγεία

Στο mega εμβολιαστικό κέντρο ο Κικίλιας: Ξεπεράσαμε τους 850.000 εμβολιασμούς

2 Min Read
lifeMedianewsΥγεία

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω;

5 Min Read
newsΥγεία

Υγεία: Αυτές είναι οι τρεις συνήθειες που σκοτώνουν τα εγκεφαλικά σας κύτταρα

3 Min Read
Υγεία

Αυτό το συνηθισμένο σύμπτωμα μπορεί να κρύβει καρκίνο του παχέος εντέρου – και δεν είναι το αίμα στα κόπρανα

4 Min Read

8 πρώιμα σημάδια του καρκίνου του πνεύμονα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

5 Min Read

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλα όταν μένουν πολλή ώρα στο νερό

7 Min Read
newsΥγεία

Άνοιξη: Η εποχή της ομορφιάς… και των αλλεργιών! Πώς να ανακουφιστείς από τις αλλεργίες της άνοιξης

3 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?