Φόρμα αναζήτησης

EXTRAS

Πόσες θερμίδες μας «χαρίζουν» τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες;

Τετάρτη, 23. Δεκεμβρίου 2015 - 9:59
Πόσες θερμίδες μας «χαρίζουν» τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες; - Κεντρική Εικόνα

Η ώρα των χριστουγεννιάτικων γλυκών έφτασε και οι περισσότερες νοικοκυρές έχουν μπει για τα καλά στην κουζίνα ετοιμάζοντας τις αγαπημένες λιχουδιές των Χριστουγέννων που δεν είναι άλλες από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες!

Ενώ για πολλούς τα σπιτικά γλυκά είναι τα περισσότερο «αθώα» όσον αφορά στις θερμίδες και τα λιπαρά, η πραγματικότητα είναι άκρως διαφορετική μιας και ένα μόλις τεμάχιο είναι αρκετό να μας φορτώσει πολλές θερμίδες. Και ας είμαστε ειλικρινείς! Κανείς δε μπορεί να αρκεστεί στο ένα…

Πόσες θερμίδες έχουν όμως;

Οι κουραμπιέδες -που είναι πάντα παραπονεμένοι μιας και τη δόξα την κλέβουν τα μελομακάρονα- έχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά, κυρίως κορεσμένα. Έτσι, ένας κουραμπιές 40 γρ. έχει 240 και 9,2 γρ. λιπαρά.

Τα μελομακάρονα από την άλλη είναι πιο υγιεινά, καθώς παρασκευάζονται από ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο, πράγμα που σημαίνει πως περιέχουν σαφώς λιγότερα κορεσμένα λιπαρά. Ένα μελομακάρονο 35γρ. περιέχει 190 θερμίδες και μόλις 8 γρ. λιπαρά.

Σε κάθε περίπτωση πάντως οι διαιτολόγου συνιστούν να καταναλώνουμε με μέτρο τόσο τους κουραμπιέδες όσο και τα μελομακάρονα ώστε να μην έρθουμε στο τέλος των γιορτών αντιμέτωποι με… τη ζυγαριά  μας!

Διαβάστε περισσότερα:

Μέσα στη χλιδή η ζωή της 29χρονης πιλότου που σκοτώθηκε στην πτήση της Σαπεκοένσε (pics & vids) - Κεντρική Εικόνα
Μία από τις πιο θλιβερές ιστορίες της αεροπορικής τραγωδίας  στην Κολομβία στην οποία σκοτώθηκαν και μέλη της αποστολής της βραζιλιάνικης ποδοσφαιρικής ομάδας Σαπεκοένσε,  είναι...
Ο τέλειος καφές είναι δεν είναι πλέον… όνειρο! Η νέα Nespresso Expert τον κάνει πραγματικότητα - Κεντρική Εικόνα
Cappuccino, ζεστό Ristretto ή Americano; Όποιος κι αν είναι ο αγαπημένος σου καφές, η νέα μηχανή Nespresso Expert αναλαμβάνει να τον ετοιμάσει για σένα στην πιο απολαυστική εκδοχή...
Στο «σφυρί» η πρώτη έκδοση του διάσημου βιβλίου του Νεύτωνα «Principia Mathematica» - Κεντρική Εικόνα
Ένα σπάνιο αντίγραφο της πρώτης έκδοσης του διάσημου βιβλίου του Ισαάκ Νεύτωνα «Μαθηματικές Αρχές της Φυσικής Φιλοσοφίας» («Philosophiae Naturalis Principia Mathematica» ή απλώς «...

Best of internet